كيفية التخلص من العصبية والغضب على الأولاد

استمري وحتكرهك خلال اقل من ٣ سموات ولما تصير ٢٠ حتهرب من البيت او تنحرف..انتي شكليها حسب ما بدك قلتي انك مع عائلتك وصديقاتك تكونين طيبةاعتبريها صديقتك طيب وعائلتك؟!

تحكمي في نفسك حاولي كل يوم كل يوم . و ارى ان تخرجي معها لمكان مثل الصديقات و تتحاورا

إذا كنت تتساءلي عن كيفية التخلص من العصبية والغضب على الأولاد اقول لك بعيدا عن السبب الذى يجعلك هكذا مع ابنتك فأنت حاولى عندما ترين نفسك أتاك شعور العصبية أو الغضب أمام ابنتك اتركي المكان تماما واذهبي إلى غرفة أخرى إلى أن تهدأى تماما وحاولى أن تتوضأى ثم بعد ذلك تمارسين دور التربية مع ابنتك لا تتسرعي عند الغضب والعصبية وتخرجيها على ابنتك اتركى المكان الذى تتواجد فيه ثم بعد ذلك اذهبي لها وتحدثى معها ابنتك أمانة لديك احسني تربيتها ولك اجر على ذلك فهى لا ذنب لها أن تعيش وسط هذه الظروف ومع ذلك تتلقي عصبية منك راجعى نفسك تماما قبل إن تندمي

ايا كانت الظروف التى انت فيها لا شئ يستحق أن تغضبي أو تعصبي نفسك لأجله كل شئ له حل وطبيعي أن يمر الإنسان بفترات صعبة فى حياته ولعل ذلك اختبار له أو ابتلاء حتى تختبرى فى صبرك وتحملك ورضاك ويكون العوض جميل بعد ذلك فلا شئ يدوم على حاله قال تعالى " يسأله من فى السماوات والأرض كل يوم هو فى شأن " حاولى أن تهدأى وان تصبرى على ابنتك وامنحيها الحب والحنان والاهتمام والأمان هى أيضا ليس سهل عليها انفصالك عن والدها وتشتت اسرتكم فلا تكوني انت أيضا قاسية عليها اكفيها احتياجاتها حتى يكون لديها ثقة بنفسها وتستطيع التعامل مع المجتمع بشكل سوى

قبل أن تتساءلى عن كيفية التخلص من العصبية والغضب على الأولاد فلابد من أن تبحثى عن السبب الذى جعلك هكذا وتبتعدى عنه تماما وانت تقولى أنه فى الاونه الأخيرة أصبحت هكذا إذا لا بد من سبب هو من جعلك بهذا الشكل فأنت تستطيعي أن تخرجي من هذه العصبية والغضب وتستطيعى أن تعيدى علاقتك مع ابنتك بشكل طبيعي لكن انت من تستسلمي لذلك وإذا استسلمت لذلك ستخسرى ابنتك وهى محقة فى أن تكرهك لأنها لم تتلقي منك الحنان اصبرى عليها تقربى منها اجعليها صديقتك ليس لك سواها إذا لماذا لا تحسني تربيتها

لابد من تواظبي على الأذكار الصباح والمساء وقبل النوم من كتاب "حصن المسلم" للمؤلف سعيد بن وهف القحطاني، وهي متوفرة في النت مجاناً، و عليك بالتغذية الصحية والنوم المبكر وإستيقاظ المبكر وعدم السهر أو النوم في الصباح، كلها هذا مفيد لمن يعاني من العصبية

لنكن صرحاء، ما منا وإلا لديه صفة العصبية والغضب، لكن المفروض يكون بمقدار معين وفي موقف مناسب، يعني مثلا لو الابن حصل في الشهادة المدرسية نسبة 91%، المفروض نغضب لكن بقدر مناسب و في توقيت مناسب، و بكلام مناسب، فليس هناك مبرر للحصول على درجة متدنية إلا إن كان هناك ظروف قاهرة، فلنتأتي الآن لبعض الطرق إزالة العصبية ( التحكم في العصبية والغضب وإبتعاد عن مجلس أغضبتي فيها - بعض الأغذية تريح النفس - الأذكار الصباحية والمسائية وقبل النوم والتحصين المنزل) أولاً: عليك بإبتعاد وتغيير الجلسة والحالة التي أنت فيها إذا غضبتي، فلو كسر إبنك مزهرية مثلاً، قومي بتحويل مكانك إلى غرفة أخرى، وتكلمي معه هناك، وإذا كنت واقفة فاجلسي، وإذا كنت جالسة فاضجعي... وهكذا تغيير الحالة، وقولي ( أعوذ بالله من الشيطان الرجيم - بشكل متكرر ) قوليها بإستشعار معانيها، فإن الشيطان وقت غضبك حريص على رفع ضغطك، ثانياً: هناك أغذية مفيدة جداً لإزالة الضغوط النفسية والعصبية وكسب الهدوء النفسي منها : تناول 7 تمرات على الريق، قبل إفطار  بنص ساعة أو ساعة، تناول البروتين الطبيعي مثل الحمص والبيض و الخبز واللحم والدجاج .. غيرها، لأن نقص البروتين في الحسم يولد حالة نفسية سيئة، لا تستيطعي التحكم به، و كذلك عليك بتناول السكريات الطبيعية مثل عصير الموز وعصير البطيخ لما تحتوي من معادن الغذائية كالمغنيسيوم والمنجنيز والكالسيوم التي يمكن أن تتحكم في العصبية بشكل سهل، و كذلك المكسرات كالكاجو واللوز والجوز والصنوبر والزبيب لانها تحتوي على إنزيمات مفيدة للنفسية، و أيضا قطعة صغيرة من شوكلاته الداكنة، لما تحتوي على خصائص مهدئة طبيعية للدماغ والقلب، والكثير والكثير من الأطعمة كقطعة شلاجيت و شاي البابونج وشاي نعناع وشاي ينسون والكمون فإنها تهدئ القولون، والأهم هي النقطة الثالثة: تحصين المنزل بآية الكرسي و أواخر آيتين من سورة البقرة: آمن الرسول بما أنزل إليه مرة واحدة بعد الصباح وفي المساء، وقول : أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق، وقراءة سورة البقرة يوميا،  وعليك بتحصين نفسك بقراءة آية الكرسي مرة واحدة و الإخلاص والفلق والناس قراءتها 3 مرات، بسم الله الذي لايضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم 3 مرات، وأعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق 3 مرات، وقول : اللهم عالم الغيب والشهادة فاطر السماوات والأرض رب كل شيء ومليكه أشهد أن لا إله إلا أنت أعوذ بك من شر نفسي ومن شر الشيطان وشركه وأن أقترف على نفسي سوءاً او أجُرّه إلى مسلم مرة واحدة ، قول اللهم إني أسألك العفو والعافية في الدنيا والآخرة اللهم إني أسألك العفو والعافية ديني ودنياي وأهلي ومالي اللهم استر عوراتي وآمِن روعاتي، اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي مرة واحدة، قول سبحان الله 100 مرة والحمدلله 100 مرة ولا إله إلا الله 100 مرة والله أكبر 100 مرة ولا حول ولا قوة إلا بالله 100 مرة، اللهم صل وسلم على نبيّنا محمد 100 مرة، رب اغفر لي وتب عليّ 100 مرة، لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير 100 مرة، قول سبحان الله وبحمده 100 مرة، سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 100 مرة، بعد الفجر وبعد الظهر، فإن هذا يهدئ النفسية والضغط من 300 إلى الضغط  120 الطبيعي، والأمر الأخير: حصني عيالك، ضعي يديك على رأسهم وقولي : أُعيذك بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامّة من كل عين لامة 3 مرات، قراءة آية الكرسي مرة واحدة والإخلاص والفلق والناس 3 مرات صباحاً ومساءً وقبل النوم.  أتمنى تطبقي ما قلت لك، ولا تيأسي ولا تتكاسلي، واعلمي عيالك أمانة على رقبتك، وسوف تسألين عن تربيتهم و تقويمهم وإرشادهم وحمايتهم ومساندتهم.

يتم التخلص من العصبية والغضب عندما يتم التصالح مع الأسباب التي تؤدي للعصبية والغضب فالانسان لا يولد عصبي لكن هناك اسباب تؤدي لهذه العصبية وفي حالتك الطلاق أو الضغوط المادية والمجتمعية فمشاكل المطلقات هي ما يضغطك في الأغلب وإن لم تكن هذه هي الأسباب فأنت بالطبع أدرى بأسبابك المهم أن تتصالحي معها وأن تعلمي أن هناك الكثيرون مثلك فلا داع لأن تشعري أن الأمر هو نهاية العالم بل يجب أن تتصالحي مع ما حدث وما يحدث لتتمكني من تخطي المشكلة ولكي لا تؤثر على طفلتك بهذا الشكل

عصبية الام تجاه اطفالها انعكاس للضغوط النفسية التي تكتمها..انا الاحظ انني عندما امر بضغوطات لا اتحمل من طفلي اي شئ بعكس عندما اكون مرتاحة..الحل يكمن في تفريغ الضغوط بعيدا حتى لو بالبكاء والانهيار لرحدك حتى لا تخرج طاقة الغضب على الطفلة

سؤالك كيفية التخلص من العصبية والغضب على الأولاد إجابته في أنك مطلقة ولم تتصالحي مع الأمر بعد وبالتالي فأنت تعاني بسبب هذا الأمر ولابد لكي من أن تتصالحي مع فكرة الطلاق وتحمل مسؤولية المنزل والتربية لابنتك وحدك لكي تتمكني من إصلاح علاقتك بها فانت تظلمي طفلتك بما تفعلي ومن الطبيعي أن تتأثر بعصبيتك كأم فهي ستتغير ونفسيتها ستتغير وعلاقتها بك سيتم تدميرها لهذا ولكي تقرمي بتربية ابنتك بالشكل الصحيح فيجب عليك أن تتخلصي من العصبية بان تتصالحي مع كل ما يضايقك لتجدي المساحة للصبر على اخطاء طفلتك وتربيتها دون عصبية وغضب لكي لا تصبح هي ايضا عصبية ساخطة على الحياة بسببك