صورة علم Egypt
من مجهول
منذ 10 شهور 21 إجابات
0 0 0 0

ساعدوني في التخلص من الرهاب الاجتماعي؟

يا جماعه انا عندي رهاب اجتماعي مش عارف انزل من البيت والله العظيم حتى الصلاه بصلي في البيت ومش عارف احكي لحد حاجه خايف اللي اقولو على اللي انا فيه يتريق عليا والموضوع عندي بقا صعب لدرجة ان انا بفكر ان لما حد يجي البيت من ارايبنا ان انا اهرب ازاي ان انا اروح في حته اي حته مع صاحبي اللي برا منطقتي لان يعتبر مليش صحاب في منطقتنا والسبب ان انا امي واخواتي مكنوش بيرضو يخلوني العب في الشارع حتى


العيال اللي بيلعبو في الشارع مليش علاقه بيهم وبخاف انزل الشارع اعمل اي حاجه لما اللائيهم ولما انزل الشارع ويبصولي عادي بحس ان انا مكروه مع اني متكلمتش معاهم ولا مره حتى صحابي اللي كانو معايا في المدرسه في المكان اللي انا ساكن فيه بطنشهم ويطنشوني فمش عارف اعمل ايه بقيت احس بالوحده واحس بان مفيش حد قابلني ان اتكلو معاه حتى اي حد اكون بكلمو بحس انو مستحكرني الاحساس ده بيجيني حتى لما بكلم اهلي لو مثلا اي حد صحبي او حد غريب فانا محتج تحفيز ارجوكو او طريقة علاج وكمان في موقف حصلى وانا قاعد مع زميلي في المدرسه كانو بيكلمو بعض وانا قاعد ساكت لاني معنديش حاجه اقولها فبيقولو لبعض عارف فولان الفولاني التاني يقولو اه عارفو وقعدو بقايقولو لبعض انتا تعرف كذا التاني يقولو ايوه انا عارفه وانا طبعا قاعد ساكت فواحد قالي تعرفو انت كمان قلتلولا معرفوش فراح قالي تعرف كذا اللي كان بيتكلم عليه ده كان من منطقتي وانا مش محتك بالناس خالص في المنطقى عندي فقولتلو لا معرفوش فراح واحد قال ده ميعرفش حد وقعدو يتحكو عليا انا ابسمت وسكت بس وانا من ساعت الموقف ده حالتي زادت 200% حتى مع اهلي بقيت مبكلمش حد قاعد في حالي ده لما حد من اخواتي يكلموني وكلمهم عادي بحس اني هما شيفني ضعيف حتى مع اي حد كدا فارجوكو ساعدون بتحفيز ان اني مخافش من حد ولو حد كلمني طرقتي في الكلام تبقى ازاي علشان حس ان انا وبتكلم ان الناس مستحقراني انا ببقى على طول قاعد على اللاب بتاعي وسعات اروح ازاكر بالعافيه علشان امتحناتي قربت انا في 3 ثانوي وكل اما ازاكر بفتكر اللي بيحصلي ده كولو فانا ارجوكو محتاج المساعده منكو بالدعاء والكلام التحفيزي ازاي اعالج نفسي بنفسي من عدم الثقه بالنفس ولما اخرج من البيت اعمل ايه علشان ابقى واثق من نفسي وشكرا لكل اللي يساعدني وادعولي وجزاكم الله خيرا والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أضف إجابتك

صورة علم United States
السؤال التالي