أخاف أن تؤثر عصبيتي على مستقبلي

بعد بسم الله الرحمان الرحيم والصلاة والسلام على أشرف المرسلين......أولا أتوجه بتحية إلى القائمين على هذا الموقع وأتمنى لكم التألق والنجاح الدائمين ، وفقكم الله ....أما بعد، مشكلتي تكمن في أنني فتاة سريعة الغضب و الإنفعال على أتفه الأسباب وأرفع صوتي لا إراديا لمجرد الإختلاف بالرأي مع من هم حولي وبعد ذلك أحس بندم شديد ولكن أعود وأكرر نفس الفعل وهكذا ,أحيانا أقول بأن ضغط الدراسة واللوم المتواصل(عندما أنفعل و أرفع صوتي) من الأهل مها الذان قاداني إلى هذه الحالة ولكن أعود لألوم نفسي دون أدنى تغيير،أخاف جدا أن أخسر المقربين مني وحتى غيرهم بسبب هذه العادة أخاف جدا أن تؤثر علي بشكل سلبي في المستقبل خصوصا في علاقاتي الإجتماعية وأخاف أيضا أن ينطبق علي المثل من شب على الشيئ شاب عليه مع العلم أنني بعمر 23 ، أرجو منكم أن تعطوني حلول لكي أتغلب عليها وشكرا جزيلا.