الانفتاح على الآخَر ما أسعى إليه لكي أتغلب على مشكلتي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا طالب في الجامعة اعاني من عدم فتح موضوع مع زملائي في الدراسة واخجل من الحديث مع الفتيات واعاني بشكل كبير من تكوين العلاقات ومن شدة عدم تحدثي مع زملائي اشعر باني معزول او مجهول وهذا الامر يزعجني بشدة وانا بدات اتضايق من هذا الامر وانا لدي الرغبة الكبيرة في التغير لاني اريد ان اكون منفتح واعيش حياة جامعية كشاب ارجوكم افيدوني
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ولدي وربي يوفقك واعلم ان في رسالتك عدة بنود منها الانفتاح ورفع الثقة بالنفس ومنها مهارات التواصل ومنها معرفة اصول الحديث مع الزميلات وليس السعي لاقامة علاقات. وسنبدأ ومن الجيد انك عرفت شخصيتك ومن الجيد انك تريد تغييرها ولكن لا اريدك ان تكرهها ولا اريدك ان تكره نفسك بل كن سعيدا انك اكتشفت نقطة من نقاط تطوير الذات وتريد العمل عليها لتصل الى ما تريد. أنت تتجنب الأماكن العامة وقليل الكلام ولا تفصح عن نفسك ومشاعرك بسهولة، وهذا ينعكس على قلة تفاعلك مع الآخرين، انا احاول ان اوضح لك بعض الصفات الشخصية لتكون واثقا من انك تمتلك شخصية كتومة والحقيقة ان الوحدة التي ذكرتها علامة اكيدة عليها، ومن اهم الأمور التي يجب العمل عليها لنخرجك من هذه الشخصية هو الثقة بالنفس لأن اصحاب هذه الشخصية بالغالب يعانون من قلة الثقة بالنفس، ومن هنا نبدأ اريدك اولا ان تتوقف عن قول اي كلمات سلبية بحق نفسك ومسحها تماما من عقلك وسنعمل على استبدالها بكلمات ايجابية بحق ذاتك. ثم اريد منك ان تعدد كل صفاتك ومهاراتك والامور التي تتقنها وسنعمل على اظهارها وتطويرها والتركيز عليها يجب ان نركّز على مواطن القوة فينا ونظهرها وفي ذات الوقت يجب ان تبدأ برفع مستوى منظورك لنفس مقارنة باقرانك وزملاءك، لا تفكر ان احدا افضل منك واحب نفسك واحترمها وتعامل معها بهدوء وبالنسبة للعلاقات يجب ان تبدأ بالحديث والانفتاح على اكثر الناس قربا لك ومن تثق بهم ولا شك انك تشعر ان هؤلاء الناس يجعلونك على طبيعتك لانك تملك حرية التعبير معهم وبالتدريج سنعمل على توسيع اطار المعارف والحديث اليهم وبكل ثقة, يجب ان تتعلم كيفية التنفس الصحيح حتى تاخذ كمية كافية من الاكسجين لتشعرك بالراحة واريد ان تراقب هل يوجد عندك حركات تكررها في حالة التوتر او الحديث مع الاخرين، والنظر الى عين المتحدث يعطيك قوة وثقة بالنفس، وطبعا تذكر ان تغيير السلوك ليس كبسة زر فهو يحتاج الى وقت لملاحظة النتائج وكل هذا يعتمد على قوة الارادة والتكرار والعمل الدؤوب، واكرر للتوضيح التفصيلي واول تغيير سنقوم به هو حذف كل هذه الكلمات السلبية التي قلتها عن نفسك، فان كنت ترى نفسك هكذا فماذا تركت للناس لتراك، واعلم ان الناس تراك كما ترى انت نفسك، فاحذف كل هذه الكلمات لأن عقلك الباطني تشربها وشبع منها فاصبحت تتصرف بناء عليها.وفي الناحية الثانية الثقة بالنفس تعني مستوى منظور الشخص لنفسه مقارنة بأقرانه، فان كان مستوى منظورك الذاتي متدني وتشعر ان الاخرين افضل منك فانت تقوم بالمقارنة، والمقارنة امر ممنوع في علم تطوير الذات واقصد المقارنة السلبية، لهذا يجب ان تقارن ذاتك بذاتك مع مرور الزمن، فانت ستبدأ بالعمل على تغيير صفاتك وسلوكك مثل حذف الكلمات السلبية واظهار القدرات وبعد شهر تقارن مع الان وبعد سنة وهكذا،ومن الضروري كذلك أن تهتم بنفسك ومنظرك واناقتك ونظافتك وهندامك العام، وصحتك وتغذيتك ونومك وكل هذه الأمور يعني ان تدلل ذاتك جسديا ونفسيا. ثم سنبدأ بالثقافة لأنك لن تكون متحدث وشيق وجاذب الا ان كنت مثقف وعندك زخم من المعلومات واخر الاخبار والمستجدات ولهذا يجب ان تعرف الأمور والمواضيع التي يتحدث بها اصحابك وتبدأ بتخصيص يوميا وقت صباحي ووقت مسائي للقراءة ومتابعة الأخبار وتفهمها والحديث بها. الامر التالي اسلوب الحديث ومهارات التواصل وهي الاستماع والاصغاء وفنونه وعدم المقاطعة ولغة الجسد ومخارج الحروف والكلام بطريقة واضحة وهادئة وواثقة وقريبة الى القلب والامر الاخير هو الاخلاق يجب ان تكون اخلاقك عالية ولا تسمح لا في نميمة ولا استغابة ولا كذب ولا الالقاب ولا اعراض الناس، وتكون صادقا وواثقا وفيك حياء وغير حشري ولا تتدخل فيما لا يعنيك، وتكون بشوش ولطيف ودمث بشكل عام، جرب وتابع معي في اي تفاصيل اخرى في رسالة قادمة وربي يوفقك.وبانتظارك وطمني عنك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    المجتمعات الجامعية يغلب عليها التداخل بين الشباب والفتيات وهذا امر طبيعي ولذلك نصيحتي الوحيدة لك والتي كنت اطبقها ايام الجامعة ان لا اتعامل مع الفتاة باعتبارها مخلوق مختلف او فتاة ولكن كصديق ، مثلها مثل صديقك الطبيعي الرجل وابتعد فقط عن التلامس

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يجب أن يكون فيك شيء مميزا ليهتم بك الآخرين ، دائماً ما يكون هناك شيء يجذب الاخرين اليك ، سواء كان هذا في شخصيتك او مواهبك او مهاراتك او تميزك بمهارة محددة او اشتراكك في نشاط محدد وما الى ذلك من الامور يا صديقي العزيز

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    صديقي العزيز ، هم يتجنبوك لأنك بشكل عام تتجنبهم ، مجتمعاتنا العربية بكل اسف تجعل التعامل بين الرجل والمرأة صعبا ولهذا يحدث هذا عندما يخرج احدنا الى الخارج ، ويتعامل مع مجتمع منفتح ، اعتقد ان الامور قد تختلف مع الوقت ، وسوف تتعود 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اخي الفاضل احضر مواضيع و محاضرات في التنمية البشرية التى من شأنها ان تقلب حياتك للافضل وان تزرع فيك الايجابية وكيفية التغيير وانك انتي سوف تتغيري لاجلك في البداية لتكون انت ثم من اجل حياتك وموفقة دائما

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ادعي الله بكل إخلاص و نية وصفاء قلب ستشعر براحة، وبعدها افتح الآفاق لنفسك لا تكتفِ بالجلوس على التلفاز أو الانترنت. اختلط بالناس لكي تتعلمي من كل شخص شيئا ينقصك ستجده فيه يعجبك. التحق بالدورات الخاصة في تنمية الذات، فهي مفيدة لك وستفتح لكِ مدارك عقلك وتوسع دائرة التفكير لديكِ.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    تحدّث إلى نفسك بإيجابية وتفاؤل، وتجنّب أنْ تحتقر نفسك أمام الآخرين أو بينك وبين نفسك أو أنْ تقلل من شأنك ومقدرتك على الإنجاز والنَّجاح.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اصبر على نفسك، فالتغيير لن يحدث بين ليلة وضحاها، فلا تستسلم وحاول، وهذه المحاولات بحاجة منك إلى أيام وأيام، لكنها ستنجح في النهاية طالما استمريت عليها؛ لأن الخطوات التي ذكرتها لك إن استمريت عليها وثابرت بجدية فإنها ستُحدث لديك أثراً إيجابياً.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الحاحة الحقيقة هنا ان تكون واثق في نفسك ، ان عدم ثقتك في نفسك هي ما يجعلك تتصرف بمثل هذه التصرفات بكل اسف يا اخي العزيز ، كن قوياً واحب نفسك اولا واشعر بأنك شخص تستحق الاحترام من الجميع وسوف ينعكس هذا على تصرفاتك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ما تسمي للخجل يسيطر على قراراتك و يمنعك من الوصول لاهدافك. اتشجع و ضلك قول لنفسك ان اي شي تريده راح تحصل عليه بأي طريقه او اخرى وبالتدريج سوف تتجاوز هذه المشاعر كلها باذن الله

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا