ساعدوني في حل مشاكلي التي اعاني منها؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا اعاني من مشاكل كثيرة راح اكرها بالتفصيل لعلي اجد الحل عندكم 1- انا حساس لاي كلمة او موقف اتعرض له سواء من نقاشات او كلام مع اي شخص وعندما انتهي من محادثته افكر في الامر 60 مره ويجيني الضيق والهم 2- افكر باشياء غريبة جدا اخاف انه ممكن انسرق او احد يتهجم علي 3- افكر بالماضي دايما والمواقف السلبية اللي حصلت لي 4- قبل لا انام تزداد تلك الافكار بشكل مضاعف
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انت بحاجة إلى كثير من العمل ليشغلك عن التفكير بهذه الطريقة التي تستنفذ روحك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    كلما فكرت في مثل هذه الاشياء اشغل نفسك بالعمل ولا تفكر كثيرا في المشاقبل فما سيحدث راح يحدث مهما كنت حذر او تفكر كثيرا فيه
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حاول ان تمارس رياضة اليوجا مع شخص متخصص حتى يحاول معك اعادة تزجيه عقلك في تالاشياء المفيدة له والبعد عن هذه الاشياء المضرة له
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اظن ان هذه اعراض مرض الوسواس القهري بجب أن تراجع طبيب نفسي حتى لا يتفاقم الامر
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اخي الكريم اظن ام لديك مشكلة فراغ واضحة وهي ما تجعلك تفكر بهذا الشكل في احداث حياتك لذلك أظن ان افضل شئ لك هو أن تعمل على شغل وقتك بالشكل الذي لا يسمح لك كثيرا بالتفكير فيما يحدث لك وما حدث والخوف من المستقبل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الانخراط في العمل والتحلي بالحماس، حيث إن الشخص الذي يتحلى بالحماس يُنعش ويُشجّع الأشخاص الموجودين معه
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يجب التوقُّف عن مُقارنة الذات بالآخرين، فلا يجب أن يُقيِّم الفرد نفسه من خلال المُقارنة بينه وبين غيره، بل يجب أن يكون كما هو
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الفخر بالنجاحات يجب على الفرد التركيز على النجاحات والانتصارات الكبيرة التي حقَّقها، وأن يفخر لدوره في إنجازها، فالاعتراف بالإنجازات ليس غروراً، وإنّما شيئاً صحيّاً وصحيحاً
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الثقة بالقُدرات يجب تذكير النفس بالمشاكل التي تمّ مواجهتها وحلّها باستمرار، فحتى لو لم يستطع الفرد مُعالجة مشاكِله، إلا أنّه يستطيع اكتساب المُساعدة، أو المهارة، أو المعلومات التي يحتاج إليها، وبالتالي يُثبت لنفسه بأنّه قادر على التحدّي، لذا يجب على الفرد أن يهتم بكلّ إنجاز له مهما كان صغيراً، ويحفظه ذهنياً أو في مُذكرة
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا