أبكي كل يوم على ما فعلته بنفسي

Question

مشكلتي انا حاليا غير متزوجة كنت ضحية إدمان تعالجت ولكن صار لي موقف اعتداء جنسي وهذا الشيء إثر علي كثير إلى هذا الوقت مو عارفه ايش هدفي اي أحلامي ايش طموحي أمر بفترات صعبه محد يعرف عني شيء ماعندي صديقات قريبات أو صديقات اقدر اشوفهم احب العزلة واحيان اشتاق للناس عمري 29 فجأه صرت اكره الأطفال م احبهم فجأه ابكي أو احس بضيقه عالجت نقص فتامين دال لكن وضعي الان وحيده أشعر بالاكتئاب شعري صار خفيف جدا ألاكل صار ملاذي الوحيد للهرب وزاد وزني وزادت حالتي سوء تعرضت للصدمات متتاليه خلتني معاد الاقي راحه في البكاء واستلذ بتجريح وإيذاء جسمي عجزت اعرف ايش فيني لاني وقت اكون فجأه مبسوطة ووقت ابكي بدون سبب واحيان اتذكر الماضي وابكي نفسيتي غير مستقره ابدا أوقات أشعر بقمة الرغبة الجنسيه واحيان أرفض أو اريد الجنس مقابل تعنيف واهانه نومي غير منتظم مقدر انام الا ثلاث ساعات ارجوكم ساعدوني تعبت جدا ومقدر اقول هالكلام لأحد

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

انت يجب ان تفكري مالذي دفعك للادمان لابد ان هناك حالة نفسية هي التي دفعتك وماهي الخالة التي اصابتك بعد العلاج وهذا هو الذي يجب ان يتعالج اختي انت تعانين من الاكتئاب وهو سبب كل هذه المشاكل ولذلك يجب ان تتعالجي منه عند الطبيب النفسي وتنتظمي في العلاج تحت اشرافه وسيتغير حالك تماما عزيزتي

من مجهول · Answer

يجب الرجوع لله و التوبة من الذنوب و المعاصي و التركيز على اصلاح نفسك و اشغال نفسك برنامج حفظ كل ماتنجحين خطوة راح يزيد ثقتك بنفسك و ايجابيات في نفسيتك اغرسي الورود في البيت و نباتاتات الزينة في أوعية صغيرة اذا لم يكن لديك مساحة اقتني مجموعة من الحيوانات الأليفة عصافير سمك زينة حلزونات غيره من الحيوانات هذه الأشياء الصغيرة تأملك فيها يزرع فيك حب الحياة و المحبة و التعرف على عظمة الخالق و يرقق القلب العطف على الحيوان يجب الصبر و مداوات نفسك بالدعاء والتقرب من الله و المحافظة على الصلاة و الاذكار و الصوم و قيام ولو ركعتين بالليل قبل النوم الصدقات و لو مياه ترسلينها للعمال بر الوالدين اعظم القربات و الاعظم من هذا كله الصبر لان مثل هذه الحالة المتقلبة تتعبك خاصة الوسواس لكن اصبري و رابطي حتى تصلي لبر الامان العمل الصالح يزيد من الرضى عل النفس و لأجله خلقنا

من مجهول · Answer

لا يقنط من رحمة الله إلا القوم الكافرين أعاذنا الله وإياك أن نكون منهم

من مجهول · Answer

الإنسن طبيب نفسو بالدرجة الأولى أنا مؤمن بهذه الجملة بمعنى شو فائدة كل الأدوية والعلاجات والنصائح إذا كان الشخص متدمر نفسيا وما عندو قابلية للحياة ويأسان ومستسلم

من مجهول · Answer

ما يجوز كلامك هاد ما بنفع تستسلمي لواقعك لازم تكوني أقوى من هيك بكتير حتى تتجاوزي هاي الأزمة الطاحنة اختلطي بالناس وشاركي بالدورات وورشات العمل والندوات الثقافية تفاعلي مع الناس صدقيني ح تتغير نظرتك للحياة

من مجهول · Answer

الآثار النفسية والمعنوية المدمرة للإدمان استعيني بالله واعرضي نفسك على طبيب نفسي ياخد بيدك لبرالأمان بإذن الله

من مجهول · Answer

كلها آثار الإدمان وتبعياته تحتاجين للوقت وعزيمة وإرادة صلبتان اتتجاوزي هذه المحنة اسألي الله العفو والعافية والثبات والقوة

من مجهول · Answer

مشكلتك بسيطه لكن بصراحه بحاجه لطبيب نفسي وفي علاج خاص لمثل حالاتك ضروري تتابعي مع الطبيب وباذن الله الامور كلها بتنحل ولا تخافي بامكانك تطلبي من الطبيب اعطاؤه اسم وهمي بدل اسمك الحقيقي ولا تكشفي عن وجهك وهم بيتفهموا وضعك وبيتعاملوا معك بمنتهى السريه حرام تبقي وحدك تعاركي وتتعبي

من مجهول · Answer

حاولي التفكير بالأشياء الجيدة الموجودة في شخصيتك واهتمي بها ولا تركزي على السلبيات فجميعنا لدينا سلبيات اعملي على تطوير هذه الجوانب الايجابية ولا تلقي بالا لما يقوله الناس عنك الأهم هو كيف ترين أنت نفسك

من مجهول · Answer

استخدمي اليوتيوب كوسيلة انك تطلعي على محاضرات او قراءة الكتب الي تحكي عن طرق تقوية و زيادة الثقة في النفس و اعرفي انه اي شيء بتمري فيه بعد تجربة فاشلة هي فترة مؤقتة تخليك اقوى

من مجهول · Answer

الانسان مع الوقت بكتسب مهارات التعامل و التكلم مارسي مهارة التكلم امام العامة بدءا مع الاقارب والاصدقاء و الاشخاص الي ترتاحي لهم تحلى بالثقة و لا تخافي من قول رأيك بشكل واضح و صريح و لا تخافي منا لانتقاد و لا الهجوم لكي تعززي ثقتك بنفسك اكثر واكثر

من مجهول · Answer

ركزي على نقاط القوه عندك واشتغلي عليها بشكل كبير واقلبي لمركز ثقه عندك طوري نفسك وعززي مهاراتك

من مجهول · Answer

عزز ثقتك بنفسك أكثر تعل م مهارات التواصل مع الآخرين يفيدك كثيرا اختلط بالناس أكثر وحاول تكوين صداقات جديدة حت ى تشاركهم نشاطاتهم وتستطيع الخروج من قالب القلق

أبكي كل يوم على ما فعلته بنفسي

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

كيف أنظم وقتي في كل مناحي الحياة؟

كيف أقوي ثقتي بنفسي؟ بناء الثقة بالنفس وقوة الشخصية

كل يوم هو أفضل يوم... أسرار عيش حياة جيدة كل يوم

دعاء يوم الجمعة المستجاب وأدعية قصيرة يوم الجمعة

دعاء يوم عرفة المستجاب وأفضل أدعية يوم عرفة

أدعية مستجابة يوم الجمعة وساعة استجابة دعاء الجمعة

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار العدوانية عند الطفل: مقياس السلوك العدواني

اختبار التفاؤل: اختبر نفسك إلى أي درجة أنت متفائل!