السعرات الحرارية 147 سعرة
مدة الطبخ 15 دقيقة
تكفي 6 اشخاص
درجة الصعوبة سهلة
المكونات
- القيم الغذائية في عصير المالديف للحصة الواحدة *
- حجم الحصة 1 كوب
- السعرات الحرارية (kcal) 147
- العناصر الغذائية الكمية الحصة اليومية (%)
- الدهون الكليّة (g) 0.3 %0.5
- الصوديوم (mg) 295 %12.8
- مجموع الكربوهيدرات (g) 39.3 %13.1
- من الألياف الغذائية (g) 0.5 %2
- من السكر (g) 32.7 -
- بروتين (g) 0.4 %0.8
- الفيتامينات الكمية الحصة اليومية (%)
- فيتامين C(mg) 20 %22
- المعادن الكمية الحصة اليومية (%)
- كالسيوم (mg) 22.4 %2.2
- حديد (mg) 0.4 %2.2
- بوتاسيوم (mg) 49.3 %1.3
- * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
- اضغط لعرض المزيد عرض اقل
عصير المالديف الأزرق مشروف صيفي بارد ومنعش ويتكون بشكل رئيسي من عصير الليمون مع النعناع الأخضر والمشروب الغازي ويلون بالأزرق بواسطة ملون الطعام، المقادير المذكورة في المكونات تكفي لصنع 6 كوب من عصير المالديف ويمكن مضاعفة الكمية حسب الرغبة
الخطوة 1: تحضير صوص الليمون
ضعي السكر في وعاء متوسط الحجم ثم أضيفي عصير الليمون له مع الملون الأزرق وحركي بشكل جيد حتى يذوب السكر بشكل كامل.
الخطوة 2: تحضير الليمون والنعناع
اغسلي الليمون والنعناع بشكل جيد بالماء فقط ثم قطعي حبات الليمون إلى شرائح متساوية الحجم والسماكة.
الخطوة 3: تحضير كاسات العصير
- حضري الكاسات المناسبة واسكبي مقدار 2 ملعقة كبيرة من صوص الليمون والسكر أسفل كل كأس ثم ضعي شريحة من الليمون مع بضع أوراق نعناع أخضر.
- ضعي بعض قطع الثلج في كل كأس ثم اسكبي باقي الكأس من المشروب الغازي الشفاف.
الخطوة 4: تقديم عصير المالديف الأزرق
بعد تحضير كاسات عصير المالديف وإضافة الثلج والمشروب الغازي، ضعي قصبة الشرب أو الشلمونة في كل كأس ويكون عصير المالديف الأزرق جاهز للتقديم.
