أعاني من توتر شديد بخصوص العمل وخائف من الفشل في العمل

مفاتيح السعادة في العمل
animate

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته عندي مشكلة وياريت الناس تساعدني انا رجل عملت جديد في شركة واعاني من توتر شديد بخصوص العمل دايما انسى كل شيء وعدم التركيز والانتباه ودايما مشتت واعاني مشكلة الاحراج والاحراج مع ناس المصيبة انني عملت في قسم المبيعات بقدر ماكان لدي من ثقة النفس الان دايما افكر في العمل ومرتبك ومتعرق دايما وادخن بشراهة غير طبيعية وهشي عم يسببلي اني افشل في عمل وعدم المزامنة وايضا في بدايتي وايضا تفكير الكثير في العمل وصرلي مدة صغيرة شهر ونصف اعمل فما حل هي المشاكل والمصيبة الاكبر ان لدي صديقي هو الذي ارشدني الى العمل والان يتبرى مني أمام أصدقائه في عالم العمل لسبب عدم وجودي خبرة كاملة في هذا المجال المشكلة انني مشتت ومتلبك ذهنيا وعقليا في هذا الموضوع وصهرهم ع رأس عمله قللو من قدراته بسبب تهاونه في العمل وعدم مبالاته..

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا سيدي وكلنا بدأنا العمل اول مرة ولم يكن لدينا تجربة ولكن طريقة تعامل كل منا مع هذه التجربة هي ما تحدد مستقبلنا المهني، فلا تقلق ولا تجزع ولا تركض نحو حلول سلبية لا تفيدك مثل التدخين والتعرق والقلق والتوتر، فهذه كلها ليست حلول.  احمل معك دفتر وقلم وسجل ملاحظاتك وتعلم من غيرك واسأل عما لا تعرفه وكن واثقا بنفسك وكرر كلمات ايجابية انك تتعلم وستكبر في العمل، وعليك بفتح اليوتيوب وستجد ملايين الفيديوهات التي تساعدك وتعينك خذ منها ما يناسبك ولن تحتاج لاحد فقط ركز في شغلك وركز في عملك وانت في العمل وتذكر باخذ ملاحظات حتى لا تنسى ولا تجزع ولا تتوجس الخيفة، ولا تجعل احد يشعر بقلقك، وكل موقف ايجابي او طريقة تفيدك سجلها لتكررها وكل موقف سلبي او خطأ تعلّم الصواب له وسجل ما يجب فعله. ابني تذكر ان اي عمل يحتاج الى فترة زمنية ليتم اقتان مهاراته، لا تتكلم بسوء عن نفسك ولا عن عملك. واتكل على الله فانت لا تحتاج لأحد الا لمهاراتك وقدراتك. ولا شك انك شاب وناجح واحتفظ دوما معك بقميص احتياط في حالة احتجت له للتغيير، وتوقف عن التدخين وكن بشوشا وايجابيا واكثر من الدعاء واجعل رائحتك عطرة وكلامك لطيف وابتسم واكثر من الدعاء واي مساعدة محددة لا تتردد في التواصل معي روبي يوفقك
  • علم
    علم
    من مجهول

    لا تفكر فى الخوف من الفشل او من الاحراج لانك بتلك الطريقه سوف تقع فيهم بل عليك ان تحاول ان تكون انسان قوي وان لا تفكر سوى فى انك تستطيع مواجهة اى مشكله فى حياتك مهما كانت درجه صعوبتها فلا يوجد فى مشكله لا يوجد لها حل لذلك فما يمكنك فعله الان هو العمل على نفسك واخراج اى خوف من داخلك

  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول

    ان الفشل هو امر طبيعي يا اخى الكريم وعليك ان لا تفكر سوى فى حياتك فلا تحاول ان تكون انسان خائف منه بل اعلم ان الفشل اذا واجهته يمكنك ان تتجاوزه وتستطيع ان تعيش حياتك دائما فى قوه فليس من الطبيعي ان تعيش حياتك فى خوف من شئ اذا حدث تستطيع التخلص منه فلا يوجد ما يدعو للخوف بل كن انسان قوى

  • علم
    علم
    من مجهول

    عليك ان لا تضع الخوف امامك دائما وان لا تفكر به لانك اذا تركته يسيطر عليك وعلى افكارك سوف تجد فى النهايه ان الحياه محبطه ولكن اذا استطعت ان تفكر فى مستقبلك وانك تستطيع بناؤه سوف تنجح حاول ان تنظر حقا الى الجزء المملوء من الكوب لا تفكر فى الفشل حتى لا تتعثر فى حياتك

  • علم
    علم
    من مجهول

    ان الحياه التى تحتاجها الان هو ان تكون انسان صامد حاول ان لا تترك للخوف يسيطر عليك فانت فى حاجه الى ان تفكر فى مستقبلك وفى ان النجاح هو افضل شئ وعليك ان تحصل عليه حاول ان لا تفكرفى الفشل لانك بتلك الطريقه سوف تفشل حقا بل فكر فى انه امر طبيعي ويمكنك النجاح بسهوله

  • علم
    علم
    من مجهول

    اخى العزيز لا تفكر في العمل كثيراً و حاول أن لا تجعل حياتك تتمحور فقط على العمل فاشغل وقتك و تفكيرك في اى شئ اخر غير هذا الأمر ، فيمكنك أن تقضى اوقات مع اصدقائك و تشترك في أحد النوادى الرياضيه أو تقوم بأخذ دورات عن عملك حتى تثق في نفسك بأنك ماهر في تخصصك.

  • علم
    علم
    من مجهول

    يجب عليك أن تهدء يا عزيزى و تفكر جيداً فإذا كان هذا العمل لا يجعلك تشعر بالراحه النفسيه الكافيه فلا يوجد هناك اى مشكله في أن تبحث عن عمل آخر مناسب لك و تحبه و اعلم أن هذا العمل هو ليس نهاية العالم فلا يستطيع أن يكون الإنسان ناجح في كل شئ فهذا طبيعى جداً.

  • علم
    علم
    من مجهول

    اخى الفاضل يمكنك أن تذهب إلى الطبيب النفسي و تطلب منه المساعده في هذا الأمر فبالتأكيد سيستطيع أن يجعلك تتخلص من هذه المشكله في اسرع وقت ممكن فلا تقلق فيوجد لكل مشكله حل و لكل داء دواء و سيشرح لك كيف تتعامل مع حالتك هذه و انشاء الله ستكون الأمور على ما يرام.

  • علم
    علم
    من مجهول

    انت في موقف لا تحسد عليه لكن هذا وضع طبيعي في بدايه العمل فمع الوقت ستعتاد المكان وتعتاد طبيعه العمل فلا داع للقلق من تلك النحايه ولا داع للتفكير في الامور اكثر من ما يجب فان كنت تريد ان تنجح في حياتك فلا تهتم لاي من ما يدور حولك وصب تركيزك على عملك فقط ولا تخف 

  • علم
    علم
    من مجهول

    بارك اله فيك يا اخي الكريم واعانك على الوصول لهدفك وتحقيق غايتك فانت انسان مجتهد ويجب عليك ان تكمل في طريقك ولا تتوقف حتى تتمكن من التقدم في عملك والوصول لهدفك ففي النهايه هذا هو كل ما يهم وانت يجب ان تكون قوي لتتمكن من الخروج من هذا الوضع ولتتمكن من عيش حياتك كما يجب 

  • علم
    علم
    من مجهول

    عليك ان لا تقلق يا عزيزي فكل شيى قد يكون صعب في البدايه لكن مع الوقت لن تكون هناك مشكلة فلا تقلق ولا تشغل بالك بالامر اكثر من ما يجب فالامر بسيط وانت يجب ان تهدا وان تاخذ وقتك ولا تتعحل على اكتساب الخيرة لانها لن تاتي بالتعجل بل ستاتي مع الوقت والتجربه والخطأ 

  • علم
    علم
    من مجهول

    صفي ذهنك يا أخي الكريم ,, لا داعي لأن تقلق كل هذا القدر من أن تخسر عملك ,, ان عليك أن تضع كل جهدك في أن تنح و أن تحاول و على الله التوفيق ,, أنت عليك أن تتعلم من هنا و هناك و أن تقرأ و تتثقف و أن تتعلم من دورات مجانية أو حتى مدفوعة المهم أن لا تترك نفسك حبيس القلق 

  • علم
    علم
    من مجهول

    لا تخاف من الفشل يا عزيزي ,, ان من الأفضل أن تحاول أن تكون أكثر ثقة بنفسك و ان فشلت و ان جربت و لم يفلح الأمر معك حاول مجددا لا تحكم على نفسك من خلال نظرة الاخرين لك ان عليك أن تقدر جهودك و أن تكون أكثر تقب للمعرفة و الخبرات التي من حولك 

  • علم
    علم
    من مجهول

    الانترنت مليء بالمقالات و الأناس الذين لديهم خبرة في المجال الذي أنت تعمل فيه اقرأء و ثقف نفسك و ابحثوتعلم و افشل هذا ليس عيب و لا دخل لهم بما تفعل بما أنك تصب كل تركزيك على العمل و الانجاز فيه ,, ابتعد عن الكفيين و عن التدخين لأنه يزيد من توترك و عدم قدرتك على التركيز

  • علم
    علم
    من مجهول

    من الطبيعي كثرة القلق و التوتر أن تجعل منك شخص متردد و أيضا مشتت التفكير فأنت تريدى أن تكون على خبرة عالية مثل غيرك في العمل نن أول أيام لك في العمل و هذا خطأ ,, ان علي أن تتدرج خطوة خطوة وعليك أن تكون علاقة قويةمع الزملاء و تستفي من خبرتهم و أن تطلب منهم العون عند الحاتجة 

  • علم
    علم
    من مجهول

    وان فشلت في العنل لن يكون الأمر مصيبة يا أخي الكريم ان عليك أن تتزود من الثقافة عن عملك أي مهارة من الممكن أن تحسنها و تزيد من خبرتك ومهارتك و لا تكون على هذه الحال من التوتر و القلق من الفشل  ,, ان عليك أن ترفع من ثقتك بنفسك و أن تقول في داخلك أنا أستطيع أنا أقدر و حاولي أن تجدد من علاقتك مع الزملاء و المدراء و أن تطلب المساعدة عندما تحتاجها أنت جيدو من الطبيعي أن تكون بحاجة الى أن تسأل وتتعلم

  • علم
    علم
    من مجهول

    ان العمل يحتاج منك الى ان تكون انسان جدى فى عملك وفى تعاملك مع من حولك وان لا تظهر خوفك حتى وان كان داخلك عليك ان تسيكر عليه مهما كانت النتيجه فأنت فى حاجه الى ان تفكر فى مستقبلك مهما كانت النتيجه بالنسبه اليك لان الحياه لا تحتاج منك سوى ان تكون قوى ومهما كانت بداخلك من مشاعر مضطربه ولكن عليك اظهار القوه

  • علم
    علم
    من مجهول

    الخوف لا معنى له ولن يصل بك الى اي مكان لهذا من الافضل ان تتخلص من خوفك وان تواجه الواقع وتبدا في الاجتهاد في عملك لان هذا هو كل ما يهم الان فلا داع لان تحمل الامور اكبر من حجمها فان كان لديك عمل فاعمل ولا تفكر في اي شيى اخر سوى العمل لان هذا هو كل ما يهم الان 

  • علم
    علم
    من مجهول

    الامر لا يحتاج للقلق بشأنه على الاطلاق فانت لازلت في بدايه عملك ومن الطبيعي ان تمر بتلك المرحلة لهذا لا تقلق ولا تسغل بالك بصيقك لانه لا يوجد ما يدعوك للقلق من ناحيته فهو يجب ان لا يشغل بالك على الاطلاق اللن فاهتم لعملك وركز عليه ولا تفكر في اي شيى اخر مهما حدث ومهما كان الوضع 

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟