أعاني من الانزعاج الدائم ونقص في تقدير الذات

تطوير الذات
animate

أعاني من شعور داؤم بالنقص الانزعاج الداخلي ونقص في تقدير الذات والثقة يتضح في سلوكي و ملامحي مع الناس خاصة المتسلطين منهم كذلك اعاني من احباطات متكررة في اموري وتعقيد معنوياتي منخفضة غالبا ابلغ من العمر 33سنة أنثى

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده يا ابنتي معرفة المشكلة اكثر من نصف الحل، لاحظت في رسالتك انك ركزت على نقاطك السلبية، وهذا فخ نقع به دوما بان نرى السلبيات ولا ننتبه للايجابيات، لذا اريد يا سيدتي ان تعيدي دراسة نفسك وتظهري كل الايجابيات التي بها، وتذكريها وتكتبيها وتتفاخري بها، كل ما تتقنينه وتعرفينه وتدركينه من امور جيدة بحق نفسك اسطريها واظهريها، اعيدي برمجة عقلك اللاواعي بطريقة ايجابيةـ احذري وابتعدي تماما عن ذكر اي صفة سلبية في نفسك وحتى لو بينك وبين نفسك، دوما تحدثي عن نفسك بايجابية وتحدثي ولو في عقلك عن انك انسانة قادرة وستنجح ولها دورها وهي جيدة وفيها صفات خير كثيرة... الخ. الامر الاخر ابدأي بممارسة هذه الصفات واظهارها، وقولي انا قوية وقادرة وحازمة، وبهذا ترفعين من منظور نفسك امام اقرانك وهو ما يسمى لاثقة بالنفس. وفقك الله ونحن هنا لاي مساعدة ممكنة.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    كوني مستقلة في كل شيء تعملينه : عملك دخلك حياتك الاجتماعية صداقاتك ولا تهتمي برأيي الناس بك أو تعليقاتهم على تصرفاتك لانك لن تكوني حرة تماماً إلا إذا أصبحت غير مبالية تجاه الناس وما يظنونه بك
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا تسمحي لأي شخص متسلط أو واثق بنفسه أن يقلل من شعورك تجاه نفسك واحترامك وحبك لذاتك. كوني قوية دوماً في وجه الجميع ولا تكبتي نفسك أو قدراتك أو سعادتك من أجل أحد. قمعنا لنفسنا لاننا نظن أن الشخص الذي أمامنا أقوى مننا خطأ كبير
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    إن كنت غير راضية عن الشكل الحالي لحياتك إذاً يجب أن تغيريها. غيري روتينك وأدخلي لحياتك نشاطات يومية دائمة قادرة على إشعارك بالثقة لعل أولها ممارسة الرياضة فأنت حينما يكون جسمك قوي وصحي وقادرة على تنفيذ تمارين صعبة كل يوم سينعكس هذا على شخصيتك مباشرة. اقرأي كتاباً جديداً كل أسبوع لتوسعي مداركك. مارسي نشاطات جديدة كل فترة كرحلة مع صديقاتك أو عمل تطوعي لفترة معينة مع جمعية خيرية فرمضان سيبدأ وبالتأكيد هناك الكثير من الجمعيات التي تبحث عن متطوعين للمساعدة كل هذا سيؤثر على نفسيتك ويحسنها
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أنا برأيي وفي هذا السن النقص في تقدير الذات هو نتيجة نقص في الانتاج. يجب أن تحاولي أن تكوني انسانة ملهمة لنفسك أولاً ومن ثم للآخرين من خلال الانجاز المستمر. حددي لنفسك كل فترة مهام صغيرة لتنجزيها ولكنها تكون ذات تأثير وعندما تتمينها فإنك ستشعرين بالقوة والراجة وبأنك قادرة على فعل الكثير
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يجب ان تكون شخصيتك اقوى من هذا ولا يجب ان تتحلى بالصبر و يجب ان تختلط بالناس و ان تخرجي خارج المنزل وتخرجي من هذه العزله
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انتي تعانين من العشوائيه و وقت الفراغ في حياتك يجب ان يكون هناك انشطه و اشياء مفيده تقومين بها يوميا حتى تخرجي من هذه الاجواء النفسيه السيئه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    تجردي من اوهامك وافكارك وعودي لنقطة الصفر وتعلمي نظرية الحديث الايجابي مع النفس "انا بخير.. انا بصحة .. انا ناجحة".. وبصوت عالي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عقلك الباطن يدفعك لاتخاذ قرارات جريئة وشجاعة للقفز خطوات .. السفن آمنة في الميناء والشاطئ ولكنها لم تُصنع لذلك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    هذا الصوت نابع عن الروتين القاتل في حياتك وعدم اضافة شيء جديد يضيف لحياتك بعض الاكشن والتغيير

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟