كيف انحف

أنا عندي ٣ أولاد الحمدللة وزيادة وزني عشر كيلو الله ياخذهم، سويت ريجيم الملفوف اسبوع وطلعت روح روحي وما جاب فايدة!! وبعدين قالو ديتوكس ، نعم جربته اسبوع ونزلت ٢ كيلو نزلت وبس رجعت آكل وشوي شوي موتخبيص، زاذ وزني ورجعوا خلال يومين، وبعدين سويت ليزر أنوع ولا شي فاد، أكلي مو زيادة وكيف انحف مشكلة كبيره في حياتي / خصوصا إنه زوجي يحب الأجسام الحلوه وبعدنا شباب وصغار ساعدوني كيف انحف! وزوجي مستغرب مني قال لي حطي سؤال علي الانترنت

إقرأ ايضا

زفافي قريب وأعاني من سواد خلف الرقبة

كيف انحف؟ والأهم من هذا كله كيف انحف من غير عملية شفط دهون...

أضف إجابتك

السؤال التالي

ابني مؤدب لكن لا يركز
اقرأ السؤال

اختار الغني الذي لا احبه ام الفقير الذي احبه
اقرأ السؤال

خبيرة التغذية لانا فايد

منذ سنتان

عزيزتي لكي أكون صريحة معك طوال ما انت بتلجأي للحميات الغذائية القوية الصادمة للجسم و ادوية التنحيف رح تخسري وزن لكن رح يرجع يزيد وزنك بسرعة ..انت بحاجة الى تغيير نظام حياتك بحيث انك تلجأي للرياضة و تقسيم الوجبات و تلجأي لاخصائية تغذية تضع النظان المناسب لك حتى لا ترهقي نفسك أكثر ..هذه الحلول الجذرية مثل شوربة الملفوف والادوية تقلل من وزنك لكن بيرجع بيزيد في وقت قصير

منذ 3 سنوات

اذا عندك الرغبة فأنتي مشيتي ننصف الطريق و الموضوع جدا بسيط يتطلب منك تغيير عاداتك بالاكل مع ممارسة الرياضة و رح تشوفي النتائج بسرعة

٨٠٪ يعتمد على الاكل وعشرون في المية على الرياضة ولكن يجب القيام بالرياضة أنا ضد كل انواع الرجيم لان الوزن يرجع بعدها وأكثر ومع الاكل الصحي والفواكه والخضراوات الطازجة والتعدي جدا عن المعجنات والكيك وما شابه والتعدي عن الاغذية الجاهزة قليلة السعرات لانها تتحول الى دهون والسكريات في العصائر والمشروبات الغازية وسوف تنحفي تدريجيا خلال أشهر ولايهم الكمية وليس بالضرورة ان تبقي جاءعة

المشي يوميا لمدة نصف على الاقل بالبدايه ومع الايام لازم يكون المشي بالقليل 40 دقيقه بعد المشي نظامك في الاكل واللي هو اهم من المشي لانه لو تكلمنا حسابيا 70 % من تخفيف الوزن بيعتمد على الاكل و30 % رياضه متنوعه

في ريجيم كتيرممتاز اسمو ريجيم البروتين بس بيعتمد على المي كتير جربي ازا بتقدري كل يوم رح تنحفي كيلو وبعدتلات ايام رح تفقدي شهيتك عاالاكل وان شاء الله خير