انا طالبة ولا اعرف التكلم امام اشخاص غرباء
من مجهول
تاريخ النشر: 19-04-2016 8 إجابات 0
0
0
السلام عليكم اتمني منكم ان تجدا لي حل انا طالبة بالمرحلة المتوسطة وعمري 14 سنه مشكلتي اني دائم انا متوترة وما اعرف اتكلم امام جمهور ولا حتي امام شخص غريب احس اني عندي رهاب اجتماعي وانا عندي مسابقة بكرة ان شاء الله وانا متوترة وقلقة جدا خصوصا انو راح يحصل نقاش بيني وبين لجنة التحكيم ساعدنوي واوني حل وادعوا لي بالتوفيق واني افوز واعطوني حل في مشكلة التوتر والتلعثم في كلام في اثناء التحدت مع اناس جدد
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
فريق حلوها بسم الله والصلاة والسلام على رسول اللهأختي الفاضلة.. بداية نسأل الله أن يوفقكم غدا ودائما في المنافسة وان تحصلي على الجائزة.الرهاب الإجتماعي الذين تقولين عنه هذا شي بسيط خلال نصف ساعة بالضبط تستطيعين ان تتقلبي عليه، كل ما هو مطلوب منك ان تتخيلي المكان الذي ستتم فيه المسابقة، وتخيلي انك دخلتي المكان وامام لجنة التحكيم وطرحتي ما لديك وبدأت لجنة التحكيم في طرح أسئلتها وانتي تجيبين عليها، بكل ثقة ونظرات الإعجاب تنتزعينها من أعينهم ومن الحاضرين وأسمعي بكل قوة صوت التصفيق.كرري هذه العملية اكثر من مرة وفي كل مرة تشعرين بأنك فعلا ان أدائك أفضل من المرة السابقة وفي كل مرة يتحسن الأداء وتزداد الثقة إن شاء الله، وكذلك اثناء طرح ما لديك أحرصي على وجود قلم رصاص في يديك وهذا سر اخر لسحب التوتر إن وجد أساسا لانه ثقتي بالله كبيرة ثم بك بأن أدائك سيكون رائعاً بإذن الله وتأكدي ان الجائزة ستكون من نصيبك إن شاء الله، فقط فكري بكل تركيز وتخيلي كيف هي بين يديك.وفقكم الله وحفظكم ويسر لكموصل اللهم وسلم وبارك على نبينا محمداً وعلى آله وصحبه وسلم 
من مجهول السلام عليكم ورحمة الله تعالى نفس المشكلة التي عانيت منه.... لكن بدات اواجهها الحمدلله... كنت احاول اخلي نفسيتي مرتاحة بالرياضة او بالجلوس امام البحر او الافضل قراءة القران و بعدها اقف امام المرآت و ابدأ بالتخيل اني امام الجمهور و انت اردد << انا استطيع الفوز >>. و اقوم بتمثيل انني في المسابقة و التمرن في الحوار.. (يمكن ان تستخفي بهذه الطريقة) و لكن مع الوقت ان شاء الله و بالعزيمة ستغيري شخصيتك . من مجهول عزيزتي ممكن انك تجربي قبل اي تحدث امام الجمهور تحديدا انك توقفي قدام المرآة وتتدربي على حديث ، حاولي أن تحبي نفسك عشان تعززي ثقتك بنفسك . اقرأي اكثر وكوني مطلعة عالأمور حولك عشان ما تكوني غافلة عن اشيوممكن تستعيني بدواء ، وهو ليس دواء نفسي بالمناسبة ، بساعدك بشغلة الحدي امام الجمهور ، اسمه العلمي propranolol ومتوفر بالصيدليات تحت اسم inderal ، خذي منه حبة قبل اي محادثة امام الجمهور بساعة ورح تشعري بفرق بالثقة بالنفس ، وخذيه مع اي شيء مالح لتجنب هبوط الضغطبالمناسبة انا صيدلانية وأستخدمه كثيرا ازا اضطريت لحديث امام الجمهور شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
-
تفسير اسم عادل في المنام والحلم بشخص اسمه عادل -
سبع طرق لاستعادة الشغف والحميمية بين الزوجين -
تعلق الطالبة بالمعلمة الأسباب والحلول "رسالة إلى طالبة متعلّقة بمعلمتها" -
تطوير الذات بدون مدرب وقواعد التنمية الذاتية للمبتدئين -
سبب نوبات الهلع أثناء الصلاة وهل الخوف يبطل الصلاة -
كيفية تعويد الطفل على الحضانة والتأقلم مع الروضة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
