عصبيتي نفرت الجميع مني

قضايا نفسية
animate

عصبيتي جعلت كل الناس تنفر مني وتبتعد عني احس بالوحدة كل الذين احبهم ابتعدوا عني دائما اريد ان اتغير وتسيطر على اعصابي اكتفي لحظة غضب اخرج كل الناس ولااظرك ماذا افعل الا إذا مر الغضب وهديت لكن متؤخر اكون قد أغضبت كل من حولي حتى المقربين الي وخاصة امي واهلي وحتى زوجي واولادي لا اعرف كيف تسيطر على اعصابي في لحظة الغضب. انا حزينة جدا لان كل المقربين مني ابتعدوا عني ويخافون يكلموناني احس حالي اني خسرت كل محبتهم بتصرفتي مع العلم اني عصبية لكن قلبي ابيض ولا احقد عليهم وطيبةلكن لايفهموني لا احب من يفتزني أو يقلل من شاني أو يتعالى علي امامن يعصبني يندم على اليوم لتولد فيه.اما من يعاملني بلطف اصير بنت لطيفة وحنونة واقلعها من روحي واعطييها له لكن الناس بتفهمني غلط مند كنت صغيرة حتى لما كبرت وتزوجت وصار عندي اولاد لم تتغير عقليتي دائما اتعصب ومن حسن حضي ان زوجي يستحملني لكن الى متى .هو دائما يقولي الصبر لي حدود ردي بالك الكأس عندما يفيض.وانا خائفة من هذه الدنيا خائفة ابقى وحدي بعد الكل ما ابتعد عني.ما العمل حتى اتغير جربت اتغير لكن دائما افشل ولا تسيطر علي اعصابي ما الحل ساعدوني خائفة اسرتي الصغيرة تتركني لوحدي بسبب عصبيتي وصراخي عليهم.كرهت نفسي المقدوني بدون تجريح.

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم عليك تخفيف الانا وتقبل الاخرين وافكارهم واراؤهم والايمان انك لست دوما على حق والحقيقة تختلف من شخص لاخر احترمي الاخرين واعتبري ما تفعلينه نوع من العدوانية تجاههم وانت لا تحبي ان تكوني معتدية وانت لست على حق دائما. ومع كل هذا هناك ما يسمى عدم السيطرة على الانفعالات ويحتاج الى علاج لتهدئة نفسك واعتقد انك تحتاجي للعلاج حتى لا تخسري المتبقي. وفقك الاه
  • علم
    علم
    من مجهول
    عليكي ان تعملي علي تطوير ذاتك بطريقة صحيح وتمالك اعصابك بطريقة قوية وشجاعة ، وعليكي ان تقومي بأشياء مثل القراءة او ممارسة الرياضة واشياء اخري ، فهذه الاشياء تعمل علي تطوير الذات بشكل جيد
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    عليكي الذهاب لزيارة طبيب نفسي وتخبريه بالامر حتي يستطيع تشخيص حالتك بصورة صحيحة واعطائك العلاج المناسب ، وعليكي ايضاً التجاوب معه والالتزام بالاعلاج والله يوفقك
  • علم
    علم
    من مجهول
    اختي العزيزة العصبية هي شيء موجود في كثير من الاشخاص ولا يستطيعوا ان يغيروها ، ولكن اذا كان من حولك يحبونك بالتأكيد سيتحملوكي الشخص اذا احب احد يتقبله كما هو فلا تغيري من نفسك من اجل احد
  • علم
    علم
    من مجهول
    تمالكي نفسك وما تفكرى ان المشاكل تحل بالعصبية المفرطة استهدي بالله وفكرى قبل ان تتفوهين باى كلمة من شانها ان تخسرك محبة المحيطين بك
  • علم
    علم
    من مجهول
    ممارسة تمارين اليوغا تساعد على التخلص من القلق والتوتر، كما أنها تحسن من بنية الجسم مما يمنح المزيد من الثقة في التعامل، كذلك توجد عدة تمرينات للتنفس البطيء في المواقف التي يمكن أن تسبب الغضب
  • علم
    علم
    من مجهول
    تحديد الأهداف المراد الوصول إليها، فرغم أنّ الكثير من الناس يتعاملون مع المرأة على أنّها كائن بلا طموح، إلا أنّ هذا لا يجب أن يكون دافعاً أقوى لتمسك المرأة بأهدافها، ويجب أن تكون تلك الأهداف عقلانية وقابلة للتنفيذ، كما يجب العمل على الوصول إليها بتنمية المواهب والقدرات الذاتية، مما يمنح المزيد من الثقة بالنفس وبالتالي تعامل أكثر هدوءاً مع الآخرين.
  • علم
    علم
    من مجهول
    الإنسان يتكون من أفكار ومشاعر وسلوك فإذا تحكم بأفكاره استطاع أن يسيطر على مشاعره وسلوكه ووقتها سيعيش سعيدا بعيدا عن العصبية.
  • علم
    علم
    من مجهول
    عليكي بكثرة الاستغفار ، التزام الصمت وكظم الغيظ قدر المستطاع
  • علم
    علم
    من مجهول
    عليك أولاً أن تتغلبي على المشكلة التي لديك ،لا تفكري في هذا إلا بعد أن تتغلبي على مشكلة العصبية فهي سبب أساسي في خراب البيوت، ولذلك تعلمي أن تحافظي على هدوئك وان تتعاملي مع الأمر بحكمة ، قبل أن تفكري في الرجوع له حتى إذا عدتي لا تتكرر هذه المشكلة
  • علم
    علم
    من مجهول
    يجب أن تهدأي تماما وأن تبتعدي عن التفكير في أي شئ يجلب لكي أي أفكار سيئة بالعكس حاولي التفكير بإيجابية حين تشعري أنكي على شفاة الشعور بالغضب أو العصبية انسحبي أو قومي بالعد حتى تهدئ
  • علم
    علم
    من مجهول
    قم باختيار الأشخاص الإيجابيين فى حياتك، وابتعد عن الأشخاص الذين يسببون لك الأذى.
  • علم
    علم
    من مجهول
    يجب عليكي أن تفهم جيدا أن العصبية لا تساعد على حل أى مشكلة، وأن هذه المشكلة ليست دائما، ولذلك عليك التدبر باتخاذ القرار السليم فى حياتك.
  • علم
    علم
    من مجهول
    التركيز على حل المشكلة و عدم التفكير في المواقف المسببة للعصبية ، و العمل على إيجاد حلول مثلى لأي مشكلة قد تواجه الشخص ، و تسبب له المشاكل و القلق و الإكتئاب .
  • علم
    علم
    من مجهول
    من أفضل علاج العصبية هو الإبتعاد عن السبب المؤدي إلى المشاكل و الضغوط النفسية و بالتالي العصبية ، و هو طريقة جيدة و مثالية للتغلب على العصبية .

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟