اختبار الخوف من المستقبل: هل تشعر بالقلق من الغد!

الخوف من المستقبل شعور اعتيادي وطبيعي يختبره الجميع تقريباً، لكنه قد يتحول لدى البعض إلى تفكير مفرط بالسيناريوهات السلبية حول ما سيحدث غداً، ويصبح التخوّف من الآتي هاجساً يعطّل التقدم والنمو ويؤثر على الأداء في الحياة اليومية.
اختبار قلق المستقبل يساعدك على معرفة مستوى خوفك من الغد من خلال أسئلة قصيرة ومدروسة، وهو اختبار إرشادي وليس تشخيصياً.

اختبار الخوف من المستقبل: هل تشعر بالقلق من الغد!

السؤال الاول : أفكر كثيراً بالمستقبل وأتخيل سيناريوهات سلبية أكثر من الإيجابية

السؤال الثاني : أشعر أن الأمور الجيدة لن تستمر وستتغير للأسوأ في المستقبل

السؤال الثالث : أجد صعوبةً في اعتماد الخطط المستقبلية وأشعر أنها لا تكفي لمواجهة المخاطر

السؤال الرابع : أتجنب الالتزامات طويلة المدى لأنني غير مطمئن لما سيحدث لاحقاً

السؤال الخامس : أقارن نفسي بأشخاص تغيّرت حياتهم للأسوأ وأخشى من مصير مماثل

السؤال السادس : أشعر بالتوتر والضيق عندما أفكر بسيناريوهات المستقبل البعيد

السؤال السابع : أعتقد أن القلق من الغد يمنعني من الاستمتاع بالوقت الراهن واللحظات السعيدة

السؤال الثامن : أفكر بأسوأ الاحتمالات فقط قبل أن أبدأ أي مشروع أو خطوة جديدة

السؤال التاسع : أجّلت الكثير من القرارات المصيرية في حياتي بسبب كثرة التفكير بالاحتمالات

السؤال العاشر : فاتتني العديد من الفرص لأنني كنت متردداً بسبب التفكير في النتائج المستقبلية


animate