كيف أستعيد الشغف في حياتي وأسترجع الطاقة والحماس؟
كيف أرجع شغفي بالحياة! تعرف إلى أهم النصائح لاستعادة الشغف في العمل والدراسة واسترجاع شغفك بالهوايات
استعادة الشغف في الحياة يتطلب تفكيراً هادئاً وإعادة تقييم تجربتك الشخصية، ومحاولة التخلص من جميع الأسباب التي أوصلتك إلى مرحلة فقدان الشغف، سواء بالعمل أو الدراسة أو الهوايات والأهداف، والعمل بجد على تنظيم حياتك مرة أخرى لاسترجاع الطاقة والحماس.
محتويات المقال (اختر للانتقال)
- أعد تحديد واكتشاف شغفك في الحياة، فالأمور التي تحمّسك والدوافع تتغير مع تقدمك في السن وتجاربك.
- ابتعد عن الأشخاص السلبيين وأحط نفسك بأشخاص إيجابيين وداعمين لك.
- إذا كان فقدان الشغف مرتبط بتجربة مؤلمة أو سلبية يجب عليك أولاً معالجة آثار هذه التجربة.
- خض تجارب جديدة مختلفة واكسر روتين حياتك، جرب الذهاب إلى أماكن جديدة والتعرف لأشخاص جدد.
- حاول استعادة بعض العادات القديمة التي كنت سعيداً بها، مثل الهوايات.
- اطلب المساعدة من المتخصص النفسي إذا كنت تعاني من التوتر والقلق أو أعراض الاكتئاب.
- أعد ترتيب الأولويات والأهداف من الدراسة.
- فكر بأساليب تحسين أسلوب الدراسة من خلال استكشاف أساليب دراسة مختلفة.
- ابتعد عن التسويف من خلال وضع خطط دراسة منطقية وقابلة للتحقيق.
- ضع حلمك النهائي أمام عينيك واكتب على ورقة أمامك لماذا تريد أن تتفوق بالدراسة.
- اطلب المساعدة من زملاء الدراسة الذي يستطيعون تنظيم أمورهم بشكل أفضل.
- اطلب استشارة من متخصص أكاديمي يساعدك على استكشاف أهدافك واستعادة الحماس لها.
- إذا كان فقدان الشغف بسبب فشل التجربة ربما تحتاج لاستراحة قصيرة.
- مارس التحفيز الذاتي واستعد الأفكار أو العبارات التي كانت تحمّسك للهواية.
- ابحث عن حلول مبتكرة وجديدة لإعادة التجربة التي أحبطتك.
- قم باسترجاع أعمالك السابقة أو الصور أو المحادثات المرتبطة بهواياتك أو حلامك.
- أعد التواصل مع زملاء الهواية أو شركائك.
- ابدأ بمتابعة آخر التطورات والأخبار المرتبطة بالهواية.
- شارك في أنشطة أو لقاءات لها علاقة بالهواية.
- خذ استراحة إذا كان ذلك ممكناً للتقليل من الإرهاق الوظيفي والاحتراق النفسي في العمل.
- حاول إدخال تحسينات وأدوات جديدة للعمل لتحسين الأداء بما يشجع أكثر على العمل.
- اطلب الانتقال من قسم إلى قسم آخر كنوع من التغيير.
- حاول تنظيم عملك بشكل أفضل لأن تنظيم المهام والوقت يقلل من الملل والشعور بفقدان الشغف.
- فكّر بكيفية الاستفادة من موهبتك أو مهاراتك الشخصية في العمل.
- اسأل نفسك لماذا فقدت شغفك في العمل واعمل على علاجها.
- تأكّد من إعادة رسم الحدود مع الزملاء في العمل خصوصاً إذا كانوا سبباً في الضغط الذي تعاني منه.
