كيف أخفف وزني وأهتم ببشرتي وجمالي؟

Question

هلو انه بنت اسمي طيبه عمري 15 سنهاعاني من مشكله السمن اريد ان اضعف بسرعه قصوا وكمان شعر كلش قصير متقصف وخفيف اريده يثخن واريد ايصير واجهي ابيض واسناني بعد بيض

خبيرة التغذية لانا فايد · Accepted Answer

الان هناك كثير من الامور التي تعالج البشرة د اولها الغذاء الصحي وكثرة الفواكه والخضراوات الجوز مفيد ايضا وبالنسبة للوزن قسمي وجباتك الى خمس وجبات 3 اساسية و 2 سناك و ابعدي عن الطعام الجاهز والمقلي لفترة والعبي رياضة بتتتغير كل حياتك

من مجهول · Answer

لسا انتي صغيرة لا تتبعي اي ريجيم لانو ممكن يأثر على الهرمونات ولكن ممكن ان تخففي أكل ولا تتعشي وحافظي على جسمك رشيق من صغرك حتى يظل هكذا

من مجهول · Answer

سجلي بجيم رياضي بترفهي عن نفسك وتنحفي بنفس الوقت لسا انتي صغيرة واهتمي بجمالك ونضارة بشرتك ولا تهمليها أبدل

من مجهول · Answer

سجلي بنادي واعملي حمية تساعدك على انك تنحفين ف ممكن انك كمان تروحين عيادة اخصائي تغذيه بساعدك على انك تنحفين ول اسنانك ما عليك الا تروحي لطبيب الاسنان ليساعدك في تشخيص حالتك

من مجهول · Answer

حبيبتي بالنسبة لوزنك الأفضل تروحي المستشفى والدكتورة توصف لك حمية غذائية تناسب جسمك وعمرك وشعرك عالجية بالزيوت في كثير زيوت ممتازة مثل زيت جوز الهند والارقان يوجد خلطة ممتازة جدا للشعر عن تجربه وهي ١ ٢ ملعقة فيتامين E ١ ٢ ملعقة زيت الأرقان ١ ٢ ملعقة زيت اللوز ملعقة كبيرة زيت الخروع تخلطيهم وتحطيهم على شعرك وأهم شيء تسوي مساج مدة خمس دقائق وتتركيه من نص ساعة إلى ساعة وتغسلية حاولي تقصي أطرافه كل ٣ شهور الأسنان عندك خيارين ياتبيضيهم بالمستشفى اذا تقدري على التكلفة أو بخلطات طبيعية أفضل مبيض للأسنان يوجد في كل منزل الكركم و الفحم أختاري أي واحد منهم أهم شيء يكون مطحون وفركيه بيه أسنانك اذا الفحم مرة في الاسبوع والكركم مافي إشكال كل يوم ووجهك اذا أسمر حبيه مثل ماهو مابيتغير أما أذا مختلف عن لون جسمك بسبب الشمس حاولي تبتدي تستخدمي واقي شمس كوني واثقة من نفسك ياجميلة

من مجهول · Answer

بدك تنحفي ما تاكلي شوكولاته وحلويات وبوظة لا تناولي اكل يحتوي ع كمية كبيرة من زيت كلي كل يوم بس واحدة خبز اشربي كتير ماء بس بعد ساعة 8 مساء ما تاكلي اي شي تناولي طعام ببطى بدك اسنان بيض حطي معلقة كمون صغيرة كمان حطي معه زيت حتى يصير مثل عجين طري قومي بي تنظيف اسنان اتركي 5 دقاىق بعد هيك قومي بي تنظيف اسنان بي ماء وبعد هيك قومي بي تنظيف اسنان بي معجون الاسنان ملاحضة فرشاة الأسنان الي بدك تحطي عليه كمون وزيت راح يصير لونه اصفر كمان شي راح تشوفي نتيجة من اول استعمال

من مجهول · Answer

حاولي تشربين ماي 8 أكواب عالأقل وامشي وتحركي عدل مدل الشغل والحركة بركة ونظفي اسنانج كل يوم

من مجهول · Answer

اتبعي حميات خاصة لتنحيف مثلا ابتعدي عن النشويات والحلويات واكثري من استخدام الفاكهة ومن اجل اسنانك ما عليك الا ان تقومي بالعنايه بهم وذالك بتنظيفهم 2 كل يوم ولا اجل شعرك يوجد الكثير من محلات التجميل قد يساعدوك في عمل عناية كاملة لشعر

من مجهول · Answer

عليك ان تقومي باجراء عمليات تنحيف لمنطقة البطن والارداف وان تعملي عملية الليزك ل اسنانك ولعرك اذهبي الى مراكز التجميل المشهورة لقوموا بعلاج شعرك بمواد

كيف أخفف وزني وأهتم ببشرتي وجمالي؟

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

السمنة وزيادة الوزن بعد الزواج للرجال والنساء

الوزن الطبيعي للأطفال حسب العمر وحساب وزن الطفل

كيف أحافظ على وزني بعد الرجيم؟ إليكِ هذه النصائح

أفضل نظام غذائي لزيادة الوزن في رمضان

أسباب ثبات الوزن في الكيتو دايت وطرق التغلب عليها

كيف نعلم الطفل قيمة العمل؟

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات جمال المرأة

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة جمال المرأة

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الغيرة العاطفية: هل أنت من النوع الغيور؟

اختبار الزوج النرجسي: هل زوجي نرجسي! أكملي الاختبار لتعرفي