كيف ازيد وزني بشكل صحي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

مرحبا انا فتاة مقبلة على الزواج و نحيفة نوعا ما و كيف ازيد وزني بطريقة صحية و سريعة و انتشرت فكرة كيفية زيادة الوزن عن طريق تحاميل الثوم المشوي على النت على انها تساعد في طريقة زيادة الوزن و بالاخص المؤخرة و صودف انها اعطت اللنتيجة المرغوبة لبعض البنات اردت تجربتها و لكن احتاج متخصص و انا اريد ان اسأل ان كانت هذه التحاميل صحية او تلحق ضررا بالجسم شكراا
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • طبيب أسرة
    طبيب أسرة verified_userالسلام .. لا اعلم شيئا عن تحاميل الثوم المشوية ولكن اقول انظري الى جداول السعرات للاطعمة وتناولي غذاءا صحيا متوازنا من البروتين والنشويات والدهون ولكن اختاري من الجدول السعرات العالية مثلا من الفواكه بدل ان تآخذي برتقالة بخمسون سعرة تناولي موزة بمائة سعرة وهكذا في الاجبان وهكذا في النشويات حتي يبقى طعامك متوازن وصحي وعالي السعرات
  • صورة علم Germany
    صورة علم Germany
    مجهول
    لابد أن تأكلي الفطور والغذاء والعشاء ضروري، وبين الوجبات يمكنك أكل الشوفان بالحليب ،وخذي مكسرات وسمسم مطحون اجعلي منه ملعقة أو ملعقتين كبيرتين في كأس من الحليب واشربيه مرتين في اليوم، لا يهم متى تشربينه ولكن بين الوجبات الرئيسية، زيادة الوزن = زيادة السعرات الحرارية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لقد كنت اعاني معك بنفس المشكلة يا عزيزتي، ولكن زيادة الوجبتن، ثلاثة وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية يا عزيزتي ، ولن يمر شهر الا وسوف تلاحظين زيادة وزنك بشكل كبير وملحوظ ان شاء الله تعالى 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا ابنتي لا يزيد وزن الشخص الان ان اكل اكثر فالامر كله يعتمد على السعرات الحراريه فقط فلا يوجد اي شيئ اخر من الممكن ان ينفذ هذا الامر غير السعرات الحراريه فقط ففكري بحكمه قبل ان تاخذي وصفات لا معنى لها على الاطلاق 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان الجسم لا يمكن ان يزيد من منطقه دون اخرى الا بالرياضه فقط فالزياده في منطقه تكون نتاج حجم الكتله العضليه التي نطلق عليها اللحم في منطقه ما وتراكم الدهون بها وهذا يكون بناء على الجينات فلا يمكن ان يزيدها طعام معين ابدا 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    سيدتي اعزيزة هونا عليك اعلمي ان هرمونات المرأة بعد الزواج قد تتغير فلا تستعجلي بهذا القرار ومن ثم في المستقبل القريب قد تندمي عليه ... ممكن ان تمارسي الرياضة الصحية التي تساعده في زيادة بعض الوزن قليلا اما الباقي اتركيه بعد الزواج وذلك عن نصحيه مجربه

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لا طريقة صحية لزيادة الوزن الا بتناول السعرات الحرارية المرتفعة ، الطعام ذو السعرات الحرارية مثل الوجبات السريعة والحلوى شرقية وغربية وغيرها من هذه الأطعمة العالية السعرات والمشروبات مثل المشروبات الغازية كلها اشياء سوف تساعدك على اكتساب الوزن 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    أفضل طريقة من أجل أن تتخلصي من النحول هو ممارسة الرياضة، واعرف ان هذا قد يكون عجيباً سماعه أول الأمر ولكن الحقيقة أن الرياضة هي افضل الحلول لإكتساب الوزن بشكل صحي، خاصة عن طريق الرياضة فالرياضة جيدة من أجل تشكيل الجسم بطريقة جميلة ونحته وتمكنك من زيادة أجزاء على حساب أجزاء أخرى 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    التحاميل ليس لها اي علاقة بزيادة الوزن، فما علاقة الثوم بزيادة الوزن ، زايادة الوزن في الجسم لها علاقة بزيادة السعرات الحرارية، كلما أكلت أكثر فكلما استطعت ان تكتسبي وزن اكثر، وستتراكم كل تلك السعرات الزائدة على شكل دهون سواء كان ذلك حول الارداف او الصدر او البطن

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لااريد التقليل من معنوياتك لكن اذا جسمك من النوع الي مابيسمن صعبة ادخلي عالنت جربي خلطات سريعة كلي بالليل منيح ونامي اذا عندك نقص شهية اصلا كلي حلبة واذا تشبعي بسرعة كلي بفترات متقاربة كلي من غير متجوعي احيانا يحتاج الجسم لحركات رياضية معينة ليسمن اذا جسمك هيك طبيعي ارضي بيه واحمدي ربك لانو يمكن تجي تشتكي بعد الزوادج كيف بتنحفي ربنا يوفقك ويمكن التفكير بالموضوع لوحدو ماراح يخليكي تسمني

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا