كيفية التخلص من العصبية والصوت العالي

عزيزتي الأم نشكرك على ثقتك التي وضعتها بموقع حلوها،وعلى سؤالك كيفية التخلص من العصبية والصوت العالي إن التعامل بعصبية مع الأطفال يؤدي إلى آثار نفسية وخيمة ، قد تسهم في نشوء بعض السلوكات السلبية كالعدوان والعناد إضافة إلى سلوك العصبية لأن الطفل يكتسب العصبية من الوالدين وكلما تعاملتي معه بطريقة سلبية كلما نشأت مشاعر سلبية اتجاهك ونفور أطفالك منك، نقدر إحساسك بعدم القدرة على ضبط النفس عندما يخطئ الطفل فقد أصبحت ردت فعلك اتجاه ذلك عفوية ولا إرادية نتيجة إلى عدم طلب المساندة على التحكم في النفس لذلك من الضروري عليك التوجه إلى مختص نفسي من أجل التعرف على مصدر العصبية وبالتالي طرق التعامل معها كما يمكن لك الاعتماد على خدمات ألو حلوها التي ستمكنك من التحدث إلى مختص نفسي بطريقة مباشرة، فلا يمكن لنا ضبط المثيرات الخاصة بالعصبية إلا إذا تم التحدث إليك والتفريغ لذلك حاولي ذلك ولا تتهاوني ، كما يمكن لك الاعتماد على النصائح التالي كنصائح مدعمة تسهم في ضبط النفس والتحكم في العصبية كالتالي :

• حاولي أن لا تنتبهي إلى الطفل إثر العصبية وعليك أن توجهي انتباهك إلى أمور ثانية حتى لا تبدي ردت فعل سلبية اتجاه طفلك.
• التركيز على إستراتيجية الاسترخاء حتى تتمكني من تعلم تقنية ضبط النفس والتخلص من الشد العضلي إثر العصبية
• التدريب على مهارات سلوكية جديدة للتعامل مع أطفالك فكلما وضعتي بدائل لسلوكاتك كلما استطعتي إحداث التغيير
• حاولي التقرب من أطفالك من أجل تغيير نظرتهم إليك كوني حنونة واغمري أطفالك بالحب والحنان والاحتواء. حاولي تصحيح سلوكات أطفالك بالتوجيه والنصح وسرد القصص حتى تتفادي العصبية، حاولي من خلال النصائح التالية وستجدين نتائج ايجابية بإذن الله كما يمكن لك التعرف على طرق التربية السليمة للأطفال عن طريق الاطلاع على المقال التالي: تربية طفل سليم نفسياً

أسباب العصبية الزائدة وأضرارها وطرق علاج العصبية والنرفزه

أنت مضغوطة و ربما علاقتك بزوجك ليست على ما يرام، لهذا فعصبيتك حادة نوعا ما و فقدت السيطرة على أعصابك، خصوصا مع صغارك لأن أعصابك أصلا لم تعد تتحمل ضغطًا إضافيًا. نصيحتي أن تحاولي تقليل الضغط عليك من خلال تقليل مصادره، أما إن كان مصدره هو زوجك فعليك بتقليل الاحتكاك معه أو كلميه أن يخفف عنك قليلا أو تجاهليه أو أي طريقة أخرى تخفف عنك ما يقع عليك من ضغط معه، و حاولي - ان استطعت - طلب مساعدة أهلك في رعاية أطفالك بعض الأوقات و اهتمي بنفسك قليلا حتى تستطيعي إكمال مهامك في تربية أطفالك.

عالجي نفسك.... حتى لا يتأذى اطفالك

نفسك بضبط مع اختلاف الأعمار البنت عمرها خمس س والولد سنه ونص اعصب عليهم واضرب وإذا نامو احزن وابكي

لا تتعصبي    من اولادك مهما كان ولا تعاقبيهم لترضي عصبيتك او لاخراجها على اجسادهم الصغيرة فالعنف يولد العنف 
اصلا لا تزال عقولهم صغيرة على استيعاب ما تفعلين بهم وخاصة الكلام غير اللائق يجب ان تتحكمي بردات فعللك تجاه تصرفاتهم الصبيانية

انتي متناقضة الام التي تضرب هي تكون حاقدة  وانفعالية   اهدئي واقرئي القران الكريم بصوت مسموع حتى يرمي الله في قلبك السكينة  واعلمي ان اطفالك سوف ترث منك العصبية والضرب واليد الطويلة  وسوف يضربون بعض ويضربوكي انتي ايضا لان هو ما وجدوه منك .... والكبير اعملي له لوحه تسجلين بها الافعال الحسنة والافعال السيئة  ويحب ان يشجع على السوك الحسن بكلمة برافو   واحضنيه وقبليه  واعلني ان الطفل يحتاج الى  اربعة عشر حضن في اليوم  ختى ينمو  نفسيا ولا تقولي ان هذا دلع وربنا يحفظهم

لا للتعنيف الجسدي والنفسي للطفل مهما فعل هناك امور يمكن اصلاحها بعدة طرق مختلفة كالحرمان من اللعب ، ابقائه داخل البيت الطفل الصغير يحتاج الى اربعة اشياء هامة في حياته اولها التقدير لزرع الثقة بنفسه الحب لنزع العدوانية منه الدعم لغرس روح التعاون فيه والتقبل لسلوكاته ومعالجتها 
اغلب الاطفال المتعرضين للعنف الجسدي عند الكبر نجدهم فاقدي الثقة بالنفسة 
ابتعدي عن تصرفاتك العصبيه وعالجي امورك بالحكمة

صباح الخير والسعادة لحلوها ولجميع الاخوة الكرام .. أختي الكريمة مشكلتك نفسية خاصة فيكي ، يبدو انك تعانين من ضغوط نفسية او ارهاق وعم تفرغيها بعصبيتك وغضبك بولادك .. أولادك مالهم ذنب بضغوطك .. اولادك بحاجة للحنان والرعاية فقط ... انتبهي وسيطري على عصبيتك قبل مايطلعو ولادك كتلة عقد بالكبر .. هداكي الله وهدانا أجمعين ..

نصيحه تابعي دكتوراة هاله سمير رائعه على يوتيوب انا تغيرت للافضل بفضل نن الله ثم منها

انتي مخطئة ما تضربي ولدك تعلمي تناقشي اولادك و تصغير بعقلك لسنهم تحتوي اولادك و صاحبيهم

عليكي أن تتبعي منهج في التعامل معه لا تغيريه وتأكدي أنه هذا المنهج هو منهج صحيح و تربوي قيم علمنا اياه الرسول صلى الله عليه وسلم هو التركيز على الجانب الايجابي بأن تلمحي لطفلك وتبدي مشاعر الغضب على وجهك إذا تصرف تصرف خاطئ ولكن يجب في نفس اللحظة حين يحسن الابن التصرف بأن تكافئيه مكافأة جيدة باحتضانه بإعطائه هدية صغيرة شجعي اطفالك والعبي معهم  اجعليهم يختلطون بالأطفال الآخرين ابتعدي عن القسوة و أيضا لا تتساهلي وتعاملي معهم بوسطيه و مسؤولية

أبنائنا ليسوا ملكنا انهم  أمانة و نعمة من نعم الله عليك وتذكري أن كثيرا حرموا من الذرية تذكر أنك أفضل منهم وأن الله فضلك عليهم فيجب أن تحسن حفظ هذه الأمانة وهذا المنهج الذي تنتهجه خطأ ويجب أن تصممي الآن  ورددي في ذاتك إن منهجي التربوي خطأ أنا منذ هذه اللحظة سوف أعامل ابني بالحسنى سوف عليكي باحتضانه و تقبيله و التجاوز عن سلبياته و تقبله كما هو هكذا بأخطائه  فهو لا يزال صغير ويحتاج الحب والحنان الذي سيرده لك عند كبرك وبهذه الطريقة التي يجب أن تدربي نفسك عليها يوميا ستجدي أنك تتغيري مع الوقت وتكوني هادئة أكثر في التعامل

لا تقولي لا أستطيع السيطرة على عصبيتي لا يوجد انسان لا يستطيع أن يسيطر على نفسه في  النهاة هذه اوهام لتفقدي القدرة على التحكم في نفسك وتستمري في التعامل مع هذا الصغير بهذا الشكل وتبرري لنفسك القسوةو ربكا أنت في الاصل  تربيتي على القسوة في صغرك وهذا ما يجعلك الآن عصبية وغير قادرة على التصرف الحسن مع ابنك.. فهذا الأمر  يعتبر من الرسائل السلبية التي أرسلتها لنفسك فصدقتها وعملت بها حتى أصبح الأمر قناعة ويقين تام غير قابل للمناقشة الصبر والتأني بردة الفعل قبل أن تمدي يدك واعلمي أنه غرس وكلما هممتي بضربه تخيلي نفسك في الكبر وهو يقوم بمعاملتك بنفس الأسلوب بالتأكيد لن تحبي ذلك 

من قرائتي لمشكلتك تبين لي انك حنونة و لكن عصبيتك تغلب ذلك في بعض الاوقات حاولي السيطرة على نفسك و قومي بالعد لاكثر من عشرة قبل اتخاذ اي قرار فانت متسرعة و دربي شخصيتك على الصبر و التأني و التفكير كي لا تقعي بالخطأ ليس فقط في تربية اطفالك و لكن ايضا بالتعامل مع الناس 

انا لا انكر ان الاطفال يجعلون الكبير يفقد اعصابه في بعض الاحيان و لكن لا تتعدي الحدود و تضربيه انت تكونين عقدة نفسية عند صغيرك كما العقدة الموجودة عندك وواضح ان طفولتك لم تكن سعيدة او جيدة و هذا ربما ما يؤثر عليك في تربية اطفالك ربما عائلتك قامت بتربيتك بنفس الطريقة و ها انت تربين بها اطفالك لانك لا تعرفين غيرها 

بماذا تفكرين عند ضرب مخلوق لا يستطيع الدفاع عن نفسه امامك ما ذنبه هو طفل يريد اللعب و الحركة و الاستكشاف لان هذا جزء من نموه الطبيعي اتركيه حاولي تربيته بالكلام و الحوار و هو ولد و الاولاد الذكور اسرع حركة و اكثر من ابلنات يجب عليك معرفة ذلك و يجب ان تتحمليه بصبر 

السلام عليكم راجعي طبيب نفسي صديقتنا و هو خير ما ستفعلينه لانه واضح انك في مشكلة نفسية تريد حلا عند اخصائي و ربما اخذ ادوية مهدئة ايضا تفيدك في حالتك و لكن حاولي انت ايضا السيطرة على اعصابك و عمل تمارين لذلك فالعصبية تهلك صاحبها قبل ان تهلك الاخرين