حياتي صعبة جداً بسبب سمنتي المفرطة، ماذا أفعل؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

عمري 60 فاقد المتعه بالحياة بسبب السمنه الزائده( البطن كبير النوم غير مريح وشخير الملابس ضيقه وغير مريحه وصعب ايجاد ماهو مناسب الجلوس مع الناس والصلاه لا استطاعه الا على كرسي ثقيل الحياة الجنسيه صعبه جدا ومقرفه حتى انني نسيتها محاولات تنزيل الوزن اكثر من الف مره وكله فاشل حاولت قص المعده فكان جواب المختصين ان عندي امراض القلب والضغط والسكري وحصوه كبيره في المراره وتجمع سوائل في الجسم وعند طبيب التخدير تقف كل الدنيا ونعود لتخفيظ الضغط وهكذا ووزني يزداد
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • طبيب أسرة
    طبيب أسرة verified_userهل جربت التغذية مع الرياضة وحساب السعرات،،هل راجعت طبيب التغذية لينظم لك الغذاء المناسب وحسب امراضك المزمنة التي تظهر مضاعفاتها مع السمنة،هل تاكدت ان سمنتك ليست بسبب تجمع السوائل او الضغوط النفسية او اضطراب الاكل بسبب السمنة؟؟ كل هذه الامور تؤخذ في الحسبان،،ولكن قبل كل شيء رياضة المشي يوميا صباحا نصف ساعة ومساءا نصف ساعة وانت تقضيها بهدوء وتمتع ،،لاتفكر في الوزن حينها لانه ستحسن جسمك تدريجيا بتحسين الدورة الدموية والضغط والسكري،، وتفرز هرمون يساعد على الاسترخاء والراحة فيقلل الاكتئاب ،، هذا السير سيحسن حتى قواك الجنسية وان استمريت ولا تنقطع عنها مهما يكن سيقل وزنك تدريجيا ويتحسن كل اداءك تدريجيا وتستطع الانتباه حينها على تغذيتك بحيث يكون الطعام صحيا وقليل السعرات
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول
    الله يشافيك ويعافيك .. الرياضة تفيدك في نادي مع الاشخاص تشجعك
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا