مشكلتي مع المذاكرة وأنا حامل فلا طاقة لي لأفعل أي شيء

انصحك تشوفي طبيبة نسائية اكيد تنصحك

من رايي انكي تحتاجي للتغذيه الجديه والى الفيتامنات مثل الماغنيسيوم والظنك والتي تساعد على النوم المستقر والهادئ لهذا يجب ان تقومي بعمل التحاليل اللازمه لمعرفه المواد التي تنقصك وستنتهي المشكلة في اسرع وقت ممكن باذن الله و تستعيدي طاقتك للاعمال اليوميه 

يا صغيرتي ان الامر يحتاج منكي الى الاهتمام بصحتك لتجدي الطاقه اللازمه لاكمال يومك فهناك الكثير من الفيتامينات التي يمكنك ان تستخدمسها لهذا حاولي ان تستيري طبيبك فيما يناسب حالتك مع الحمل وسيصف لكي الفيتامينات المناسبه لوضعك بناء على التحاليل واكتشاف النقص الذي لديكي 

يا عزيزتي ان الامر يحتاج منكي للاهتمام بنفسك فلا تعقدي حياتك بدون اي داع على الاطلاق بل يجب ان تركزي على التغذيه السليمه وان لا تفكري في الدراسه كثيرا الان فانتي لديكي ما هو اهم منها لهذا اهتمي بصحتك ولا تضغطي نفسك ابدا بدون اي داع على الاطلاق

يجب عليكي ان تكوني اكثر حكمه يا ابنتي ولا تعقدي حياتك بدون اي معنى فيجب ان تدركي يا عزيزتي انكي في حاجه للتغذيه السليمه والى استخادم الفيتامينات المناسبه لتتمكني من التحكم في الامر ولتتمكني من عيش حياتك بالشكل المناسب فلا تعقدي حياتك بدون اي داع 

يا ابنتي لا يجب ان تضغطي نفسك ابدا فانتي في وضع الجمل وهذا وضع صعب لهذا لا يجب ان تضعطي نفسك فعليكس ان تراجعي دروسك لكن لا تضغطي نفسك بشكل زائد ابدا فقط تكفي بعض المراجعه في الوقت الراهن فلا احد يعرف الى اين ستتجه الاوضاع وهل ستكون هناك اختبارات ام لا من الاساس

عليك ان تحاربي التعب الذي يبعدك عن الدراسة وحاولي قدر الامكان ان تشجعي نفسك على الدراسة قدر الامكان  واعلمي جيدا ان ان هذا الامر بيدك  ويتوقف عليك من داخك لازم يكون ف عزيمة واصرار 

حاولي ان تدرسي بهدوء ولا تتعبي نفسك في امور البيت، وادرسي وانت متمددة ورافعة ساقيك حتى لا يزداد تعبك، وكوني متفائلة ويقظة وانتقلي للمستوى الاعلى وسجلي ملاحظاتك لتراجعيها لاحقا، والمهم ان تكرري لنفسك عبارات ايجابية دوما وتستحثي همتك بشجاعة وقوة وانك قادرة، وان شاء الله ربي ينجحك ويفرح قلبك.

 تعاملي مع الموضوع بكل اريحيه ... لا تفكري ولا تعبي حالك بالتفكير انتي الان في اول الشهور في الحمل ومن الطبيعي ان يحصل معك هذا الامر حاولي أن تطلبي من زوجك أن يساعدك، يجب أن يقف بجانب في هذه اللحظات الهامة ويجبأن يوازرك ، ويحمل عنك بعض الأعباء نظمي وقتك ستحلين المشكلة باذن الله .. الله ييسر امورك ... وتنحل مشكلك جميعها ان شالله

ربما هذه المرحلة متعبة لكن الأفضل أن تحاول أن لا تستاسلمكي للكسل مارسي الرياضة الخففية في أوقات الصباح الباكر و لا تنامي في النها الا ساعة أو ساعتين و تأكدي أنه عندمات يأتي الليل تشعري بالتعب و ستنامي و لكن اذا بقيتي خلال النهار نائمة و كسولة فمن الطبيعي أن تشعري بالتعب في اليل وة قلة النوم ..

قسمي المواد التي تنوي أن تدرسيها في هذه الاجازاء الى أقسام صغيرة و يمكن أن تنجزيها خلال فترة قصيرة و لا تأخذ منك الكثير من الوقت ,, حاولي أن تدرسي في ساعات الفجر ان الساعاتالتي يمكن أن تنجزي فيها الكثير خلال وقت قصير  يا أختي أنا أرى أن من الأفضل أن تقللي من الاعمال المنزلية خلال هذه الفترة و من الجيد أنط تجدي زوجك الى جانبك 

في البدايه عليك بأن تهتمي بكل ما تتناوليه طوال اليوم ,, فيجب عليك ان تقومي بوضع نظام غذائي سليم ومتكامل حتي يعلم علي اعطائك الطاقه اللازمه ويقوي جسمك ,, وابتعدي عن المؤكلات التي ترهق معدتك ,, ايضا اجعلي طبيبك يصف لك بعض المقويات والفيتامينات التي تساعدك علي الشعور بالراحه والطاقه والقوه ,, وامشي كل يوم صباحا مده قصيره لكي تنشط جسمك ,, كل هذه الاشياء سوف تساعدك علي التركيز اكثر في دراستك وانجازها .

يا عزيزتي عليك بان تأخذي الامر ببساطه اكثر ,, ولا تصعبين علي نفسك الامر حتي لا تشعري بالاضطراب والقلق ,, لان القلق يزود من فقد طاقتك وعدم السيطره علي اعصابك ,, فاولا ابدأي في ممارسه الرياضه التي تساعدك علي الاسترخاء وتهدأه الاعصاب ,, اجلسي في مكان مريح وايضا اختاري الوقت المناسب لك ,, خذي جزء بسيط فقط كل يوم ولا تضغطي علي نفسك .

نصيحتي لك هي ان تبعدي كل تلك الافكار السلبيه عن راسك التي تجعلك تشعري بالاحباط ,, وفكري بايجابيه وتفاؤل اكثر ,, ابدأي في تنظيم وقتك واختاري اكثر وقت تكون طاقتك كامله فيه واتركي كل شئ واهتمي فيه بالمذاكره ,, اهتمي بتناول الغذاء المتكامل المفيد لك ,, ايضا انتي بحاجه الي المقاويات والفيتامينات التي تساعدك علي النشاط والحركه وتمدك بالطاقه .

اذا كنتي لا تستطعي الاستيقاظ في اوقات الصباح او التركيز فيها ,, فعليك بالاستفاده من اوقات الليل ,, من الممكن ان تأخذي ولو جزء بسيط من وقتك في الليل وتنجزين جزء من مذاكرتك فيه ,, سيكون الامر صعب عليك ولكن باصرارك وتحملك سوف تنتهين منها ان شاء الله علي خير ,, ابعدي القلق والتوتر عن رأسك وفكري بايجابيه حتي تستطيعي تجاوز الامر .. ربي يوفقك .

يا اختي عليك بتحمل هذه الفتره ,, لان الشهور الاولي من الحمل تكوني هي اقصي الشهور ,, ولكن بعدها يصبح الامر اهون واخف عليكي بكثير ,, فلا تتعجلي واصبري علي نفسك لحين مرور تلك الايام ,, ايضا اهتمي بنفسك وبصحتك ,, خذي بعض الفيتامينات التي يصفها لك الطبيب ,, لكي تعمل علي تقويتك واعطائك الطاقه اللازمه .

ابنتي العزيزه ان ما تمرين به امر صعب .. فالحمل وتحمل المسؤليه والمذاكره في نفس الوقت امر مجهد ,, ولكن انتي امرأه قويه وتستطيعين تجاوز الامر ان شاء الله ,, عليك بتنظيم وقتك ,, وتضعي لنفسك اولويات كل يوم ,, مثلا يوم للاهتمام بالبيت والطهي ,, ويوم للمذاكره ولو جزء بسيط في الوقت الذي تكوني مرتاحه فيه ,, ايضا اهتمي بغذائك جيدا ,, واهتمي بممارسه رياضه اليوغا او رياضات الاسترخاء ,, حتي تهدأ من نفسك ومن توترك وقلقك .

اعانك الله علي ما تمرين به ,, وسهل عليك مذاكرتك ,, عليك بتنظيم وقتك بعض الشئ ,, علم انه امر صعب وخصوصا في الشهور الاولي ,و فانتي لا ترعفي ما سوف يأتيكي ,, ولكن عليك بمحاوله تخصيص وقت من اليوم وهواكثر وقت تشعري فيه بالارتياح لكي تذاكري فيه ,, ولا تقسي علي نفسك بل خذي كفايتك او جزء بسيط كل يوم ,, ايضا عليك بتناول الغذاء الجيد السليم المتكامل ,, لكي يقوي مناعتك ويقوي جسمك ويكسبك الطاقه اللازمه .

اذا كان نشاطك بعد المغرب و لا تنامي في الليل اذن حاولي أن تنجزي أعمالك في الليل من مذاكرة أو أعمال للمنزل في الصباح ,, هي الشهور الأول متعبة و حسب ومن ثم سوف تستعدي نشاطك كما في الأول و ربما أفضل ,, عليكي أن تهتي بنوعية الذغاء الذي تتناوليه أحيانا هناك أطعمة ترهق المعدة و بالتالي ينعكس كل التعب على الجسم