توتر مع ضيق نفس وتشويش في الذاكرة
من مجهول
تاريخ النشر: 07-02-2016 6 إجابات 0
0
0
<p>السلام عليكم<br />اعاني من توتر وضغط نفسي وعصبية لا تطاق وضيق في النفس ونوم متقطع وتشويش في الذاكرة ما الحل واعيش في جو الطلاق الصامت محتارة بين اولادي وبين تخلص من العذاب النفسي الذي اعيش فيه </p>
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي اذا كنت حاولت اصلاح زواجك مرارا وتكرارا ولم تستطيعي فمن الأفضل ان تفكري في نفسك فلا منفعة من العيش مع اولادك وانت في هذه الحاله التي تعيشينها. من الممكن أيضا ان تحاولي عزل نفسك عن جو الطلاق والمشاكل، مثلا اتفقوا على فترة انفصال لتخفيف التوتر والتفكير بهدوء، استغلي هذه الفترة لتهتمي بنفسك وصحتك فقد تتحسن كل الأمور عندما تستعيدين صحتك وتتخلصين من التوتر.
من مجهول ما تعانيه من اعراض جسدية هي بسبب الحالة النفسية، فالجسم يتأثر بحالات التوتر والخوف، ويحدث تقلص في عضلات الصدر لذلك يشعر بضيق تنفس، ولأنك لا تمرين بحالة نفسية جيدة، فشي طبيعي تعاني من تشويش وقلة تركيز وامور اخرى، لا اطلب من حضرتك ان تنسي مشاكلك وتكون امورك بخير ، فهذا شئ ليس بيدنا لوحدنا فقط، لكن اطلب منك تضعي سيناريوهات لمشاكلك، والنتائج المتوقعة، وانتي لست اول فتاة تمر بمشاكل، وكل مشكلة لها حل شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
