أعاني من توتر شديد بخصوص العمل وخائف من الفشل في العمل

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته عندي مشكلة وياريت الناس تساعدني انا رجل عملت جديد في شركة واعاني من توتر شديد بخصوص العمل دايما انسى كل شيء وعدم التركيز والانتباه ودايما مشتت واعاني مشكلة الاحراج والاحراج مع ناس المصيبة انني عملت في قسم المبيعات بقدر ماكان لدي من ثقة النفس الان دايما افكر في العمل ومرتبك ومتعرق دايما وادخن بشراهة غير طبيعية وهشي عم يسببلي اني افشل في عمل وعدم المزامنة وايضا في بدايتي وايضا تفكير الكثير في العمل وصرلي مدة صغيرة شهر ونصف اعمل فما حل هي المشاكل والمصيبة الاكبر ان لدي صديقي هو الذي ارشدني الى العمل والان يتبرى مني أمام أصدقائه في عالم العمل لسبب عدم وجودي خبرة كاملة في هذا المجال المشكلة انني مشتت ومتلبك ذهنيا وعقليا في هذا الموضوع وصهرهم ع رأس عمله قللو من قدراته بسبب تهاونه في العمل وعدم مبالاته
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا سيدي وكلنا بدأنا العمل اول مرة ولم يكن لدينا تجربة ولكن طريقة تعامل كل منا مع هذه التجربة هي ما تحدد مستقبلنا المهني، فلا تقلق ولا تجزع ولا تركض نحو حلول سلبية لا تفيدك مثل التدخين والتعرق والقلق والتوتر، فهذه كلها ليست حلول.  احمل معك دفتر وقلم وسجل ملاحظاتك وتعلم من غيرك واسأل عما لا تعرفه وكن واثقا بنفسك وكرر كلمات ايجابية انك تتعلم وستكبر في العمل، وعليك بفتح اليوتيوب وستجد ملايين الفيديوهات التي تساعدك وتعينك خذ منها ما يناسبك ولن تحتاج لاحد فقط ركز في شغلك وركز في عملك وانت في العمل وتذكر باخذ ملاحظات حتى لا تنسى ولا تجزع ولا تتوجس الخيفة، ولا تجعل احد يشعر بقلقك، وكل موقف ايجابي او طريقة تفيدك سجلها لتكررها وكل موقف سلبي او خطأ تعلّم الصواب له وسجل ما يجب فعله. ابني تذكر ان اي عمل يحتاج الى فترة زمنية ليتم اقتان مهاراته، لا تتكلم بسوء عن نفسك ولا عن عملك. واتكل على الله فانت لا تحتاج لأحد الا لمهاراتك وقدراتك. ولا شك انك شاب وناجح واحتفظ دوما معك بقميص احتياط في حالة احتجت له للتغيير، وتوقف عن التدخين وكن بشوشا وايجابيا واكثر من الدعاء واجعل رائحتك عطرة وكلامك لطيف وابتسم واكثر من الدعاء واي مساعدة محددة لا تتردد في التواصل معي روبي يوفقك
animate
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لا تفكر فى الخوف من الفشل او من الاحراج لانك بتلك الطريقه سوف تقع فيهم بل عليك ان تحاول ان تكون انسان قوي وان لا تفكر سوى فى انك تستطيع مواجهة اى مشكله فى حياتك مهما كانت درجه صعوبتها فلا يوجد فى مشكله لا يوجد لها حل لذلك فما يمكنك فعله الان هو العمل على نفسك واخراج اى خوف من داخلك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان الفشل هو امر طبيعي يا اخى الكريم وعليك ان لا تفكر سوى فى حياتك فلا تحاول ان تكون انسان خائف منه بل اعلم ان الفشل اذا واجهته يمكنك ان تتجاوزه وتستطيع ان تعيش حياتك دائما فى قوه فليس من الطبيعي ان تعيش حياتك فى خوف من شئ اذا حدث تستطيع التخلص منه فلا يوجد ما يدعو للخوف بل كن انسان قوى

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليك ان لا تضع الخوف امامك دائما وان لا تفكر به لانك اذا تركته يسيطر عليك وعلى افكارك سوف تجد فى النهايه ان الحياه محبطه ولكن اذا استطعت ان تفكر فى مستقبلك وانك تستطيع بناؤه سوف تنجح حاول ان تنظر حقا الى الجزء المملوء من الكوب لا تفكر فى الفشل حتى لا تتعثر فى حياتك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان الحياه التى تحتاجها الان هو ان تكون انسان صامد حاول ان لا تترك للخوف يسيطر عليك فانت فى حاجه الى ان تفكر فى مستقبلك وفى ان النجاح هو افضل شئ وعليك ان تحصل عليه حاول ان لا تفكرفى الفشل لانك بتلك الطريقه سوف تفشل حقا بل فكر فى انه امر طبيعي ويمكنك النجاح بسهوله

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اخى العزيز لا تفكر في العمل كثيراً و حاول أن لا تجعل حياتك تتمحور فقط على العمل فاشغل وقتك و تفكيرك في اى شئ اخر غير هذا الأمر ، فيمكنك أن تقضى اوقات مع اصدقائك و تشترك في أحد النوادى الرياضيه أو تقوم بأخذ دورات عن عملك حتى تثق في نفسك بأنك ماهر في تخصصك.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يجب عليك أن تهدء يا عزيزى و تفكر جيداً فإذا كان هذا العمل لا يجعلك تشعر بالراحه النفسيه الكافيه فلا يوجد هناك اى مشكله في أن تبحث عن عمل آخر مناسب لك و تحبه و اعلم أن هذا العمل هو ليس نهاية العالم فلا يستطيع أن يكون الإنسان ناجح في كل شئ فهذا طبيعى جداً.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اخى الفاضل يمكنك أن تذهب إلى الطبيب النفسي و تطلب منه المساعده في هذا الأمر فبالتأكيد سيستطيع أن يجعلك تتخلص من هذه المشكله في اسرع وقت ممكن فلا تقلق فيوجد لكل مشكله حل و لكل داء دواء و سيشرح لك كيف تتعامل مع حالتك هذه و انشاء الله ستكون الأمور على ما يرام.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انت في موقف لا تحسد عليه لكن هذا وضع طبيعي في بدايه العمل فمع الوقت ستعتاد المكان وتعتاد طبيعه العمل فلا داع للقلق من تلك النحايه ولا داع للتفكير في الامور اكثر من ما يجب فان كنت تريد ان تنجح في حياتك فلا تهتم لاي من ما يدور حولك وصب تركيزك على عملك فقط ولا تخف 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    وان فشلت في العنل لن يكون الأمر مصيبة يا أخي الكريم ان عليك أن تتزود من الثقافة عن عملك أي مهارة من الممكن أن تحسنها و تزيد من خبرتك ومهارتك و لا تكون على هذه الحال من التوتر و القلق من الفشل  ,, ان عليك أن ترفع من ثقتك بنفسك و أن تقول في داخلك أنا أستطيع أنا أقدر و حاولي أن تجدد من علاقتك مع الزملاء و المدراء و أن تطلب المساعدة عندما تحتاجها أنت جيدو من الطبيعي أن تكون بحاجة الى أن تسأل وتتعلم

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا