كيف أتحكم في أعصابي وعصبيتي التي لا تطاق؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

مساء الخير انا عندي مشكلة او اكتر مابعرف بس الموضوع انه انا صايرة عصبية بشكل مو طبيعي كل اشي بنرفزني وبخليني متوترة صرت ارمي اللوم ع اي حدن بيعمل شي مو على مزاجي صايرة اطلب من الكل يعملو ويتصرفو بالطريقة الي بتريحني مو بس هيك كمأن بعاتبهم ومابطنش اي شي بصير وشغلة تانية انا عندي 4ولاد لساتهم صغار وبيغارو من بعض وكتيييير صرت احس انه مابقدر اتعامل معهم وربيهم منيح صرت بالعافية لما اصحى من النوم وحتى بيتي صحيح اني بشتغله وما بخلي شي في بس كله بدون نفس يعني بالعافية صراحة مابعرف شو بصير معي ماعم اتهنى بهالحياة كتار يلي حواليي بكتشف انهم منافقين وانهم مابيهمهم الا سعادتهم وراحتهم شو اعمل ؟؟؟بتمنى تساعدوني
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userنعم سيدتي انت في خالة ضغط وتوتر شديد وهذا يسبب العصبية. انسي الان الاخرين وركزي فقط على بيتك واولادك. حاولي ان تجدي من يساعدك. اطلبي مساعدة زوجك خذي وقت راحة حلي مشاكلك حتى يخف التوتر وخذي كمية من النوم الكافي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا عزيزتي عليكي ان تمارسي رياضات مثل اليوجا لتهدئي اعصابك كل صباح وان تنظمي وقتك وان تجدي ما تشغلي بيه يومك حتى تستطيعي ان تتخلصي من هذا الغضب فالعشوائيه والفراغ هما سر غضبك فيجب ان تتخلصي منهما لتتخلصي من غضبك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليكي ان تحببي اولادك في بعضهم وان تزرعي فيهم فكره انهم كلهم عصب واحد يجب ان يكونوا متحدين حتى لا يغاروا من بعضهم ان غيره الاطفال شيئ منتشر لكن حله في جعلهم في فريق واحد فيعرفوا انهم مع بعضهم امام العالم

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليكي ان تجدي شيئ تشغلي به وقتك فلا يجب عليكي ان تكوني متفرغه فالفراغ يجعلكي عصبيه وتركزي بكل التفاصيل الصغيره ولا تستطيعي ان تتحكمي باعصابك لكن العمل وملئ وقت الفراغ سيجعلكل لا تجدي الوقت ولا المجهود للتركيز في هذه الاشياء التافهه

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اختى يمكنك ان تذهبى الى طبيب نفسى لانك تعانى من بعض اعراض الاكتئاب  ويمكن علاجه بسرعه لانه فى بدايته وانما هو مصاحب لكى من اجل ظروفك وبالتاكيد زوجكك مشغول فى عمله وياتى اليت لكى ينام وياكل فقط وهذا يضغط على اعصابك فتناولى بعض العلاج البسيط حتى تعودى الى طبيعتك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان اله من عليك ورزقكك باربع اطفال وغيرك يتمنى طفل واحد حتى يهبه حياته ويهتم فيه ويربيه افضل مما هو تربى وانتى ترفضى هذا المن وتتمللى وتتضايقى  اهتمى باولادك وسلوكهم وتربياتهم واعملى ان يكونوا صالحين وعلميهم اصول دينهم انها رسالتك فى الحياه هل انتى تقومى بها حتى تشعرى انه لايوجد بحياتك شئ ذو قيمه

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ابحثى عن عمل نعم عمل يشغل حياتك ويشعرك بقيمتك وسوف توفقين بينه وبين بيتك واولادك وستجدى اختفاء للعصبيه لانك سعيده من داخلك وستعود هذه السعاده على بيتك واولادك ان عصبيتك سببها انكى من الداخل حزينه ومهمومه ولا تجدى متعه للحياه 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليكى ان تحببى اولادك ببعضهم وان تعدلى بينهم ولو فى شق تمرة هكذا علمنا حبيبنا صل الله عليه وسلم وان سبب غيرة اولادك من بعضهما هو تعاملاتك معهم اى انكى تفضلين واحد على الاخر او تعطى اهتمام لاحدما اى ان ما يقوم به اولادك نتاج لما تفعليه انتى معهم

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انتى تمرى بمرحله من الملل ولا تجدى اى جديد بحياتك تفعليه بل نشعرى انكى تعيشين فى روتين يومى ممل ما تفعليه كل يوم يتكرر ولذا تشعرى بالعصبيه والضيق والتوتر وتحاولى ان تخرجى كل هذا على من حولك ولكن اهدئى وابحثى عن شئ جديد نفعليه مثل الالتقاء بالاصدقاء انه هام للغايه لنفسيتك

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا