أعاني من عصبيتي وحساسيتي الشديدة مع زوجي

قضايا اسرية
animate

اعاني من عصبيتي و حساسيتي الشديدة خصوصا مع زوجي ، وهذا الشي بدأ يفقد حياتنا الزوجية نكهتها و صرت مثل القنبلة اي حركة بسيطة تفجرني و يعلى صوتي و ازعل ولا ارضى بسهولة برغم محاولات زوجي لمراضاتي ، مالعمل كيف اقلل حدة غضبي واخفف من حساسيتي و كيف ارجع وتيرة حياة الزوجية للهدوء ؟ مع العلم اني متزوجة من ٦ سنين وليس لدي اطفال ؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي شكرا لك سيدتي على ثقتك بموقع حلوها . تعثر الإنجاب لست سنوات بعد الزواج غالبا زاد من توترك ومن عصبيتك . حاولي أولا أن تفهمي السبب الذي منعك من الحمل واستشيري أخصائية نسائية وشجعي زوجك على إجراء بعض التحاليل . العصبية المفرطة تؤثر سلبا على العلاقة بين الزوجين ومن الضروري أن تسيطري على تصرفاتك حتى لا تخسري محبة زوجك وصبره . انتبهي جيدا لكل ما تقوليه أثناء غضبك من كلمات جارحه قد تصدر منك فتندمين عليها وتجنبي الحديث مع زوجك حين تكوني غاضبه ، اشغلي نفسك بأي شيء حتى تهدئي أو غادري الغرفة. تجنبي الصوت المرتفع ولا تستفزيه ، واعترفي بغلطك لو كنت مخطئه . تعلمي تقنيات التنفس العميق والاسترخاء الموجودة على المواقع المختلفة على النت ، مارسي الرياضة كالمشي لأنها تعزز قدره الجسم على إنتاج الاندروفين ، تسامحي كثيرا وتجاهلي ما لا يعجبك ولا تسمحي للمشاعر السلبية بالسيطرة على المشاعر الإيجابية ، خذي الأمور ببساطه وبفكاهة أحيانا لتحافظي على هدوئك وان شاء الله تجدين نفسك مرتاحة البال وسعيدة.
  • صورة علم Syrian Arab Republic
    صورة علم Syrian Arab Republic
    من مجهول

    كوني هادئة واستعيذي من الشيطان

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حتى تنجحي في حياتك يجب أن تتعلمي كيف تسيطري على نفسك وتتحكمي بغضبك،  زوجك يتحملوك لانك زوجته، بس بكرة. لكن استمرار رح تسبب لك كتير مشاكل والاعتذار وقتها ما بيفيد

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عليك بالاستغفار والاكثار من ذكر الله عز وجل وان تمارس الرياضه وخصوصا رياضة اليوغا وان تقابل الناس بالحسنى وهذه ليست ضعف شخصيه بل قوة لان القوي ليس بالعضلات ولا بالصراخ القوي الذي يمتص غضبه وييتيم في وجه اعدائه ومن يغضبه يا اختي خالق الناس بخلق حسن والعصبيه من الشيطان ولا تخلي الشيطان يهدملك حياتيك اغلبيه يا اختي اغلبه تخلي الشيطان يتغلب عليك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    مجرد انك عم تطرح مشكلتك وشاعر فيها هاي خطوة ايجابية لانك بلشت تحس بالاثار السلبية والمدمرة للعصبية وكيف عم بتخرب حياتك وعلاقتك مع اهلك والاخرين لذلك يجب ان تسيطر على عالغضب وبتقدر تسيطر عليه لانو طالع منك .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا تغضبي، لا تغضبي، لا تغضبي، وإذا أتاك شيء من هذا أي من الغضب فغيري مكانك، فإن كنت واقفة فاجلسي، وإن كنت جالسة فاضطجعي، وهكذا. واتفلي على شقك الأيسر ثلاثًا، وأطفئي نار الغضب بالوضوء، وصلي ركعتين، الذين طبقوا هذه التمارين مرة أو مرتين وجدوا أنها تُجهض الغضب حتى وإن لم يطبقوها بعد ذلك، وإنما مجرد تذكرها، كوني على هذا النهج وهذا الطريق.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عليك ان تسيطري على الغضب والعصبية التي تمرين فيها وذلك بان تحاولي تغير تفكيرك وفكر بأمور ايجابية وسعيدة. توقف عن تكرار المشهد الذي حدث في خيالك وللأخرين حتى تنسى . إستمع إلى موسيقى مفضلة، شاهد فيديو مضحك أو اقرأ نكات من الإنترنت، قم بأي شيء يمكن أن يغير مزاجك.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حاولي ان تسيطري على اعصابك الرجل لا يحب ابدا المرأة العصبية لأنها تحول حياته الى ما يشبه كره اللهب ، ودائماً ما يكون حلم الرجل هو أن يعيش بهدوء وولذلك اذا اردت ان تحافظي على استقرار بيتك يا اختي العزيزة فليس أمامك ابدا الا ان تسيطري على انفعالاتك ومشاعرك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الزوجة لا يمكن ان تكون بمثل هذه العصبية الا اذا كانت تعاني نفسياً من الداخل، ولا يمكن أن تنفجر مثل هذا الإنفجار يا عزيزتي، إلا إذا كانت تخفي شيئا بداخلها وألم كبير صارحي نفسك بألمك وتحدثي به مع زوجك فربما يتغير كل شيء بعد ذلك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    تعلمي يا اختي العزيزة من رسولنا الكريم في توصياته لنا عن كيفية التحكم بالغضب لا أكثر ولا أقل فقط نصحنا مثلا بتغيير وضعية الجسم وقت الغضب ، فمن الوقوف الى الجلوس ومن الجلوس الى الاضطجاع وغيرها من الطرق التي نستطيع ان نسيطر بها على اعصابنا

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    للاسف زوجك ان كان يتحمل هذا الان فإنه لن يتحمله غدا وسوف يبتعد عنك وسوف يتم تدمير العلاقة بينكما نصيحته يا ابنتي العزيزة أن تفكري في الأمر ، وتضعي أمام عينيك هذا الخطر يا عزيزتي فإنه لو استمرت الحال سوف تفقدينه 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    هل عدم الانجاب متعلقة بمشكلة في الانجاب ام في رغبة كل منكما بالاتفاق في هذا يا اخي العزيزة ، ما اعتقد أنه في حال كان هناك مشكلة في الانجاب لدى احدكما فإنها من الطبيعي أن تكون سب في تلك المشاكل التي بينكما الآن 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حاولي ان تمارسي تمارين من اجل السيطرة على عصبيتك هذه يا اختي العزيزة، وبرأي أنه يجب ان تدربي نفسك على هذا فطالما زوجك لا يرتكب اي شيء في حقك ولا يقوم بأي مشكلة تحولك الى هذا الوحش الذي تتحدثين عنه فيجب ان تنتبهي جيدا وتحاولي ان تغيري من نفسك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اسألي نفسك يا اختي العزيزة ما هو سبب تلك العصبية الشديدة ، ولماذا تحول الأمر إلى انفجار ، بالتأكيد هناك شيء ما يمكن أن تسبب في هذا ، لا يتحول الانسان بهذه الطريقة بدون سبب ، هناك اشياء تكتمينها داخل نفسك وهي ما تسبب هذا الانفجار في نهاية الأمر 

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟