الانفتاح على الآخَر ما أسعى إليه لكي أتغلب على مشكلتي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا طالب في الجامعة اعاني من عدم فتح موضوع مع زملائي في الدراسة واخجل من الحديث مع الفتيات واعاني بشكل كبير من تكوين العلاقات ومن شدة عدم تحدثي مع زملائي اشعر باني معزول او مجهول وهذا الامر يزعجني بشدة وانا بدات اتضايق من هذا الامر وانا لدي الرغبة الكبيرة في التغير لاني اريد ان اكون منفتح واعيش حياة جامعية كشاب ارجوكم افيدوني
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الدكتورة سناء مصطفى عبده verified_user اهلا بك يا ولدي وربي يوفقك واعلم ان في رسالتك عدة بنود منها الانفتاح ورفع الثقة بالنفس ومنها مهارات التواصل ومنها معرفة اصول الحديث مع الزميلات وليس السعي لاقامة علاقات. وسنبدأ ومن الجيد انك عرفت شخصيتك ومن الجيد انك تريد تغييرها ولكن لا اريدك ان تكرهها ولا اريدك ان تكره نفسك بل كن سعيدا انك اكتشفت نقطة من نقاط تطوير الذات وتريد العمل عليها لتصل الى ما تريد. أنت تتجنب الأماكن العامة وقليل الكلام ولا تفصح عن نفسك ومشاعرك بسهولة، وهذا ينعكس على قلة تفاعلك مع الآخرين، انا احاول ان اوضح لك بعض الصفات الشخصية لتكون واثقا من انك تمتلك شخصية كتومة والحقيقة ان الوحدة التي ذكرتها علامة اكيدة عليها، ومن اهم الأمور التي يجب العمل عليها لنخرجك من هذه الشخصية هو الثقة بالنفس لأن اصحاب هذه الشخصية بالغالب يعانون من قلة الثقة بالنفس، ومن هنا نبدأ اريدك اولا ان تتوقف عن قول اي كلمات سلبية بحق نفسك ومسحها تماما من عقلك وسنعمل على استبدالها بكلمات ايجابية بحق ذاتك. ثم اريد منك ان تعدد كل صفاتك ومهاراتك والامور التي تتقنها وسنعمل على اظهارها وتطويرها والتركيز عليها يجب ان نركّز على مواطن القوة فينا ونظهرها وفي ذات الوقت يجب ان تبدأ برفع مستوى منظورك لنفس مقارنة باقرانك وزملاءك، لا تفكر ان احدا افضل منك واحب نفسك واحترمها وتعامل معها بهدوء وبالنسبة للعلاقات يجب ان تبدأ بالحديث والانفتاح على اكثر الناس قربا لك ومن تثق بهم ولا شك انك تشعر ان هؤلاء الناس يجعلونك على طبيعتك لانك تملك حرية التعبير معهم وبالتدريج سنعمل على توسيع اطار المعارف والحديث اليهم وبكل ثقة, يجب ان تتعلم كيفية التنفس الصحيح حتى تاخذ كمية كافية من الاكسجين لتشعرك بالراحة واريد ان تراقب هل يوجد عندك حركات تكررها في حالة التوتر او الحديث مع الاخرين، والنظر الى عين المتحدث يعطيك قوة وثقة بالنفس، وطبعا تذكر ان تغيير السلوك ليس كبسة زر فهو يحتاج الى وقت لملاحظة النتائج وكل هذا يعتمد على قوة الارادة والتكرار والعمل الدؤوب، واكرر للتوضيح التفصيلي واول تغيير سنقوم به هو حذف كل هذه الكلمات السلبية التي قلتها عن نفسك، فان كنت ترى نفسك هكذا فماذا تركت للناس لتراك، واعلم ان الناس تراك كما ترى انت نفسك، فاحذف كل هذه الكلمات لأن عقلك الباطني تشربها وشبع منها فاصبحت تتصرف بناء عليها.وفي الناحية الثانية الثقة بالنفس تعني مستوى منظور الشخص لنفسه مقارنة بأقرانه، فان كان مستوى منظورك الذاتي متدني وتشعر ان الاخرين افضل منك فانت تقوم بالمقارنة، والمقارنة امر ممنوع في علم تطوير الذات واقصد المقارنة السلبية، لهذا يجب ان تقارن ذاتك بذاتك مع مرور الزمن، فانت ستبدأ بالعمل على تغيير صفاتك وسلوكك مثل حذف الكلمات السلبية واظهار القدرات وبعد شهر تقارن مع الان وبعد سنة وهكذا،ومن الضروري كذلك أن تهتم بنفسك ومنظرك واناقتك ونظافتك وهندامك العام، وصحتك وتغذيتك ونومك وكل هذه الأمور يعني ان تدلل ذاتك جسديا ونفسيا. ثم سنبدأ بالثقافة لأنك لن تكون متحدث وشيق وجاذب الا ان كنت مثقف وعندك زخم من المعلومات واخر الاخبار والمستجدات ولهذا يجب ان تعرف الأمور والمواضيع التي يتحدث بها اصحابك وتبدأ بتخصيص يوميا وقت صباحي ووقت مسائي للقراءة ومتابعة الأخبار وتفهمها والحديث بها. الامر التالي اسلوب الحديث ومهارات التواصل وهي الاستماع والاصغاء وفنونه وعدم المقاطعة ولغة الجسد ومخارج الحروف والكلام بطريقة واضحة وهادئة وواثقة وقريبة الى القلب والامر الاخير هو الاخلاق يجب ان تكون اخلاقك عالية ولا تسمح لا في نميمة ولا استغابة ولا كذب ولا الالقاب ولا اعراض الناس، وتكون صادقا وواثقا وفيك حياء وغير حشري ولا تتدخل فيما لا يعنيك، وتكون بشوش ولطيف ودمث بشكل عام، جرب وتابع معي في اي تفاصيل اخرى في رسالة قادمة وربي يوفقك.وبانتظارك وطمني عنك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    المجتمعات الجامعية يغلب عليها التداخل بين الشباب والفتيات وهذا امر طبيعي ولذلك نصيحتي الوحيدة لك والتي كنت اطبقها ايام الجامعة ان لا اتعامل مع الفتاة باعتبارها مخلوق مختلف او فتاة ولكن كصديق ، مثلها مثل صديقك الطبيعي الرجل وابتعد فقط عن التلامس

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يجب أن يكون فيك شيء مميزا ليهتم بك الآخرين ، دائماً ما يكون هناك شيء يجذب الاخرين اليك ، سواء كان هذا في شخصيتك او مواهبك او مهاراتك او تميزك بمهارة محددة او اشتراكك في نشاط محدد وما الى ذلك من الامور يا صديقي العزيز

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    صديقي العزيز ، هم يتجنبوك لأنك بشكل عام تتجنبهم ، مجتمعاتنا العربية بكل اسف تجعل التعامل بين الرجل والمرأة صعبا ولهذا يحدث هذا عندما يخرج احدنا الى الخارج ، ويتعامل مع مجتمع منفتح ، اعتقد ان الامور قد تختلف مع الوقت ، وسوف تتعود 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اخي الفاضل احضر مواضيع و محاضرات في التنمية البشرية التى من شأنها ان تقلب حياتك للافضل وان تزرع فيك الايجابية وكيفية التغيير وانك انتي سوف تتغيري لاجلك في البداية لتكون انت ثم من اجل حياتك وموفقة دائما

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ادعي الله بكل إخلاص و نية وصفاء قلب ستشعر براحة، وبعدها افتح الآفاق لنفسك لا تكتفِ بالجلوس على التلفاز أو الانترنت. اختلط بالناس لكي تتعلمي من كل شخص شيئا ينقصك ستجده فيه يعجبك. التحق بالدورات الخاصة في تنمية الذات، فهي مفيدة لك وستفتح لكِ مدارك عقلك وتوسع دائرة التفكير لديكِ.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    تحدّث إلى نفسك بإيجابية وتفاؤل، وتجنّب أنْ تحتقر نفسك أمام الآخرين أو بينك وبين نفسك أو أنْ تقلل من شأنك ومقدرتك على الإنجاز والنَّجاح.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اصبر على نفسك، فالتغيير لن يحدث بين ليلة وضحاها، فلا تستسلم وحاول، وهذه المحاولات بحاجة منك إلى أيام وأيام، لكنها ستنجح في النهاية طالما استمريت عليها؛ لأن الخطوات التي ذكرتها لك إن استمريت عليها وثابرت بجدية فإنها ستُحدث لديك أثراً إيجابياً.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الحاحة الحقيقة هنا ان تكون واثق في نفسك ، ان عدم ثقتك في نفسك هي ما يجعلك تتصرف بمثل هذه التصرفات بكل اسف يا اخي العزيز ، كن قوياً واحب نفسك اولا واشعر بأنك شخص تستحق الاحترام من الجميع وسوف ينعكس هذا على تصرفاتك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ما تسمي للخجل يسيطر على قراراتك و يمنعك من الوصول لاهدافك. اتشجع و ضلك قول لنفسك ان اي شي تريده راح تحصل عليه بأي طريقه او اخرى وبالتدريج سوف تتجاوز هذه المشاعر كلها باذن الله

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حاجز الخجل سيكسر عند خروجك وعدم استسلامك للامر الواقع درب نفسك وتعلم اساليب الحوار والتعامل مع الاخرين كون صداقات جديدة وحاول انك تتكلم مع أشخاص وتعرف عليهم افتح مواضيع ولا تخاف لازم تتغلب على خوفك من المجتمع ولا تحسب حساب اى حد لازم تكون انسان ناجح في حياتك وانت مسؤولة عن هذا الشيء

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    صدقني سا سيدي الكريم ان الخجل والحساسية والخوف مجرد فكرة في العقل تحدى نفسك وواجهك مخاوفك حتى تتغلب على خجلك وان شالله مع الوقت رح تعيش حياتك مثلما تريد وترغب

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اخي الصغير طالما انت غير راضي عن شخصيتك فلماذا لا تحاول تطويرها الى الافضل وسع مداركك وحدد اهدافك فى حياتك حتى تتحول حياتك الى الافضل وانطلق في حياتك وتعرف على الناس ولا تكون سجين للافكار السلبية اليت تمنعك من الخروج والانفتاح 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    سيدي العزيز لازم تتغلب على خجلك وتكسرب الحاجز بينك وبين العالم الخارجي ..اطلع وشوف الناس كيف بتتعامل مع بعض خليك متفرجة في البداية واعمل متل اصدقائك كيف بيتكلمو او كيف بيتصرفو مع بعض انفتح على الاخرين لا تكبت نفسك وسط الوحدة والعزلة 

  • صورة علم Turkey
    صورة علم Turkey
    من مجهول
    اذا كنت تخجل من الحديث مع الفتيات فلست مضطرا على الحديث معهم فقد لا تفكر كثيرا بالموضوع واتركه للصدفة وحاول أن تجد الاصدقاء ممن لديهم اهتمامات مشتركة معك وحاول أن تتحدث بأمور الدراسة أو اي شيئ مع الوقت سوف يزداد جرئتك أنا كنت في الجامعة خجولة جدا وكنت اخجل من الشبان كثيرا لدرجة لو سألني أحدهم كم الساعة ارتبك ويحمر وجهي ولكن مع الوقت وخاصة عندما تتخرج وتعمل سوف تكون مضطرا للحديث مع كل الفئات رجال ونساء شباب وكبار في السن وعندها ستنسى موضوع الخجل ويصبح الأمر طبيعيا وبصراحة جميل جدا أن تتخلص من الارتباك ولكن الحياء يبقى شيئ رائع
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حاول ان تحضر ورقه وانت قسمها نصفين وتكتبه في نصف كل مميزاتك حتى وان كانت بسيطه و تكتب في الورق الاخرى كل عيوبك وحاول ان تفتخر وتنظر الى مميزاتك بعين الصدق وعين الثقه والفخر ام عيوبك فعليك ان تحدث نفسك انك تتخذ قرار بان تحل كل عيب التخلص منه ولكن ذلك لا يحتاج الى بعض الوقت الى نفسه هادئه ولكن قويه من الداخل حاول ان تستغل قوتك الداخليه حتى تتخلص من اي عيب في حياتك وفي شخصيتك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لقد سمعته ذات مرة  طبيب نفسي كان يقول ان اصدق صوت يسمعه الانسان ويصدقه هو صوته الداخلي من نفسه ويكون لما كان هذا الصوت يتحدث سلبيا عن نفسي كل ما اصدق الانسان وتعامل بنفس هذه الصفات السلبيه والعكس كلما كان الصوت الداخلي صوت ايجابيا كل ما صدق الانسان وتعامل بايجابيه تتوقف عن الحديث بينك وبين نفسك بطريقه سلبيه حتى لا تصدق هذا وتتعامل من خلاله ويظهر من خلاله عينك ومن خلال تصرفاتك بل دائما تحدث عن نفسك بايجابيه

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    استغلي رغبته كم التي بداخلك للتغير وان تكون شخصيه مختلفه هي من تساعدك على التغيير الفعل حاول ان تتخلص من اي قيود تسيطر على شخصيتك وتعيق لغيرك حاول ان لا تفكر في اي مخاوف او اي شيء يمكن ان يحدث او انك فاشل في العلاقات حاول ان تتخلص من كل هذه الافكار السلبيه بل دائما ادفع نفسك الى الامام وحاول ان تفتخر باي تقدم في شخصيتك حتى ولو كان بسيط للغايه ولكنه قد حدث تغيير بها حتى تكمل باقي التغير

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

     ابحث عن انشطه مختلفه تقوم بها و تشتركا بها سواء كانت داخل الجامعه وهناك في الجامعه انشطه طلابيه كثيره حاول ان تبحث مشترك بنشاط انت تميل له  حتى يقوى شخصيتك و يجعل لديك الكثير والكثير من الامور التي يمكن ان تتكلم بها واذا دار حديث بينك وبين زملائك فانه يمكن انت شارك برايك من خلال التجربه التي قمت بها او من خلال المعلومات التي اكتسبتها وهكذا يجب ان تثقل شخصيتك  ويكون لديك الخبرات الخاصه بك انت

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انت تحتاج الى ممارسه الرياضه فعليك ان تمارس الرياضه بشكل يومي لانها تعطي لك الثقه بحالك وايضا تخرج كل التوتر والضغط النفسي الذي بداخلك وتدي له بطاقه ايجابيه ولا ابدا ان تمارسها وتشترك في صاله رياضيه وتذهب لها يوميا ان ذلك سوف يغير لك كثيرا و يجعلك اكثر انفتاحا ما تشعر بحالك وان لديك شيء مهم تفعله يوميا يغير من حالتك المزاجيه

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا