هل يمكنني التخلص من الرهاب بدون اللجوء للأدوية النفسية؟

قضايا نفسية
animate

اجد صعوبة في الإندماج مع الآخرين رغم كل محاولاتي لكن لا انجح فأنا اشعر بأني غير مرغوبة لدى الناس وعندما يكلمني احد ارتجف وأعرق ولا اجيد الرد عليه مما جعل الناس يتجنبون الكلام معي كي لا يحرجونني وارى هذا الشيء يتكرر مع ابني وابنتي فقد اكتسبوا هذه الصفات مني حيث اني اقضي اكثر وقتي لوحدي انا وهم واشعر بتأنيب الضمير لأني السبب بعدم قدرة أطفالي على الإندماج وتقبل النقد واللعب مع الأطفال بلهفة ككل الأطفال فهم يفضلون الجلوس في المنزل لأنهم تعودوا على ذلك ،وفِي كل مرة اتحدى نفسي واقرر التغلب على هذا الرهاب من أجلهم اخفق .هل يمكنني التخلص من الرهاب بدون اللجوء للأدوية النفسيه؟؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري حالتك تستوجب العلاج لانها تؤثر على اولادك وحياتك الاجتماعية وهذا امر غير صحي العلاج شكلين بالدواء وبالعلاج المعرفي السلوكي بدون دواء وحسب راي الطبيب انصحك خوفا على اولادك بالعلاج لكي ينشأوا لايعانوا معاناتك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ان الجزء الأكبر من رحلة علاج الرهاب الاجتماعي هو بتقليل التفكير السلبي لديك، سواء قبل أو أثناء أو بعد كل موقف. مصادر الإلهاء تجعلك تتجاوز كل هذا بحيث لا تكون عالقاً في التفكير السلبي.
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اكثرى من قول لااله الاانت سبحانك انمى كنت من الظالمين وان شاء الله سيزول همك وسياتيكى الفرج وفى النهايه اقرائى الايات الخمس الاولى من سورة البقره واية الكرسى وايتان بعدها والثلاث الاخيره مننفس السوره
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الرهاب الاجتماعي هي مشكلة الخجل الاجتماعي و قد تتعدى مرحلة الخجل العادي و من الممكن ان تفوت عليكي و تضبع الكثير من الفرص نتيجة هذه الحالة ان الذهاب للطبيبك يمكن أن يساعدك بالعلاج الدوائي أو بالعلاج السلوكي أو بهما معا. ونطمئنك أن آلافا ممن يعانون من الرهاب (الخوف) الاجتماعي قد تحسنوا على هذا العلاج.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الحل هو مخالطة اناس كثر والتمرين على التكلم بطلاقة ودون خجل وإدخال بعد المزح وروح الدعابة بالحديث وسوف تتغلب عليه باذن الله
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ان الحل هو انك تسترخي ولا تعطي اهميه كبيره لأي شيء لا تعطي اي شيء اكثر من قيمته لان هذا الشي من الممكن ان يخسرك الكثير من الأشياء توترك يخسرك موفقة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    من ضروري انك تختلط بالناس أصحاب الشخصية القوية عشان تتعلم منهم ، انا كنت مثلك لكن عندي صديق قوي فتعلمت منه عنصر المواجهة مع الاخرين .ز وفقك الله لما يحبه ويرضاه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    والله يا اخي عانيت من الرهاب فترة مو قصيرة الطبيب النفسي بيساعد كثير بعد ما كنت اظن انه كلام فاضي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    كنت مثلك وتغيرت شخصيتي ، اهم شئ تختلط بالناس الغرباء مو الاقارب فقط، ولا تتهربي من الاختلاط، وتطور نفسك من ناحية التواصل
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عزيزي ان علاج الرّهاب يكون بالانخراط في المجتمع ومواجهة الناس ، والإكثار من الجلوس بين الناس، ولاسيّما أصحاب النظرات الإيجابيّة ، وأن يبتعد عن أصحاب الشؤم ، أصحاب الأفكار الهدّامة والانتقادات التي لا أصل لها وإنّما ينتقد فقط لينتقد ، حبّاً في تحطيم ذوات الناس.بالتوفيق
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اخي الفاضل ما عليك الا أن تتقرّب من الله اكثر، فالاكثار من الصلاة ومن قراءة القرآن والتسابيح والادعية يساعد الانسان ويريحه نفسياً ويجعله مطمئناً. ان شاء الله ستساعدك العلاجات الطبية مع العبادات في التخفيف من هذه الحالة ومن ذم القضاء عليها بعد فترة.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ناقش نفسك أن خوف الأهل يمكن أن يكون أحد العوامل التي ساعدت في ظهر المشكلة، ولكنك الآن كبرت وآن الأوان ويمكنك أن تتصرف كالكبار.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    هدئ نفسك أثناء المرور بموقف اجتماعي صعبعليك أن تفكر فيما حولك بدلاً من التركيز على مشاعرك وانفعالاتك وبدلاً من مراقبة نفسك وجسمك.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عليك التوقف عن لوم الذات وطرد ذلك بالتفكير العكسي، وهو أن تكرر جملة إيجابية عكس السلبية يجب أن يكون الشخص مبادراً في الحوار مع الجميع خاصة أهل بيته، ولا يحبط من كثرة أفكاره السلبية الناتجة عن تجارب الماضي والتي ستزول مع تجاربه الجديدة والواثقة.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    كون إيجابياً ومتفائلاً على الدوام، ولا تستسلم لوضعك الحالي، بل ابحث وطبق الوسائل العلاجية حتى تعيش متعة الحياة واستمتع بما وهبم الله من قدرات.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    نحن أقوى مما نعتقده في أنفسنا، لذلك انفض غبار الخوف ومشاعر النقص، واذهب لمواجهة ما تخاف وتقلق منه".
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    للشخص الذي يريد التخلّص من الرّهاب أن يمارس الرياضات التي فيها انخراط مع المجتمع ، ككرة القدم وكرة السلّة التي تقتضي التفاعل بين جمهور من الناس واللاعبين، وكل هذه الطُرق ستكون بإذن الله معينةً لمن يعاني هذا المرض أن يتخلّص منه بالإيمان بالله والتفاعل مع الناس والانخراط في صفوفهم ليُفيد ويستفيد
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الطبيب النفسي بيساعد كثير بعد ما كنت اظن انه كلام فاضي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    افضل طريقة للتخلص من الخوف هو مواجهته.. تناسي الرهاب وتكلمي مع الناس وكسري الحواجز بينك وبينهم.. بالتوفيق ان شاء الله
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أنصحك بمراجعة اخصائي نفسي كي يساعدك على التخلص من هذه العقبة وان شاء الله محلولة بإذن الله

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟