أريد التخلص من هذا الرهاب الذي يسبب الاحراج لي

قضايا نفسية
animate

اعاني من الرهاب الاجتماعي مما يسبب لي الكثير من الاحراج مع الناس والأصدقاء ويضيع علي الكثير من الفرص وكذلك اعاني من القلق للمستقبل العائلي والخوف منه مما يؤدي إلى تصرفات وانفعالات وصراعات نفسيه داخليه ومن الصعوبة السيطره عليها....

الصحة العامة قضايا نفسية قضايا اجتماعية
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري     انت شخصت نفسك جيدا وتعرف حالتك وهذه الحالات تحتاج الى علاج دوائي وسلوكي لذلك الحا الى الكبيب المختص وتواصل معه وتحت اشرافه وسيتحسن حالك كثيرا بالتدريج
  • علم
    علم
    من مجهول     عليك إشغال نفسك واتّباع مصادر الإلهاء، وذلك لتجنب التفكير السلبي، كالعبادات والتقرّب إلى الله بالصلاة وقراءة القرآن، ممارسة التمارين الرياضية، قضاء أكثر وقت ممكن مع العائلة والأصدقاء، الإنترنت ومشاهدة البرامج التلفزيونية المسلية
    • animate

  • علم
    علم
    من مجهول     التخلص من الخوف عن طريق مواجهة المخاوف وهذه الخطوة من أصعب خطوات العلاج، وتتطلّب قوة وجرأة، إلّا أنّها أكثر الطرق فاعلية
  • علم
    علم
    من مجهول     عليك ملاحظة كل تصرفاتك، وعند القيام بعمل ما عليك الفصل بين التفكير الشخصي والتفكير الناتج عن الرهاب الاجتماعي، فإذا قمت بعملية الفصل، سيكون في المسار الصحيح للعلاج.
  • علم
    علم
    من مجهول     إن كانت الحالة مستمرّة معك منذ الطفولة كما تقول فإنّ من الضروري أن تستعين بمعالج نفسي، ليساعدك على حلّ هذه المشكلة
  • علم
    علم
    من مجهول     الاختلاط مع الناس الغرباء هو من يصنع شخصية لازم تخرجى من البيت وتخالطى الغرباء لتقوية الشخصية
  • علم
    علم
    من مجهول     صديقتي كانت تعاني من نفس المشكلة و لكن تعدت هذه المرحلة عن طريق الذهاب للطبيب النفسي والذي وصف لها مجموعة ادوية مهداه للأعصاب و ايضا جلسات العلاج النفسي و الحمدلله استفادت منها
  • علم
    علم
    من مجهول     مو شرط تاخذي ادوية تستطيعين التخلص من الرهاب بنفسك واجهي خوفك لكي تتغلبي عليه
  • علم
    علم
    من مجهول     عليك أن تتذكر أنك لا يستطيع العيش بمفردك ، وعليك أن تنخرط في المجتمع حتّى تحقّق ذاتك وتكتمل رغباتك وطموحاتك .
  • علم
    علم
    من مجهول     عليك الاسترخاء ومواجهة أي موقف، وتأكيد الذات والشعور بالثقة الكاملة، وتحفيز النفس على مواجهة اى موقف او حدث خارجي
  • علم
    علم
    من مجهول     السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي العزيز ان نظرتك لنفسك وللمحيط وللمجتمع لازم تتغير ، وتشجعي على مواجهة مخاوفك، وتدربي على خوض مجموعة من التجارب التي تقلل من قلقلك، وتساعدك على اقتحام العالم الخارجي والدخول في كل المجتمع الذي تتعامل ممعه ، وفقك الله يا اخي لما يحبه وسرضاه

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

أسئلة ذات صلة

احدث الوصفات

4.167
كاسات مهلبية الجيلي

طريقة عمل مهلبية الجيلي

10 دقيقة 6 اشخاص 250 سعرة حرارية متوسطة
2.75
كاسات التشيز كيك

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

20 دقيقة 6 اشخاص 625 سعرة حرارية متوسطة
2.5
حلى كاسات اللوتس

طريقة عمل كاسات اللوتس

20 دقيقة 4 اشخاص 970 سعرة حرارية متوسطة
3
عصير الفيمتو البارد

طريقة عمل عصير فيمتو

10 دقيقة 4 اشخاص 164 سعرة حرارية سهلة
3.5
مشروب الموهيتو الصيفي الأزرق

طريقة عمل الموهيتو الصيفي 

5 دقيقة 4 اشخاص 127 سعرة حرارية سهلة
2.5
عصير المالديف الأزرق

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

15 دقيقة 6 اشخاص 147 سعرة حرارية سهلة

مقالات ذات صلة

خوف الزوجة من العلاقة الجنسية وعلاج رهاب الجماع العلاقات الزوجية

خوف الزوجة من العلاقة الجنسية وعلاج رهاب الجماع
أحدث تقنيات التحكم بالأحلام جهاز جديد يصمِّم الحلم! تفسير الاحلام

أحدث تقنيات التحكم بالأحلام جهاز جديد يصمِّم الحلم!
شروط وأسباب إجابة الدعاء وفضل الدعاء المستجاب أدعية وأذكار

شروط وأسباب إجابة الدعاء وفضل الدعاء المستجاب
الدعاء في المنام وحلم الدعاء بأسماء الله الحسنى تفسير الاحلام

الدعاء في المنام وحلم الدعاء بأسماء الله الحسنى
الأذكار اليومية وأجمل الأذكار التي تقال كل يوم أدعية وأذكار

الأذكار اليومية وأجمل الأذكار التي تقال كل يوم
أدعية من القرآن الكريم وآيات الدعاء في القرآن أدعية وأذكار

أدعية من القرآن الكريم وآيات الدعاء في القرآن

فيديوهات ذات صلة

قضايا نفسية أسباب وأنواع الفوبيا وطرق علاج الرهاب مع ناصر الريامي

أسباب وأنواع الفوبيا وطرق علاج الرهاب مع ناصر الريامي

شاهد الان
قضايا نفسية ما هو الرهاب "الفوبيا" وعلاقته بدائرة الجهل والفراغ مع د.عبد الرحمن ذاكر

ما هو الرهاب "الفوبيا" وعلاقته بدائرة الجهل والفراغ مع د.عبد الرحمن ذاكر

شاهد الان
أدعية وأذكار دعاء استقبال شهر رمضان المبارك 2024

دعاء استقبال شهر رمضان المبارك 2024

شاهد الان
قضايا اسرية خطورة وجود السلاح في البيت على الأطفال قصة حقيقية من مجتمع حِلّوها

خطورة وجود السلاح في البيت على الأطفال قصة حقيقية من مجتمع حِلّوها

شاهد الان
نصائح طبية السيطرة على الجوع والعصبية في رمضان "مصنع مزاجك" مع ناصر الريامي

السيطرة على الجوع والعصبية في رمضان "مصنع مزاجك" مع ناصر الريامي

شاهد الان
قضايا اسرية التعامل مع المرأة القوية "أريد فتاة مطيعة تشعرني برجولتي"

التعامل مع المرأة القوية "أريد فتاة مطيعة تشعرني برجولتي"

شاهد الان

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

4.75
كرات الشعيرية السهلة والسريعة

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة
3.2
كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة
4.722
حلا سهل بدون فرن بثلاث مكونات

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة
2.966
الآيس كريم الصحي

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية القيادية والشخصية التابعة

شارك الان
اختبار الشخصية القيادية والشخصية التابعة

اختبار الإحساس بالوقت: هل تشتغل وقتك بشكل صحيح؟

شارك الان
اختبار الإحساس بالوقت: هل تشتغل وقتك بشكل صحيح؟