احب الطعام بشكل مفرط
من مجهول
تاريخ النشر: 12-11-2016 16 إجابات 1
0
1
ما هو حل مشكلة حبي للطعام والشراهة غير عملية ربط المعدة؟ انا فتاة عمري 17 سنة اعاني من السمنة المفرطة والزائدة، ولم اترك وسيلة لتخفيف الوزن الا واستخدمتها لكن المشكلة الأساسية عندي أنني احب الطعام ولا استطيع منع نفسي وهذا ربما ما يؤدي الى فشلي في تخفيف وزني.تلقيت عدة نصائح من بينها اجراء عملية ربط معدة وبالون ..الخ.. واشعر بالخوف من جراء هذه العملية وبالرغم من ا ن اهلي يشجعونني على ذلك الا انني ارفض بشدة اجراء عملية.ما هي افضل طريقة للتخلص من هذه المشكلة وهل توجد بدائل افضل؟.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
خبيرة التغذية لانا فايد العملية ممكن تكون حل مناسب لك ولكن يجب مراجعةً خبير نفسي حتى يتمكن من توجيه حب الطعام المفرط الي شيء آخر 
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري تعرفي على مساويء بعض الاغذية التي تسبب السمنة وبنفس الوقت على حسنات الطعام الصحي وخصوصا كثير الالياف وتناولي مكملات الاغذية من الفيتامينات والمعادن ارسمي لنفسك في ذهنك صورة عما تحبي ان يكون جسمك واعيديها عدة مرات وتذكري الصورة كلما هممت بالاكل لتحافظي على صورتك. اذهبي للتسوق وضعي في ذهنك الملابس التي تحبي شراءها بنمرة او نمرتين اصغر وضعيها في خلفية ذهنك. كل هذا لبرمجة الدماغ كما تحبي ان تكوني وذكري نفسك بهذه الامور قبل النوم وعند الاستيقاظ
من مجهول متقلقش هتتخن بعد الجواز انا اعرف واحده كانت ٤٨ كيلو قبل الجواز وبعد اول حمل بقت ٦٠ المهم بس علاج الانيميا - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 09-05-2017
من مجهول هناك طريقة واحدة و مجربة و هي عند الغداء تعدين اي تحسبين عدد اللقم التي قمت باكلها مثﻻ 40 لقمة اي بذلك عرفتي مقدار الطعام الذي يكفيكي .. ثم تبدئين باﻻكل الطبيعي لكن بانقاص 5 لقم لتصبح 35 و تستمرين على ذلك شهرين او اكثر ثم بعدها تنقصين خمسة اخرى لتصبح 30 و هكذا حتى تصلي الى 20 او اقل و بذلك تتعود و يصغر حجم المعدة و تشعر بكفايتها للطعام مع ضرورة ان تاكلي كلما شعرتي بالحوع و ليس الى انت تشعري بالجوع الشديد ﻻنه كلما كان الجوع شديد كلما اكلتي اكثر. (( نحن قوم ﻻ ناكل حتى نجوع و اذا اكلنا ﻻ نشبع)) يعني اكل مستمر وقليل ......طريقة مجربة و ناجحة مية بالمية 
من مجهول يجب ان تحبي الحياة اكتر من الطعام و تأكدي ان كثير من الناس منعتهم السمنة من التمتع بحيانهم و ممارسة مواهبهم و اعمالهم اليومية و السفر و اصابهم الخمول و الامراض النفسية .. انت لسا في سن صغير جسمك عنده استعداد للتأقلم من جديد .. انا لا انصحك بالعملية لأنها يمكن ان تؤثر عليكي سلبا نظرا لسنك الصغير و عدم جاهزيتك النفسية .. الامر اسهل من عملية فقط قرري بعزم .:) من مجهول يقول الله عز وجل : ( وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ )وفي السنة النبوية من الحث على الاعتدال في الطعام ، وذم الإسراف الشيء الكثير :يقول النبي صلى الله عليه وسلم : ( مَا مَلأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنِهِ ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلاتٍ يُقِمْنِ صُلْبَهُ ، فَإِنْ كَانَ لاْ مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعامِهِ ، وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ ، وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ ) 
من مجهول زوري أخصائية غذائية و زي ما حكولك هلا انت لاوم يكوني عندك عزيمة و اصرار .. بس قبل الجمال و شكل الجسم يجب ان تهتمي لصحتك و نعرفي انه البدانة هي أهم اسباب كتير من الأمراض و انصحك نصيحة جميلة افتحي على اليوتيوب و شوفي فيديوهات تحفيزية لناس كلنوا بدينينو نحفوا و كيف تغيرت حياتهم للأحسن و صاروا سعداء انا متأكدة انو رح تتغير نظرتك . 
من مجهول لا ضرر من ان تقومي بالعملية الجراحي فهي توفر عليكي الكثير من الوقت و لكن يجب معرفة أن حتى بعد اجراء العملية يجب عليكي تخفيف الاكل ..قومي ببعض النشاطات الممتعة التي لها الشأن من أن تخفف وزنك مثل رقص الومبا أو اجعلي أحد من أصدقاءك و العائلة الذهاب معك للنادي الرياضي . 
من مجهول اريد ان اخبرك قصتي انا واحده من الاشخاص الذين عانو من السمنة كنت اتمنى ان ارتدي ملابسا كالفتيات الاخريات انيقة وجميلة وجربت كل انواع الرجيمات والرياضات والاساليب الى ان جاء يوم ضاقت بي الدنيا تعبت وتعبت نفسيتي ماذا فعلت اتبعت اسلوب التقليل لا الحرمان اولا استبدلت الخبز العادي بخبز النخالة وامتنعت عن الحلويات مع انني كنت اعشقها ووضعت لنفسي ان اتناولها مرة واحده في الاسبوع ماذا فعلت اتناول الافطار مع اهلي بشكل طبيعي لكن نصف الكمية وبخبز نخالة بالنسبة للغداء اتناول كميات كبيرة من الخضار على شكل سلطة او حتى تقطيع عادي اتناول طبق واحد من الارز من 7-8 ملاعق هكذا كانت البداية ولا اتعشى ابدا وفي حال تأزمت معي اتناول صحن لبن او خضار وامارس رياضه انا في المنزل لمدة ساعه انا اتحرك اشاهد بعض الحركات واطبقها خلال 3 شهور اصبح وزني 60 كيلو نحفت 25 كيلو وانا قصيرة هذا من قبل 7 سنوات ومازال جسمي كما هو ومعدتي صغيرة واتناول كل شي لكن بميزان من مجهول لا تجري العملية لانك سوف تعوديم مثل الاول هي الارادة العقل الباطن عقل غبي اذا اقنعتيه انك لا تريدين الطعام ولا تحبينه سيقتنع ابتدأي باسلوب التخفيف يعني الاسبوع الاول اذا كنتي تتناولين طبقين من الارز كلي طبق واحد مثلا واستبدلي الاخر بطبق كبير من السلطة تأكلينه مع الطعام واذا كنتي تتناولين الحلويات كلي ربع الكمية مثلا كليها صباحا الشوكولاته واذا كنتي تتعشي شيئ مطبوخ فلا تأكلي رز واستبدليه بخبز النخالة وحاولي كل يوم ان كنتي لا تحبين الرياضه ان تمارسي الرقص ارقصي نصف ساعه مثلا يوميا خلال اسبوع سوف تتقلص معدتك وستشبعين وانتي تاكلين النصف الاسبوع اللي بعده ايضا قللي تناولي كمية السلطه مع نصف طبق الارز وامتنعي عن الحلويات كل يومين مرة مثلا وزيدي مدة الرقص الى 45 دقيقة مثلا اضمن لك اول شهر ستنحفين 10 كيلو من دون ان تحرمي نفسك من شيئ شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات جمال المرأة
احدث اسئلة جمال المرأة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
