الرئيسية / تطوير الذات / كيف أتخلص من الإنفعال و العصبية الزايدة

السؤال

صورة علم Tunisia
مجهول
قبل 1 سنة (9 اجابه)
9 اجابه

كيف أتخلص من الإنفعال و العصبية الزايدة

 كيف أتخلص من الإنفعال و العصبية الزايدة

أنا فتاة 21 سنة بأدرس سنة الأخيرة و قادمة على زواج ، أستفساري بالمختصر كيف أتخلص من الإنفعال و العصبية الزايدة ، و كيف أكون إجتماعية أكثر لأني دائما ما أفضل الوحدة ، و الله طبعي متعبني .

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم Jordan
مدربة حياة ميساء حموري
قبل 1 سنة

يجب أن تسالي نفسك أولا لماذا أنت عصبية؟ ما هي الأسباب التي تدفعك للغضب؟ الظاهر يا عزيزتي انك متالمه من أشياء معينه ومواقف وتحملين معك هذا الألم دون أن تشعري لذلك تصبح عصبية في أبسط المواقف وأصبحت تفضلين الوحده حتى لا تتالمي من الأشخاص ويخيبوا أملك . انت بحاجه أن تتحدث مع أشخاص تثقين بهم أو شخص واحد حتى تخرجي ما في صدرك من حزن وغضب وتكملي حياتك فالالم وخيبات الأمل مستمره ولكن لا نستطيع كبتها في قلوبنا حتى لا نصل إلى العصبيه والابتعاد عن الناس

مجهول
1 سنة

كلام جميل


مجهول
1 سنة

صدقت


صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
قبل 1 سنة

اذا كان انفعالك ضمن الطبيعي فقط حاولي ان لاتقلقي قومي لالذي يجب القيام به واتركيه على الله..افهمي الناس وشخصياتهم ورؤياهم لان الناس تختلف وليس الجميع يرى ما تريه ولا يوجد احد يحتكر الحقيقة كلما فهمت اكثر كلما خفت العصبية وعليك بتمارين التنفس والتامل الاطباع تختلف فلو كنت تحبي الوحدة ومستمتعة بها وانت ناجحة لاتوجد مشكلة ولكن لو كنت تتضايقي من الوحدة وتحبي الاختلاط زيدي دائرة نشاطاتك تزداد علاقاتك اذا وجدت نفسك اوفر جدا راجعي الطبيب النفسي

صورة علم
هبة
قبل 1 سنة

أنتِ جاهدي نفسك , الموضوع بيدك , عليك أن تضبطي أعصابك ,وتفكري في مآلات عصبيتك هذه , هذه العصيبة سوف تؤذيك ,وتؤذي صحتك وتجعلك تفقدي من تحبين , لأنَّه بالطبع لن يتقبلك الجميع على هذه الحالة .

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.