اعاني من الخوف بطريقة غير طبيعية، فما الحل؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

أعاني من خوف مش طبيعي من اني اظل وحدي و هذا الخوف ابتدأ من خمس سنوات يعني قبلها كنت لا اخاف ابدا لا من الظلام و لا من للوحدة و لا الليل لكنني تغيرت بشدة و عندما حاولت ربط الاحداث وجدت انني تغيرت مباشرة وراء حادثيتن خزنتهما في رأسي فقط الحادثة الاولى ان باب المرحاض قد كسر قفله و اضطرت للبقاء فيها لمدة ثمان ساعات حتى انقدتني امي لما جاءت من العمل من ثم صرت اخاف من للاماكن المغلقة و دخول الحمام و الحادثة للثانية هي سر لن اخبر به اي احد يعرفني كان اخي قد تعاطى قبل خمس سنوات مخدر جد قوي لدرجة كان يسقط ارضا و عندما حاولت ان اجعله يقوم قد صدمني بفعل انه حاول التحرش بي و عندما افاق قد ندم اعتذر لكنه عاودها مرة اخرى عندما تخدر ورا اسبوع من ذلك اليوم ثم ندم و اعتذر و سامحته و لو يعاود الاقتراب مني حتى يومنا هذا من خمس سنوات الى الان صار يخجل حتى يحكي معي المشكل انني صدمت بشدة رهيبة لدرجة صرت اخاف من البقاء وحدي في اي مكان و انا الان اعتقدت انني تجاوزت كل شي لكنني بالرغم من الوصول لبعض اهدافي في الحياة الا ان الخوف الشديد ينغص حياتي و لا يحس بدرجته الا انا و لا اخبر احدا انني احيانا لا انام خوفا
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userانت تعانين الان من نوبات الهلع بسبب ما مررت به وهذا امر طبيعي وعادة هذا الذي يحدث احيانا ولكن اعلمي فعلا ان اخيك لم يكن في وعيه وقتها فعلا تحت تاثير المخدر. هناك علاج نفسي وسلوكي لعلاج المخاوف يحتاج الى بضعة اسابيع ويفضل ان يكون مع المعالج النفسي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    قومي بزيارة طبيب نفسي وستجدين لديه الحل ، أخبريه بكل شيء مررتي به ، لاعيب في هذا ، البعض ينظرون للطبيب النفسي على انه عار ، ولكن هذا جهل ليس أكثر ، اذا لديك مشكلة سارعي للذهاب الى هناك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الحادثتين كفيلتين بأن يقلبوا نفسيتك رأسا على عقب ، ولكن يجب أن تتخطي كل هذا ، فهو مجرد ماضي وإنتهى ولن يعود ، تصالحي معه وسوف تزول كل هذه المشاكل من حياتك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    أنت تعرف علتك وسببها ، وصدقني ، لا يوجد حل غير مواجهة خوفك ، الإنسان يخاف من ما لا يعرفة ، فإذا عرفه زال خوفه ، ولهذا يجب عليك أن تواجه خوفك ، اذا خفت من الظلام اجلس في الظلام اذا خفت من الوحدة كن وحيدا ،بهذا تتغلب على مخاوفك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الامر تخطي تفكيرك الى عقلك اللاواعي وعليك ان تذهب لطبيب نفسي وسوف يستخدم معك اسلوب الجلساات ليخرج كل هذه الأفكار من رأسك ، لا اعتقد انه سوف يحتاج الى ادوية او غيره الموضوع بسيط ولكن تعامل فقط مع مختص
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اختي العزيزة الخوف داخلنا مثل النبته الصغيرة الاهتمام بها يجعلها تنموا واهمالها يجعلها تموت ، ما يجعل الخوف ينموا هو اليأس والاستسلام وما يجعله يموت هو الشجاعة والموجهة ، فعليكي ان تتحلي بالشجاعة والقوة لتتمكني من التصدي له
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عزيزتي الخوف يوجد داخلنا جميعاً ولكن بأشكال مختلفة وهناك من يتمكن من تجاوزه وهناك من يستسلم له ، فعليكي ان تتخطيه بطريقة شجاعة وجريئة حتي لا يؤثر علي حياتك اكثر
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    من الافضل لكي الذهاب لطبيب نفسي وقومي بإخباره بكل ما تمرين وتشعرين وتفكرين به ايضاً حتي يتمكن من تشخيص حالتك وعلاجك بشكل صحيح
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يجب ان تذهبي إلى طبيب نفسي يحعلك تتخلي عن هذا الخوف وتتجاوزي هذه الذكريات المؤلمة، وفي نفس الوقت تذكري ان ما حدث معك مجرد حوادث لا يمكن ان تنتدرج تحت بند الكوارث
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    أنا اؤمن جدا بقدرات الانسان وان جميعنا قادرين على التغلب على نقاط ضعفنا والتي من بينها الخوف المرضي من شئ او الفوبيا، حاولي ان تجلسي في غرفة انتي التي تغلقيها من الداخل والمفتاح معك لمدة طويلة قدر استطاعتك هذا سيؤثر جدا في نفسيتك ويجعلك تفهمي ان وجودك في مكان مغلق لا يعني حدوث كارثة
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا