احب الطعام بشكل مفرط
ما هو حل مشكلة حبي للطعام والشراهة غير عملية ربط المعدة؟ انا فتاة عمري 17 سنة اعاني من السمنة المفرطة والزائدة، ولم اترك وسيلة لتخفيف الوزن الا واستخدمتها لكن المشكلة الأساسية عندي أنني احب الطعام ولا استطيع منع نفسي وهذا ربما ما يؤدي الى فشلي في تخفيف وزني.تلقيت عدة نصائح من بينها اجراء عملية ربط معدة وبالون ..الخ.. واشعر بالخوف من جراء هذه العملية وبالرغم من ا ن اهلي يشجعونني على ذلك الا انني ارفض بشدة اجراء عملية.ما هي افضل طريقة للتخلص من هذه المشكلة وهل توجد بدائل افضل؟.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- خبيرة التغذية لانا فايد العملية ممكن تكون حل مناسب لك ولكن يجب مراجعةً خبير نفسي حتى يتمكن من توجيه حب الطعام المفرط الي شيء آخرالخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري تعرفي على مساويء بعض الاغذية التي تسبب السمنة وبنفس الوقت على حسنات الطعام الصحي وخصوصا كثير الالياف وتناولي مكملات الاغذية من الفيتامينات والمعادن ارسمي لنفسك في ذهنك صورة عما تحبي ان يكون جسمك واعيديها عدة مرات وتذكري الصورة كلما هممت بالاكل لتحافظي على صورتك. اذهبي للتسوق وضعي في ذهنك الملابس التي تحبي شراءها بنمرة او نمرتين اصغر وضعيها في خلفية ذهنك. كل هذا لبرمجة الدماغ كما تحبي ان تكوني وذكري نفسك بهذه الامور قبل النوم وعند الاستيقاظ
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 09-05-2017
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات جمال المرأة
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة جمال المرأة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين