أعاني من عقدة النقص أمام الناس

السلام عليكم مشكلتي هي الناس خوفي من الناس وتكلم مع الناس ورهبة منهم احس نفسي ناقصة وعقدة النقص قدام الناس احس ان لا أحد يحبني وكلهم يكرهوني ومو عامليلي قيمة كرهت الناس انا ما عندي أصدقاء عندي وحدة فقط وساعات احس انها ماتحبني من طلعت الجامعة وانا اعاني من هي مشكلة لما أكون يتمشى احس الناس كلها تطالع فيني وتكرهني لما أعود للمنزل ابقى افكر فيهم هذا ما يحبني وهذا اكيد قال هيك وآخر يكرهني الوم نفسي على تصرفاتي دائما لحد ما اقعد ابكي تعبت من الناس وكلام الناس في مرة صديقتي قالت لي اني مغرورة ليوم ثاني حاولت تغير نفسي ومن شخصيتي بعدين بديت الوم نفسي تعبت من الناس تدهورت دراستي واناضعف وحدة ف صف خوفي من الناس وتكلم معاهم افكر اعتزل كلما أقابل مع الناس اعاني بعدها واصبر ابكي واجلد نفسي والومها اهتم لنصرة شباب لي واذا ما عبرني حدا اصير ابكي واحس اني مو جميلة وغير مرغوبة

أضف إجابتك

من الخبيرة النفسية سراء الأنصاري

منذ 7 شهور

0 0 0

السلام عليك. اولا الكثير من الفتيات يعانين من هذا،، ولكن لماذا لا تخترقي عين الدنيا بعناد وتقرري ان تكوني قوية ولا تهتمي لاقوالهم او افكارهم سواء كانت جيدة ام لا. واعلمي ان الناس اذواق وهناك من يراك اجمل وهناك من يراك اقل جمالا،،، انت لا تستطيعي ارضاء الناس وانت لا تملكين الا نفسك فحافظي عليها. اكتبي كل يوم مزاياك واضيفي لها مزية تتمنينها وستتحقق مع الوقت وكرريها اكتبيها اكتبيها وهكذا تتم برمجة العقل،،، استمري بالمواجعة ولا تنعزلي وصادقي حتى لو لم ترتاحي فهذه فرصتك لاخذ الدروس من هذا العالم وكلما تقدم بك العمر وعملت ستزدادي خبرة وثقة فقط اصبري وجاهدي وستكوني الافضل ولا تقبلي اقل من الافضل

يجب يا حبيبتي ان تتواصلي مع طبيب نفسي يعرف سبب العقدة هذه حتى يعالجها، لن كتمان مثل هذه الأِياء يسبب مشاكل مضاعفة

قصتك رجعتني لفترة الثانوي كانت لدي احد الصديقات تكرهني ودائما ما تحاول ان توصل إلي رسالة واضحة أنني غير محبوبة وهي الافضل وفي النهاية اكتشفت انها تكذب بسبب الغيرة ومن حولي من قالوا لي هذا فصدقني الأِشياء في احيان كثيرة بتكون عكس ما بنراها تماما

شوفي اختي الكريمة لابد انك اختبرتي خذلان كبير وكثير في حياتك اوصلك إلى هذه النتيجة يدب ان تتناشي كل هذا وتفكري في حاضرك ومستقبلك لا تهتمي بأي شئ أو اي شخص انا متأكدة من كونك جميلة ومرغوبة ولكنك محاطة بالاشخاص الغلط

حاولي المشاركة بالحوار والمناقشات التي تثار أمامك مشاركة واقعية ودون مبالغة، لكن ليس قبل أن تتعلم فن الإنصات؛ كي تتعلم كيف تتكلمي؟ واعلمي أن الله خلق للإنسان لسانا واحدا وأذنين ليسمع أكثر مما يتكلم.

كوني عضواً فعالاً في المجتمع بالانخراط في جمعيات العمل التطوعي، ومنظمات المجتمع المدني، والتي تعنى بتقديم الخدمات المجتمعية ومساعدة الآخرين.

تركيزك على نقاط الضعف، وجهلك بنقاط القوة لديك؛ لأن تركيز الفرد على بعض السلوكيات ونقاط الضعف يقويها لديه.

انتقاد الذات المتكرّر وإحالة الشعور بالفشل أو الإحباط إلى وجود عيوب في الذات أمر غير مقبول تماماً، فإنّ العقل الباطن يبدأ في تضخيم تلك العيوب بشكل يحيل الحياة إلى جحيم، لذا من المفضّل مدح الذات وتذكّر الصفات الحميدة من وقت إلى آخر