الرئيسية / قضايا نفسية / اشعر بالغضب وبمشاعر مكبوته طوال اليوم

السؤال

صورة علم Iraq
سمارا
قبل 1 سنة (14 اجابه)
14 اجابه

اشعر بالغضب وبمشاعر مكبوته طوال اليوم

اشعر بالغضب ومشاعر مكبوته طوال اليوم واشعر باني مختنقة كيف استطيع ان اهدأ وابعد عني مشاعر الغضب علما باني لا احب ان ابوح بما في قلبي لايا كان

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم United States
أخصائية نفسية ميساء النحلاوي
قبل 1 سنة

كم عمرك يا سمارا؟ كيف تقضين حياتك وكيف هي علاقتك باهلك ومن حولك. اعتقد انك احساسك بالكبت والغضب قد يكون نتيجة للملل والرتابه، انت بحاجة لتغيير روتينك اليومي ، اقترح عليك أن تشغلي نفسك بعمل او تعلم مهارة او هواية، مارسي الرياضة أيضا فهي تساعدك على الاسترخاء وتجدد نشاطك. من جهة أخرى، أقدر ان الاحتفاظ بأسرارنا أفضل لكن هذا لا يمنع ان نفضفض لاحد قريب منا فذلك يخفف من وطأة المشاكل وضغوطات الحياة، افتحي قلبك لوالدتك او اختك او صديقة مقربة واشغلي نفسك بعدة أشياء ولا بد ان تلمسي تغيرا إيجابيا.

صورة علم
مجهول
قبل 1 سنة

انا كل ما زهق احط مكياج واغير من شكلي وكدا ترتاح نفسيتي

صورة علم
مجهول
قبل 1 سنة

سافري اتعرفي ع ناس جدد حبي

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.