ما علاج وسواس المرض؟

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.انا امراة اربعينيه لم انجب اطفال معاناتي منذ اربع سنوات .اعاني من الوسواس بشكل لم اعد احتمال الحياة حتى انني اعيش في بيت اهلي وزوجي في مدينه اخرى عندما اسمع باي شخص مريض بمرض خبيث عافانا الله يزداد عندي الاكتئاب واكره مراجعة اي طبيب وارتعب من اي فحص او اشعه واو تحليل .حاولت جاهدة ان اتخلص من الخوف من المستقبل وتوقع المرض لكن دون جدوى حالتي تتعقد يوم بعد يوم وتعبت نفسيا واتعبت من حولي ساعدوني ماذا افعل

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت تعانين من اضطراب القلق العام وهو مرض كاي مرض يحتاج الى علاج بمضادات القلق لتهدأنفسك وربما تحتاجي العلاج لمدة عام،، ومعها حاولي ان لا تقرزي في مواضيع المرض وان تقومي بالرياضة اليومية والطعام الصحي،، وتمارين التنفس والاسترخاء وتغيير جو او مكان ولكن العلاج في مثل حالتك ضروري
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الإرادة القوية والعزيمة والصبر، والحزم في مواجهة النفس للتخلّص من هذه المشكلة ولازم تؤمنى أنها أوهام ولا دليل لها

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أهم شيء في توهم المرض هو تجاهله ، وإذا وجدت الموضوع صعب لدرجة كبيرة فإذهب إلى طبيب نفسي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    وسواس المرض مشكلة كبيرة ، يجب أن تتخلص منها كنت اعاني من مثلها ولكنني تغلبت عليها في النهاية ، كنت أتحدث إلى نفسي وأخبرها أن هذا مجرد وهم وبهذا عرفت ما آخر المرض وهو وهم ولهذا لا تقلق وتعامل على هذا الاساس

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الخضوع لجلسات العلاج النفسي؛ لأنّ هذه الحالة نفسيةٌ بالدرجة الأولى

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ممارسة مختلف التمارين الرياضية التي تنشّط الجسم وتجعله صحياً وقويّاً وحيويّاً

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    شغل وقت الفراغ بالأمور النافعة، بحيث لا يتبقى للإنسان أي وقتٍ للتفكير بهذه الأفكار الهدامة والتي تعيده إلى الخلف ملايين الخطوات

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    التخلص من القلق والتوتر، يتعلم طرق التحمل والتكيف معه

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    التقليل من محاولات تفحص الجسم بشكل متكرر لإيجاد علامات المرض

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟