أشعر دائماً بأنني أقل من الجميع

تطوير الذات
animate

السلام عليكم انا اعاني من قلق الشديد و توتر و لا احب تكوين الصديقات و حين أغضب اكتم غضبي و اشوه يدي لا اتحمل أن أتكلم كثيرا و اعاني من مزاجية عاليه، اعاني من اضطراب داخلي اريد ان أصدق الآخرين و لكن لا استطيع اخاف ان أصدق، أشعر بأنني أقل من الجميع، اعاني من الحساسية مفرطه، لا أستطيع التعبير عما في داخلي، احيانا لا أبكي فقط اشوه يدي أو اكتب عليها حروف

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده أهلا بك يا ابنتي ولم تخبريني كم عمرك لأعرف اتعامل مع الموقف بوضوح اكثر، ولكن بشكل عام اعتقد ان عندك مشكلة نفسية وربما رهاب اجتماعي، والموضوع الذي طرحتيه فيه عدة جوانب اخطرها انك تشويه يدك، ولا ادري ما معنى هذا ولكنه امر خطير ولا يجوز السكوت عنه، لذا ان كنت مستوعبة لما ارد عليك وعندك قدرة ان تطلبي من اهلك مراجعة مستشار نفسي لمساعدتك حتى لا يزيد الوضع سوء اكثر من هذا، ولو كنت طالبة في المدرسة يجب ان تذهبي الى المرشدة وغالبا يكون في المدرسة مرشدة سلوكية للطالبات اذهبي اليها وهي ستعمل على تحويلك لمستشار او طبيب مختص. اما الامر الذي يجب ان تفعليه انت لنفسك هو معرفة سبب هذه المشكلة متى ظهرت عليك هذه الاعراض، وهل حدث امر ادى الى حدوث صدمة او معاناة نفسية، يا ابنتي لا اعرف عمرك ولكن اين والدتك وهل تحدثت معها، وهل تعرف ما تمرين به، امك هي احق الناس بصحبتك، ان كان لك اخت كبيرة يجب ان تبوحي لها كذلك بالامر لمساعدتك، بانتظار الرد لنعرف كيف نتابع معك، وفقك الله وطمنينا عنك.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لكى كلالحق فى أن تنزعج من تصرفاته ولكن بعد كل ما قام به وبعد أن قام بحظر إذا فعليكي انتى أن تحاولى أن لا تتحدثى عن الأمر م ذرة أخرى وان تنتشر ذلك الشخص لأنه من الواضح أنه غير مهتم بك لذلك فلتتركيه ليس من الواجب عليكي ان تجعليه يهتم واعلمى أن الإهمال هى الطريقه الأفضل فى النهايه مع أى شخص حتى يشعر بكى وان يعجب بكى 

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عليكي ان تعرفى أن أغلب الشباب فى تلك الفترة لا يفضلون الفتيات التى تعبر عن حبها بل يفضلون أن يعبروا هم عن حبهم لذلك عليكي ان تحاولى أن لا تتحدثى معه أو أن تفكرى فى الأمر بل عليكي ان تكونى قويه وان تنسيه نهائيا وتقوم بالالغاءه من حياتك لانه من الواضح أنه لن يتقبل فكرة وجودك دائما أو أن تكونى انتى المعترفه الأولى بحبك لذلك فالحل هو أن تتركيه 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ليس من الطبيعي أن تستمرى فى رغبتك فى أن يعرفك أو يعجب بكى بعد ما قد قام به بل عليكي ان تكونى قويه وان لا تهتمى به حتى لأنه من الواضح أنه لا يحب الفتاهالتى تظهر حبها له إذا فعليكي ان تنسيه وان تهمليها حتى وإذا كان هو لديه رغبه في التعرف عليكي سوف يبدأ هو باتخاذ الخطوة الأول فى علاقتكما وان لم يفعل إذا فهو ليس من نصيبك وانتى عليكي ان تنسيه 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا بد أنك تعرضت لصدمة كبيرة اوصلتك لهذه الحالة لذل لابد أن تبحث وراء هذا السبب وتعيد ثقتك بالآخرين وبالمجتمع ككل
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اعتقد أن مشكلتك الاساسية أنك شخصية انطوائية تخاف أن تنفتح على الآخرين فيقوموا بجرحك لذلك أظن أن الحل المناسب لك هو محاولة الاختلاط مع الآخرين رويدا رويدا ابدأ بالتقرب من شخص محدد ولا تعطي الثقة للكثيرين مرة واحدة حتى لا تجد نفسك تتعرض لصدمات قد لا تتحملها
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    احذر أن تجعل رضا اﻵخرين من أكبر اهتماماتك؛ فالتقدير والاحترام للغير لا يعني أن نتنازل عن حقوقنا أو أن نخاف من مواجهتهم.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اجلس مع نفسك جلسة تأمل، واجمع صفاتك الإيجابية وهي كثيرة بلا شك، واعمل على تعزيزها وإبرازها، والعكس تعرف على سلبياتك وابدء بمعالجتها.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الحل الأهم هو الخروج من الكهف الذي وضعت نفسك فيه، والخروج إلى النور، الحياة مليئة بالأشياء الجميلة ، لا تحرمي نفسك منها ، وأولها الصداقات ، وهو الأمر اللي لا غنى عنه فالإنسان يحتاج إلى الآخرين في الحياة ، فوجود الإنسان وحده في الحياة يصيبة بالإكتئاب والعياذ بالله، ولذلك يجب الإبتعاد عن هذه النقطة ، كوني الصداقات في البداية حتى لو كنتي غير راغبه في ذلك، فقط جربي ، فالأمر ليس بهذا السوء ، وحاولي أن تضعي ثقتك في الآخرين حتى لو خذلوك ، يكفيكي المحاولة ، وإن خذلك أحدهم لن يخذلك الباقي، ويمكنك الذهاب لطبيب من أجل مشكلة عدم البكاء وتشويه اليد والكتابة عليه بالأقلام
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الابتسامة / الكلمة الطيبة / الاستماع باحترام / عدم التعدي / حفظ اللسان / مساعدة الاخر / رد السلام / السؤال عنهم اذا غابو / مشاركتهم المناسبات
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لازم تطور شخصيتك وكيفية التعامل مع الناس باحتراف وبقوة اكثر وبدون ضعف الاحتكاك مع الناس بيزيد من صقل شخصيتك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    خليك على طبيعتك و اختلط بالناس حتى تكتسب الخبرة وتعرف كيف تتناقش مع الناس
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يمكنك أن تصبحى اكثر ثقة بنفسك و يجب ان تؤمنى بنفسك وقدراتك حتى تبنين شخصيتك المستقلة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    في البداية يجب أن تتغلبي على فكرة أنك أقل من الجميع ، فلا يوجد شخص أقل من آخر او أعلى من آخر، لكل منا شخصيته ومميزاته وهواياته، ولذلك عليك أن تزيلي هذه الفكرة مباشرة ، ولكن البدء في حل المشكلات الأخرى مثل خوفك من تكوين الصداقات وعدم ثقتك في الآخرين، فلابد أنك تعرضت لما يوذيك وهو ما سبب لك هذه الخوف، ولذلك عليك ان تنسي أي تجربة ماضية ، أو سيئة ، ومن البدء من جديد في الحياة كأنما تبدأ في هذه اللحظة ، غامري بتكوين الصداقات ، والإنفتاح على الآخرين ، وأظهري لهم مشاعر الحب دون خوف من الخذلان، أو الخداع، وسيثبت لك الكثيرون - ولا نقول الكل - صدق النوايا ، وسيظهرون لكٍ الحب الحقيقي ، والإعتناء ، فقط جربي وإفتحي قلبك، أما عن الحساسية المفرطة وعدم القدرة على التعبير بما بداخلك فيجب أن يزول من خلال زيادة الثقة بالنفس وهي لا تأتي إلا بالعمل على تطوير الذات ، ولذلك ركزي على قدراتك وهواياتك وإبرزيها للآخرين، أريهم كم أنت موهوبه ومميزة في العديد من الأشياء أي كانت هذه الهواية التي تحبين حقاً أن تقضين وقتك بها، أما عن تشويه اليد أو الكتابة عليها فما هي أعراض للمشكلة الأساسية التي إن زالت فسرعان ما ستذول هذه الأعراض
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    مهارات التواصل والتعامل مع الاخرين عملية مكتسبة مو فطرية تنولد معنا، والبيت والاسرة يتركو أثرهم بتكوين شخصيتك، طوري\ من نفسك بالتعامل والممارس وحضور دورات لتطوير الذات تلاقي عاليوتيوب كثير
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    كوني صداقات وعلاقات مع اشخاص غريبين ولا تنغلق في دائرتك ، هذا بيساعدك لتكوين مهارات اتصال اكثر وافضل من خلال الاحتكاك مع الناس
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ادرسي الاشخاص منيح قبل تكوين العلاقات والصداقات، وتخلص من عقدة العزلة والانغلاق لانها بتتعبك نفسيا

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟