كيف أتخلص من شعور الغيرة من الآخرين
مرحبا كيف أتخلص من شعور الغيرة من الآخرين انا اريد حل صارلي سنين على هالحالة مشكلتي اني ما اقدر اركز على نفسي عقلي مشوش جدا ودايما افكر بالناس وكلامهم وافعالهم واغار من جمالهم وشخصياتهم واندب حظي كلما حاولت اغير نفسي واركز عليها القى نفسي رجعت للافكار القديمة ولا اقدر اتخلص منها
عقلي تبرمج على الخرابيط الي ما تنفع بشي دايما اغار من البنات المقبولات الي يحبونهن الناس وانا محد يريدني وما عندي اصدقاء ووحيدة صارلي من يوم دخلت المتوسطة وهسا خلصت جامعه وانا على نفس الحالة ما اعرف كيف احب نفسي وتكون هيه همي الوحيد تكفون ساعدوني ما اريد عمر الجاي يضيع مثل الي راح
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي وسؤالك كيف أتخلص من شعور الغيرة من الآخرين؟ الامر يحتاج الى علاج نفسي وسلوكي، والامر الجيد انه سلوك وليس امر جينات او وراثة، يعني يمكن اصلاحه وتغييره، ولكن اصلاحه يحتاج الى وقت ولن يتم في كبسة زر، والامر الجيد واكرر ويجب ان تقتنعي به انه قابل للاصلاح ويجب ان تعرفي ان حالتك نفسية ولها ارتباط بتفكير عقلك الباطني وقلة ثقتك بنفسك وتدني نظرتك الذاتية لنفسك واستمرار مقارنة نفسك باقرانك، ولهذا انت لا تتقدمي ولا تتفوقي ولا تقومي بتحسين نفسك وتطويرها الا ان تخلصت من هذه الصفات. ولهذا يجب ان يكون لديك رادع ووازع قوي للاستمرار والارادة الحديدية لعدم التراجع، وقد تحتاجين لعلاج ان شعرت ان لديك ميل لطيف من اطياف الوسواس القهري وانك حقا لا تسيطرين على حالك. ولنبدأ اولا بفكرة عدم مقارنة نفسك بالاخرين ابدا مهما حصل، و يجب ان تبدأي بكتابة كل صفاتك وحسناتك ومهاراتك وقدراتك وكل امر ايجابي تعرفيه في نفسك او تسمعيه من الاخرين، ولو لم تقدري ابدأي بسؤال اهلك وامك واكتبي كل صفة حلوة يقولونها عنك، ثم قومي بكتابة هذه الصفات في عبارات جميلة وعلقيها في كل انحاء غرفتك وعند المرآة وفي كل مكان تصل له عينك في بيتك، وكرريها لتدعي عقلك الباطني يقتنع بها وتصدقيها حتى يصدقها عقلك ثم تبداي بالعمل عليها واحدة واحدة، مثلا انت لطيفة اذا ابق ابتسامتك وكرري دوما انا لطيفة، وابداي باظهار هذه الصفات وتطويرها والقراءة في مجال تطوير كل صفة، لو قالوا متعاونة، فكرري انا متعاونة واحب الخير والامر بالمعروف وابداي بمعرفة كيف يكون الانسان مصدر تعاون وسعادة للاخرين، ثم ابداي بتكرار كل صفاتك الحلوة وفي ذات الوقت ابداي بالاهتمام بوزنك وبصحتك وبقوامك ومارسي الرياضة وطوال الوقت قولي ابدو جميلة وانا حلوة وانا جميلة وجسمي حلو ومتناسق، ركزي على نفسك فيما تقومين به، ثم انتبهي لشعرك وقومي بتغيير قصته او لونه او طريقة تسريحه وكرري كلمات ايجابية ثم اهتمي باسنانك وبشرتك وهكذا، تدريجيا تجدين انك منشغلة في ذاتك، وبهذا ترفعي منظورك الذاتي لنفسك وتتوقفي عن المقارنة بالاخرين وترفعي نسبة الثقة الذاتية لديك، الأمر الثاني والذي سانصحك به هو الرضا بالقضاء والقدر والقسمة والنصيب، فان مستوى تدينك ورضاك وايمانك وحمد الله وشكره يدلان على حالك، فيجب ان تقومي بالتركيز على الحمد والشكر لنعمة الله عليك، ولو نظرت فقط لنعمة البصر والقدرة على الكلام فقولي الحمد وقومي بوعد نفسك انك لن تنظري الا بالخير للاخرين وتنظري للنعمة التي بين يديك، اذكري رضا الله وارض عنه واكرري كلمات الحمد الله والشكر لله واذكري النعمة التي انت بها، وتقربي لله وكرري انك رضيت عما قسم الله لك، وهذه امور تساعدك، جربيها يا ابنتي وان شعرت انك تحتاجين لمزيد من المساعدة لا تترددي بالتواصل معي وربي يوفقك.
من مجهول
راجعي الشيخه
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 20-10-2025
من مجهول
بسيطة راجعي طبيب نفسي او اخصايي
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 12-10-2025
من مجهول
اعوذ بالله منك
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 12-10-2025
من مجهول
اهتمي بنفسك اكثر ينتهي الحسد لديك
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 11-10-2025
من مجهول
الطريقه للتخلص قبل كل شيء التقرب الى الله وبكثره فالذي رزقهم سيرزقك. ولكن تنقصك الثقه بالله والرضا . ثانيا وهذا ايضا مهم انك لا تعرفين الكثير عن هؤلاء الناس .. وكل فتاه ترينها جميله تأكدي ان عندها ابتلاء لا يعرف الناس عنه هي فقط تظهر الجميل . وهكذا الحياه لم تكمل لاحد مثلما انها لم تكمل لك .ولكنك ترين الناس كامله وترين نفسك ناقصه . ولكن هؤلاء الناس مثلك هم ناقصون فلكل واحد منهم ما يشغله وما يعكر صفو حياته بين حين والاخر .فكوني مثلهم أظهري ان حياتك كامله متكامله سترين ان الناس تنجذب اليك وتحبك .فالناس تنجذب للناس الواثقه من نفسها التي لا تتحدث عن مشاكلها بالعلن . هؤلاء الناس عندهم ما عندك ولكنهم لا يفكرون بما ينقصهم بقدر ما انهم يفكرون كيف يستثمرون بما عندهم وإظهار الاشياء الجميله فقط . هم ليسوا مثلك لا يندبون حظهم ولا يسخطون على حياتهم وان فعلوا فاكيد يفعلونه في البيوت التي هي كلها أسرار .اما امام الناس يظهرون الجميل والثقه بالنفس وكأنهم اغنياء وكأنهم ملكات جمال وكأنهم من طبقه راقيه. ولكن الواقع مختلف تماما . ببساطه فعلا ركزي على ما لديك من ايجابيات واستثمريها واظهري ما لديك من جميل . وطهري قلبك وتقربي لله بالطاعات فهي تمنحك طمأنينة وثقه بالنفس. وقراءة القرآن افضل ما يطهر القلب مع الوقت . ولا حول ولاقوة الابالله.. وصل اللهم على سيدنا محمد ودمت بخير
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 11-10-2025
من مجهول
ابنتي العزيزة انت لديك حياة كاملة ونفخ الله فيك من روحة كما فعل مع الجميع لهذا من الافضل ان تعرفي قيمتك الحقيقية وان لا تشعري بالغيرة من الاخرين لان هذا لا معنى له ولن ينفعك ففي النهاية انت يجب ان تعلمي انك انسانه يمكنك ان تحققي كل ما تحلمي به وتكوني افضل من الجميع فلا تقارني نفسك باحد
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 11-10-2025
من مجهول
مارسي رياضة المنزلية لمدة 30 دقيقة في الصباح الباكر، ثم تناولي 7 تمرات، إذا كنتي مسلمة عليك بقراءة القرآن جزء واحد يومياً، و التحصن بآية الكرسي مرة واحدة، و الإخلاص والفلق والناس 3مرات، و دعاء «اللهم عالم الغيب والشهادة فاطر السماوات والأرض رب كل شيء ومليكه، أشهد أن لا إله إلا أنت، أعوذ بك من شر نفسي، ومن شر الشيطان وشركه وأن أقترف على نفسي سوءاً أو أَجُرَّه إلى مسلم» أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق 3مرات، بسم الله الذي لايضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم 3مرات، قولي سبحان الله 100 مرة، والحمدلله 100 مرة، لا إله إلا الله 100 مرة، والله أكبر 100 مرة، لا حول ولا قوة إلا بالله 100 مرة، لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير 100 مرة، في الصباح الباكر وبعد العصر، صدقيني إذا قلتيها بخشوع وتدبر و تفكر وبهدوء سوف تعيشي بسلام و روح طيبة ومرحة سوف تتغلبي على الوساوس الشر في قلبك. داومي عليها ستجدين فرقاً واضحاً، وعليك بصلاة الخمس في وقتها بخشوع. أتمنى إستفدتي.
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 11-10-2025
من مجهول
يجب عليك يا ابنتي ان تعلمي ان لكل انسان نصيبه والغيرة لن تقدم ولن تؤخر ولن تجعلك تحصلي على اكثر مما لديك بل هي شعور سيئ سيمنع عنك الرضا فلن ترضي مهما حدث ومهما تقدمتي حتى وان اصبحتي افضل من الجميع فلا يمكن لك ان ترضي بما لديك بسبب النظر للناس والغيرة لهذا يجب ان تتوقفي في الحال
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين