كيف أقلع عن استخدام وسائل التواصل وأنشغل بنفسي ودراستي

يمكنك ان تقلعي عن استخدام وسائل التواصل عن طريق تنظيم وقتك فلا توجد طريقه اخرى للتعامل مع الامر الا عن طريق تنظيم الوقت ووضع جدول ليومك كل يوم واتباعه بدقه وعندها سيكون لكل شيى وقته لكن ان عشتي يومك بعشوائيه فلن تتمكني من التخلص من المشكلة

ان استخادم التواصل الاجتماعي يصبح عاده ومن ثم ادمان ويجب ان تتخلصي منها عن طريق الانقطاع عنها لفتره من الواقت فتلك هي الطريقه الوحيده لحل المشكلة وتلك هي الطريقه الوحيده التي تمكنك من التقدم في حياتك دون اضاعه لوقتك بدون اي هدف 

المشكلة هي في عدم تنظيم الوقت فيجب ان تنظمي وقتك لتتمكني من حل المشكلة ولتتمكني من انهاءها كما يجب فلا يجب ان تضيعي وقتك بدون معنى بل يجب ان تحددي وقتك وان تحددي ما تريدي ان تفعليه في هذا الوقت لتتمكني من حل المشكلة بالطريقه المناسبه

الامر بسيط يا ابنتي والحل هو ان تنسي كل ما حدث في السابق ولا تربطي نفسك بتعقيدات لا معنى لها ومن ثم يمكنك ان تبدئي حياتك من الان بصفحه جديده وابحثي عن ما تريديه ورتبي حياتك لتقومي به كما يجب ونظمي وقتك كما ينبغي وستنتهي مشكلتك

أحذفي كل حساباتك و أنتبهي لدرستك و خلاص

أنا ماستخدم غير الأنستجرام أحسه أكثر أماناً و ماضيف ولا أرد على أحد غير اللي ضيفته بارأردتي و خلاص

لا تفكري في الامر اكثر من ما يجب ولا تفكري في الفشل من الاساس فعليكس ان تحاولي التغلب على نفسك فرغبتك في اللعب واللهو لا يجب ان تسيطر عليكي بل يجب ان تكوني اكثر قوه لتتمكني من السيطره على حياتك وتتمكني من حل المشكلة

يا عزيزتي تقربي الي والدتك واخوتك واجعليهم سندك في الحياه واجعلي اخوتك هم اصدقائك ، حتي يكونوا المشجع و المحفز لك علي التغيير ، وايضا حتي يكونوا خير عون وسند لك ، فانت مدركه المشكله التي تواجهك وهذا هو نصف العلاج ، وكل ما عليك فعله الآن هو اخذ اول خطوه للنجاح والتغيير ، ابتعدي عن وسائل التواصل اذا كانت تضايقك وخذي فتره بعيده عنها حتي تشعري بالراحه النفسيه وترتبي افكارك .

ابنتي العزيزه انت علي بدايه طريق النجاح والتغير الي الافضل ، فرغبتك الشديده في التغيير هي بدايه التغيير ، و نصيحتي لك هي ان تحاولي وضع كل العيوب او السلبيات التي لا ترضي بها في قائمه وتبدأي في تغيرها واحدا تلو الآخر ، ومن الممكن ان تستعيني ببعض فديوهات التنميه البشريه سوف تساعدك كثيرا علي التغيير .. وفقك الله .

يا عزيزتي ان الخوف هو السبب في تراجعك في حياتك، فانصحك بطرد كل تلك الافكار السلبيه التي تسيطر عليك وابدالها بافكار اخري اكثر تفاؤلا و املا ، انت لازالتي صغيره والحياه لازالت امامك وبإمكانك البدأ من جديد ، لا تجعلي الخوف يسيطر عليك ويحبط ويمنعك من خوض التجارب ، فابعدي تلك الافكار و تأكدي ان المهم هو المحاوله مرارا وتكرارا حتي نصل الي ما نريد وليس النجاح من اول مره .

نصيحتي لك هي ان تتخلي عن شخصيتك القديمه وتبدليها بشخصيه جديده .. تكوني فيها صاحبه شخصيه قويه وتعززي ثقتك بنفسك من خلال قراءه بعض كتب التنميه البشريه او الاستعانه ببعض الفديوهات او ايضا الانضمام الي بعض الندوات التي تتحدث عن هذا الامر .. ايضا وسعي دائره اصدقائك ومعارفك ولا تخافي من خوض تجارب جديده فتلك هي الحياه ملئيه بالاختبارت ويجب ان تخوضيها بكل قوه .

ليس عيبا او خطأ في ان تفشلي في مره او تخطأي في اختيارك في مره ،، ولكن المهم هو ان تتعلمي من تلك التجربه و تصحيحيها في المره القادمه ،، اخرجي من تلك القوقعه التي وضعت نفسك فيها ،، واستقلبي الحياه و تعرفي علي اصدقاء جدد ،، ولكن ضعي حدا لتعاملاتك حتي لا تتعمقي في تعلقك بشخص ما وتحزني عليه فيما بعد ،، ايضا لا تخافي فالحياه مليئه بالاشخاص الجيدين والسيئين ايضا المهم هو ان لا نثق قبل ان نتأكد من صلاح هذا الشخص وانه خير مثال للصديق الحقيقي .

يا ابنتي كل ما عليك فعله هو ان تضعي لنفسك جدولا ونظاما جديدا تسيري عليه ,, يكون مبني علي اساس تغير السلبيات والامور التي لا ترغبي فيها وتغيرها بالتديج ,, وايضا علي وضع خطه للتقدم بحياتك واثبات نجاحك لنفسك وللجميع ,, فالفرصه لازالت امامك وكل ما عليك فعله هو اخذ اول خطوه تجاه طريق النجاح وتحقيق الاهداف .

ان الانعزال عن هذه المواقع في وقت الدراسة يكون امر مفيد بكل تاكيد ويجب ان تعلم انك قد تواجه صعوبه في البدايه بشعورك انك تضيع الاخبار من بين يديك لكنك يتعتاد الامر وتنسى امر هذه المواقع بل ستمل حتى منها ولا تريدها من الاساس بعدها

السوشيال ميديا عندنا اصبحت مشكلة اجتماعية وقد تؤثر على كل شيء  أغلقي هاتفك و اعزلي نفسك عن مواقع التواصل الاجتماعي ختى تستعيد تركيزك بدراستك فلا تقلق لا أخبار ستفوتك بساعة أو ساعتين كله موجود لا شيء يضيع عليك في مواقع التواصل و أنت تعلم ذلك لكن ربما جلوسك لفترة طويلة بدون دراسة هو ما يجعلك تفتر بسرعة و لاتتحمل أن تبقى في جو الدراسة كثيراً

اعلمي ابنتي الكريمة ان سبب ادمان على وسائل التواصل الاجتماعي سببه وقت الفراغ المحفز الاكبر لكل شاب او فتاة بالتفكير بالامور السيئة والجلوس على الانترنت لساعات طويلة، اشغل وقتك بالاشياء المفيدة ولا تخلي عندك وقت فاضي باليوم ، لانه وقت الفراغ والوحدة اكبر عدو لصحتك ونفسيتك.. بالتوفيق

سيدتي الكريمة انا ارى انه تحتاجي لقرار جريء بتعطيل حسابك مؤقتا ، ومحاولة الانشغال بشيء مفيد  لو ليوم واحد وشوفي الفرق بدون انترنت ومواقع تواصل ولازم يكون عندك ارادة قوية وصبر حتى تخففي من الادمان ومن ثم تتخلصي منه تماما وترجعي الى حياتك الاجتماعية

سيدتي الكريمة نصيحتي لك هي انك لا تهملي نفسك وتضيعي وقتك اكثر لازم تكوني حازمة بقراراتك يعنى اطفي النت وادرسي وحتى لو رغما عنك في البداية سيكون الامر صعب بس تتعودي عالنظام بيصير الامور تسهل شوي شوي... وفقك الله لما يحبه ويرضاه  

ان ادراك المشكلة هو نصف العلاج فيجب ان تتوقفي عن استخدام الهاتف باسرع وقت ممكن فلا داع لان تستمري في التعامل مع الامر بهذا الشكل ابدا فانتي مدركه لانه خطأ وسؤالك عن كيفيه التوقف يدل على مدى رغبتك في فعل الامر وهذا امر راىع لا يصل له الكثيرون لكن ايضا لا يمكن ان يتم حل المشكلة الا بالفعل فلا يوجد خدعه سحريه للتوقف ان الامر يعتمد على ارادتك فيجب ان تتوقفي عن الامر بنفسك