تعبت نفسيتي من التفكير في الماضي

Question

انا مشكلتي أفكر كثير خاصه بالماضي وممره مره يصير معاي قلق واشيل هم أشياء باقي ماصارت ولا أدري بتصير ولا انفعاليه مره ودايم منفسه ومتنرفزه وماعندي وسطيه ي اكون حيل معصبه ي حيل طيبه اي حاجه لو بسيطه تخلي دموعي تنزل مأخب الازعاج احب اكون لحالي ذبحني التفكير مره عند سوء ظن في بعض الأحيان وبالأغلب يعني مرا مرا مكتومه أبكي بفراشي كثير وبس

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

كم هو عمرك انستي قد تكوني صغيرة في السن وفي مرحلة تغير ولذلك يؤثر عليك القلق انت يجب ان تتعلمي تعيشي في الحاضر فنحن لا نملك سواه فالماضي انتهى وتذكره يجلب الحزن والتوتر والتشاؤم والانفعال والمستقبل غير موجود والتفكر فيه يبعث القلق والخوف ولذلك عليك ان تحسني الظن بالله وتتوقعي الافضل والقادم احسن وتكرري هذا وان تستمتعي بيومك فقط فهو الوحيد الذي ملكك

من مجهول · Answer

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته مشكلتك وجدتها هنا لأنني كنت كثيرا اعاني بمثل ما تعانين النصيحة لك و للجميع بأن تتقلبلي ان الماضي يحمل اولا ذكريات جميله و اخرى حزينه تصويب ذهنك و انشغالك بالماضي لن يجدي نفعا بل سيخلق منك انسانه متوتره و شخصية مهزوزة و هنا انتي فقط من تدفعي الثمن العالم كله يتجه للمستقبل و يجب ان تتجهي معه و تيقني و تفائلي بأن لا احد يريد منك ان تكوني حزينه لذلك اطردي التفكير في الماضي نهائيا و ستجدين انك ظلمتي اوقات كثيره بتفكيرك في امر قد حصل و انتهى بالتوفيق لك و ايام جميله قادمة اتمناها لك

من مجهول · Answer

مجرد هلوسات لا تصغي إليها ولا تسترسلي معها ولا تتفاعلي معها واشغلي نفسك عنها مع الوقت ستصبحين أفضل لكن ان تفاعلت معها سوف تتطور إلى ما هو أكبر وقد يصل بك الحال إلى حد الجنون

من مجهول · Answer

يا اختي الكريمة ارجعي الى الله عز وجل توضئي قبل النوم واذكري الله عز وجل قومي لصلاة الليل صدقيني يا اخيتي لا يوجد شيء في هذه الدنيا يجلب الطمانينة والراحة غير القرب من الله عز وجل ولا نعمة اجمل ولا حرز اقوى من تقوى الله عز وجل فلا تذهبن بك المذاهب اكثري من ذكر الله عز وجل وسترين النتيجة خيرا كثيرا باذن الله تعالى

من مجهول · Answer

تعرفى على اسباب قلقك وحاولى ان تجدى حلول لها فلا تستسلمى لمخاوفك حتى لا تسوء امورك

من مجهول · Answer

تعرفى على اسباب قلقك وحاولى ان تجدى حلول لها فلا تستلمى لمخاوفك حتى لا تسوء امورك

من مجهول · Answer

تعانين من قلق نفسي وتوتر وهذا بيؤدي لاضطراب وجداني وتخيلات غير صحيحة مشكلتك بسيطة ثقي بنفسك واقتنعي انك سليمة

من مجهول · Answer

الافضل تركزي على اشياء مفيدة ولا تشغلي عقلك باشياء غير واقعية

من مجهول · Answer

مشاعرك وهمية وغير سليمة وهي مجرد أوهام ومعتقدات ما أنزل الله بها من سلطان مشكلتك عندك أزمة ثقة بشخصيتك

من مجهول · Answer

أفضل شىء للتخلص من هذا الصوت الداخلي هو اشغال وقتك بانشطة مفيدة صدقيني ما حيكون عندك وقت لمثل هذه الهراءات

من مجهول · Answer

هذا كله نتيجة الفراغ التي تعيشي فيه لذلك عليكي ان تساعدي نفسك لكي تتخطى هذه الهواجس اذهبي عند طبيب مختص لكي يساعدك بتخطي هذا الامر

من مجهول · Answer

عليكي ان تكفي عن التفكير السلبي واشغلي وقتك مع عائلتك ووكلي امورك الى الله سبحانه وتعالى فان هذه الاوهام ستدمر حياتك

من مجهول · Answer

بمجرد معرفة ما تريده من الحياة يمكنك التخطيط لكيفية الوصول إليه لكنك بحاجة إلى خريطة مخطط وليس صورة هنا أن تسعى وراء أهداف يمكن تحقيقها ومن ثم لابد من تغيير مخططاتك الحياتية أي هدف حتى لو كان بسيطا يمكن الوصول إليه عن طريق التخطيط السليم

من مجهول · Answer

التفكير في المستقبل من أهم الاشياء الل حتنسيكي الماضي ففيه تغيير للطريقة التي ننظر بها إلى الأشياء ومن ثم يمكن أن تقع أبصارنا على فرص كان يمكن أن تفوتنا لو لم نفكر في المستقبل

من مجهول · Answer

سامحي نفسك على مثل هذه الأخطاء ولا تكرري ذكرها كثيرا واستبدل قاموسك اليومي من الكلمات المحبطة بأخرى تشجعك على مواصلة السير في حياتك ونحو أهدافك

من مجهول · Answer

لسان المرء هو الذي يمنحه الحياة أو الموت فكل مرة تتحدث فيها عن مشاكل الماضي وآلامه فإنك في هذه الحالة تقوم بجلب هذه المشكلات ونقلها إلى الواقع الحالي إذا كانت جروح الماضي قد اندملت وقاربت على الالتئام فلماذا تقوم أنت بخدش هذه الجروح من جديد

من مجهول · Answer

اعلمي أن هذه الذكريات لم يعد لها وجود إلا في مخك فقط أما على أرض الواقع فهناك الكثير من الأحداث الأخرى التي تستحق الانشغال بها

من مجهول · Answer

لكي تلهي نفسك بعيدا عن مآسي الماضي لابد أن تسعى دائما للاستمتاع بيومك مع التركيز على الإيجابيات الموجودة بحاضرك الآن مهما كانت صغيرة أو ضئيلة فإنها بالطبع عظيمة وكبيرة إذا ما قورنت بأحداث ماضية من المفترض الآن أن تكون في طي النسيان

تعبت نفسيتي من التفكير في الماضي

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

التخلص من الماضي في علم النفس وكيفية نسيان الذكريات السيئة

علاج التفكير الزائد قبل النوم والتخلص من الأرق

أسباب التفكير الزائد وطرق لوقف الإفراط بالتفكير

كيف نتوقف عن التفكير السلبي؟

خصائص التفكير العلمي وخطواته

وسائل وطرق تنمية مهارات التفكير عند الطفل

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار المشاعر الرقيقة: هل تعتقد أنك شخصية رقيقة المشاعر؟

اختبار الضغط النفسي: هل تعاني من ضغوط نفسية؟