كيف أتخلص من توهم المرض؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم اريد بعض النصائح لعلاج توهم الامراض سمعت بان مرض الضغط يصيب بسبب التوتر والقلق وعندما سمعت هذه المعلومات توترت وانا اعيش في قلق لمدة ثلاث ايام وابقى اقول اظن بسبب قلقي سيكون ضغطي مرتفعا وسامرض لامراض القلب بسبب توتري واحس بضغط في راسي وانفي ويبقى لثواني قليلة ويختفي المرجو اعطائي نصائح او علاج سلوكي من فضلكم لانتي غظا عندي موعد عند الطبيب وانا خائفة ةلقياس ضغطي والمشكل لااعاني منه الحمدلله

add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالافضل لامثالك القلق المتوتر ان لا يشغل نفسه بعمل الطبيب ولا يفكر اصلا ولايربط الاشياء ببعضها انت تدفعي مبالغ للطبيب فاتركيه هو يعمل ويقلق ويوجه. الطب في الحقيقة ليس كما تقراي هنا وهناك لانه مهما قرات معلوماتك ناقصة فقط تسببي التوتر لنفسك فلا تقراي عنه
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    مواجهه هذا الوهم يأتي عن طريق شيء واحد فقط هو عدم خوفك منه ، واجههيه ولا تخافي ، لن يحدث لك شيء ، تحدثي لنفسك بإيجابيه دائماً، وقولي لها ان كل شيء على ما يرام ، لأن كل شيء بالفعل على ما يرام وما يحدث غير حقيقي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اذهبي الى طبيب نفسي وسوف يعطيك ادوية مضادة للإكتئاب وسوف تساعدك على تخطي هذا الوهم الذي تكون في عقلك ، وتلك الدائرة التي ستضعين نفسك فيها ، سارعي الى هذا ، ولا تقلقي او تخافي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اذا كنت ذهبت لطبيب وقال لك بأنه لا شيء لديك فهذا يعني انك حقاً تتوهمين المرض ، ولا يجب عليك فعل اي شيء سوى ان لا تستسلمي لهذا الشعور ، واذا اتتك الافكار لا تفكري فيها
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عانيت من توهم المرض من قبل وذهبت للطبيب وقال لي اني بخير ، ولكن عليك ان تمارس الرياضة ومن يومها وانا امارس الرياضة وقد انتهى هذا القلق نهائيا ، ولذلك انصحك بأن تمارسي الرياضة تجدد من دمك ونشاطك وتزيل القلق من رأسك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لا شيء سوف يصيبك ، ولكن قومي بإلهاء نفسك عندما تأتيك هذه الاعراض سواء ضربات القلب او ضيق التنفس او غيره من المشاكل والاعراض ، قومي بفعل شيء تحبينه
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لقد عانيت كثيراً من أوهام المرض، وعذبت كثيراً بسببها ودعيني اخبرك نتيجة تجربة أن الأمر كله عبارة عن وهم يجب أن نواجهه ، ولا نخاف منه ، فإن خوفنا سوف يزيد من الأمور سوءاً عندما يأتيك القلق تجاهليه وسوف يزول وحده
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا