أريد تجاوز محنة طلاقي وتطوير حياتي للأفضل لكن لا أعرف من أين أبدأ

تطوير الذات
animate

انا سيدة مطلقة في نهاية الثلاثين حابة اكتب لموقع حلوها لاني اشعر بالحزن الشديد واليأس من حياتي تزوجت زواج تقليدي من شخص ظننت انه يحبني ولكن اكتشفت بعد ذلك انه اخذني لمصلحة ولتحقيق حلمه فقط وفي بداية الزواج بدات المشاكل بدون اي سبب وبعدها تعرضت لاصعب موقف في حياتي وهوه وفاة والدتي رحمة الله عليها ولم يساندني او حتى يواسيني وكنا ننفصل ونرجع لبعض وهكذا استمرت حياتي لمدة سنة وبعدها حملت بطفلتي وبعدها ب6 اشهر توفاها الله وكانت هذه نهاية زواجي تطلقت منه وقررت بداية حياة جديدة وحدي حيث لم يبقى لي احد سوى اخي يعيش في بلد اخرى فقررت الذهاب والعيش معه وفعلا الان انا اعيش مع اخي وعائلته التي تحبني كثيرا لكن المشكلة في داخلي لم استطع ان ارجع مثل السابق حيث بعد زواجي والمعاناة التي عانيتها اصبحث اكثر انغلاقا على نفسي حيث لم يعد لي اصدقاء وعندما اكون مع مجموعة من الناس لا استطيع المشاركة في الحديث ولا حتى استطيع تكوين علاقات صداقة جديد اصحبت صامته معظم الوقت لا اتكلم وحتى لم اطور من نفسي كنت اظن عندما اصل للبلد الجديد سوف ادرس واطور من نفسي لكن انا محلك سر ليس لدي اي قوة او طاقة دائما اعتمد على اخي في اي شي انا اصبحت اكره هذه الحالة كنت اظن اني سوف اتعلم من اخطائي وسوف اصبح اقوى واتجاوز هذه المحنة لكن اكتشفت العكس تماما اصبحت اضعف و افشل فشلت في حياتي لم انجح في اي شيء وحتى مضى على طلاقي خمس سنوات ولم يتقدم لي شخص جيد ليس لدي اي شيء مميز اريد تغيير حياتي اريد تغيير شخصيتي فانا اشعر اني سلبية جدا اريد تطوير نفسي و فكري ولا اعرف من اين ابدء اريد اعيش حياة مستقلة استطيع الاعتماد على حالي ارجو ان اجد المساعدة في موقع حلوها

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا سيدتي والأمر مر عليه سنين ولا زلت كما قلت عالقة، الخطوة الأولى هي الصعبة، وهي تحتاج منك للكثير من الارادة، لا يجوز ان تبقي عالقة عند تلك النقطة، يا ابنتي الكثيرات اظهرن ابداعهن بعد الطلاق، فلا يجوز ان تبقي هكذا متكاسلة ومتخاذلة ولهذا يجب ان نبدأ من ملأ وقت فراغك والبحث عن امور تشغلك وليس انتظار عريس اخر بل يجب ان تعيشي حياتك، قومي واغسلي وجهك واستعيذي بالله من الشيطان الرجيم وامسكي ورقة وقلم واكتبي عليها كل ما تريدين فعله او تتمنين تحقيقه كل امر يخطر على بالك وحتى لو كان تعلم الرقص او لعب رياضة او تنقيص وزنك. ثم قومي بكتابة فقرة لكل امر منها تتضمن ما تحتاجين لتحقيقه من مال واشخاص وامكانية وضعي علامة نهائية بعد تحديد الايجابيات والسلبيات، ثم قومي بترتيبها من الأسهل والاقرب للتحقيق للاصعب او من الاكثر اهمية بالنسبة لك في حياتك للاقل اهمية. ثم بعد ذلك ضعي هذا المر في هددف واضح وصحيح ، يجب ان تعلمي ان الهدف له اساسيات لتحقيقه والبداية ان تكتبيه بطريقة صحيحة: والطريقة الصحيحة لكتابة النتاج الذي سيوصك لهدفك العام هي ما يسميها العلم أسلوب S.M.A.R.T لقد آثرت لحبي للغة العربية أن أقوم بكتابة الطريقة بمختصرات م ق ب و ل بالعربية (مقبول)، بحيث يرادف كل حرف بالعربية ذاك المقابل له باللغة الإنجليزية فيكون نتاج مقبول.والآن لنوضّح معًا كيف نكتب نتاجًا صحيحًا بطريقة م. ق. ب. و. ل. م: محدّد Specific ويعبّر بطريقة واضحة ومحدّدة عما تريد تحقيقه، هذا يساعد على تركيز الجهد والتعرّف إلى المطلوب بالضبط في جملة خبرية واضحة ذات دلالة محدّدة ولها معنى.ق: قابل للقياس Measurable إذا لم يوجد طريقة لقياس مدى التقدم في النتاج فلن تستطيع التعامل معه. لذا احرص على كتابة النتاج بطريقة تساعد على قياسه للتعرف إلى النتائج التي حققها، أي يمكنك قياس كم أنجزت منه لتحقيق هدفك العام. هذا يساعد على رؤية التغيّر الذي يحدث والتعرّف إلى مستوى التقدم باتجاه الهدف أو الغاية. ب بارتباط مع ما تريد تحقيقه وبلا خلاف عليه، أي أن يكون غرض النتاج "مقبولًا من قِبل الجميع Agreed to ولا يتعارض مع القيم والمبادئ والتشريع والقانون، ولا يتعارض مع ما هو أهم منه. و: واقعي قابل للتحقيق Realistic وكلمة واقعي ليست مرادفة لكلمة سهل، بل تعني يمكن تحقيقه، بغض النظر بسهولة أم بصعوبة، والمقصود يمكن تحقيقه نظريًا، أو سبق أن حققه أحد قبلي، وليس ضرب من الخيال، ربما يحتاج إلى جهد لكنه غير مستحيل، هذا يساعدنا في التركيز على مخرجات واقعية لأن المخرجات غير الواقعية لا تحفزنا بل تصيبنا بالإحباط. ل: له فترة زمنية محدّدة لإنجازه، محصور ضمن وقت محدّد مع موعد نهائي Time able اعمل على وضع وقت تقريبي لتحقيق كل نتاج لتضبط سير العمل وتنظّم وقتك وهذا جزء من الإدارة، لأنه بدون توقيت لتحقيق النتاج ستقع في مشكلة التسويف حيث تعتقد بأن الوقت دائمًا لم يأت لتحقيق المخرج - فوقت النهاية لابد أن يكون محدّدا ومعقولًا لتحقق ما تريد. هذا يساعد على التعرف إلى نقطة الابتداء والانتهاء ويشجع على الالتزام لتحقيق الهدف العام والغاية التي نريد الوصول إليها. الآن بعد ان اعطيتك هذا الدرس في كيفية تفكيك هدفك العام وتحويله الى نتاجات صغيرة، اريدك ان تبدأ بكتابة اول نتاج وترسلي لي رسالة لأصححه لك واتابع معك،. وربي يوفقك وبانتظارك.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا عزيزتي ان اردتي ان تتجاوزي الامر فيجب عليكي ان تتوقفي عن تعليق نفسك بالماضي فيجب عليكي ان تفكري فيما بين يدكي الان وهو الحاضر فادرسي وضعك جيدا وما تريديه من حياتك ومن ثم ابدئي في التحرك فالامر بسيط لكنه يحتاج منكي للتنفيذ والتوقف عن التفكير دون التحرك 

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان اردتي تجاوز المحنه التي انتي فيها الان فيجب ان تنسيها ولا تفكري فيها فاعتبريها غير موجوده ولن تجدي لها اثر فعلا فانتي لا مشكلة لديكي من الاساس ان مشكلتك هي في تفكيرك واستسلامك فان نسيتي الماضي وطريقه تفكيرك فيه فلن تكون لديكي اي مشكلة على الاطلاق 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا عزيزتي ان الامر يعود لكي فانتي اضعتي خمس سنوات بعد الطلاق ومحاوله التغير فهل تري ان الحل هو ان تضيعي المزيد من السنوات في التفكير في ما ضاع من سنوات ام ان توقفي تلك السلسله التي لا تنتهي وان تتوقفي عن التفكير في اي شيى واي عيب فيكي واي تغير للاسوء او للافضل وتبدئي في تحديد موقعك من الحياه التي تحلمي بها كان تلك هي فاتك الاساسيه وتبدئي في تطوير نفسك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا اختي يجب عليكي ان تعرفي ان تراكم الوقت يضاعف الحمل عليكي لهذا يجب ان تغيري نفسك الان وفي تلك اللكظه فالشكوى لا قيمه لها ان اردتي الغيير فيجب ان تغيري نفسك الان وان تبدىي في التحرك فكل ما مضى يمكن محوه وبدء حياه جديده كانك ولدتي اليوم فلا تتركي الماضي يجره مهما كان فما ضاع قد ضاع لكن انتي اليوم والان انسانه جديده يمكنك ان تبدئي حياتك كانه اول يوم لكي ولا يوجد ماض

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اعلم ان ما تمرين به هو حاله نفسيه صعبه ,, ولكن عليكان تقولي لنفسك ما مررت به لم يكن سهلا واستمر كثيرا ,, فهل تستحق نفسك منك ان تستمري في الاسي والحزن والكئابه طوال العمر ,, بالطبع لا فانتي امرأه قويه وتحملتي الكثير وحان الوقت لكي تبدأي حياه جديده ,, من الممكن ان تبدأي في فتح مشروع خاص بك وعند نجاحك فيه بإذن الله سوف تشعرين بالفخر الشديد وتستمري في نجاحاتك .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا عزيزتي ان الطلاق ليس نهايه العالم ,, بل بالعكس هو من الممكن ان يكون لبدايه حياه جديده افضل من السابق ,, ولست وحدك من مررتي بتلك التجربه القاسيه فهناك الكثريين ولكن اثبتوا نجاحهم وقوتهم ,, وهو ما يجب عليك فعله الآن ,, اطردي جميع الافكار السيئه التي تؤثر عليك وابدأي في تكوين حياه جديده ,, ضعي اولويات لنفسك يجب عليك القيام بها وابدأي بالاشياء المحببه لقلبك التي تريدين فعلها منذ زمن .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا عزيزتي ان الحياه مليئه بالاختبارات الصعبه ,, ولكل انسان اختبار فيها ,, وكان هذا هو اختبارك ,, فعليك ان تتحدي نفسك وتثبتي انك قويه وناجحه وتستطعي فعل كل شئ ,, ابدأي باكمال دراستك في المجال الذي تحبيه ,, ستكون كدافع كبير لك ,, وايضا ابحثي عن عمل بسيط لك يدر دخل خاص لك سوف يشعرك بالسعاده والنجاح ,, من الممكن ايضا ان تبدأي في ممارسه الرياضه فسوف تعمل علي تنشيط حركتك وتشتيت عقلك وذهنك وسوف تغير من ورتين يومك .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اذا كانت تشعرين انك تريدي تغير حياتك وتريدي التخلص من الاحباط ,, وتشعرين انك غير راضيه علي نفسك ولا علي طبيبعه حياتك ,,فهذا الشعور بدايه النجاح ,, ولكن عليك ان تأخذي خطوه للتغير ,, في البدايه عليك بتوسيع دائره اصدقائك والعمل علي الانخراط في المجتمع حتي تاخذي الخبره في التعامل ,, فهناك الكثير من الاشياء التي يجب عليك ان تفعليها لا تضيعي حياتك بالجلوس ,, ايضا ابحثي عن عمل ولو بسيط لكي خرج طاقتك ويشعرك بقيمتك في الحياه .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان ما مررت به امر صعب يا عزيزتي وقاسي عليك ,, وكان من الطبيعي ان تأخذي بعض الوقت لكي تفيقي مما حدث معك ,, ولكن الآن جاء هذا الوقت ,, ولم يعد هناك مجال للانتظار اكثر من ذلك ,, عليك ان تعرفي ان الحياه مليئه بالعصاب والتحديات ,, ويجب عليك مواجهه هذا التحدي ,, ضعي خطه لنفسك بدايه من اكمال الدراسه والعمل وتكوين الاصدقاء ,,واجبري نفسك علي النجاح فيها واحده تلو الاخري .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اعلمي يا ابنتي الطلاق مو ناهية العالم لو بدك تتغيري لازم تغيري عقلك بالاول لازم تجلسي مع نفسك جلسة صراحة وتعرفي شو بدك ؟  افتحي مع نفسك صفحة جديدة  صحيح ان الطلاق تجربة ليست سهلة و تحديدا في البداية و لكن مع مرور الزمن ستجدي نفسك اهدا من الاول و طبيعي انك تعيشي بس حاولي دائماً تتمالكي وتعيشي حياتك  ربنا معك و يوفقك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ستمر الأيام و اقتربي من الله عز وجل سيجلك أسعد إمراة على وجه الأرض ستنسين هذا الأمر  المهم الآن انك تركزين على نفسك و تحسنين مستواك الفكري تعلمي تعلمي تعلمي إنغمسي في الدورات التدريبية عن طريق النت فهمي مجانية و تعلمي لغات أجنبية فلن تجدي الوقت كي تشغلك نفسك ، الحمد لله على نعم الله و هي كثيرة جدا فما عليك إلا أن تبحثي عنها لتشعري بها و تسعدي

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا عزيزتي في الكثير من المطلقات في مجتمعنا لكن ما وصل فيهم الحال الى هذا الحد من الكابة و الدمار النفسي يعني انت ما لازم تتركي السلبية الي انت عايشة فيها انها تسيطر عليك بالعكس لازم تكوني ايجابية ولتعلمي ان الطلاق مش نهاية العالم بالعكس انت بامكانك انك تخلي هذا الطلاق دافع لك انك تتقدمي و تنجحي و تحققي ذاتك ..فكري بمشروع معين يشغل وقتك و يطلعك من هذه الحالة اي انت فيها

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟