عانيت في حياتي حتى تعبت نفسيتي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم مشكلتي هي انو عانيت كتير بحياتي وواجهت كتير صدمات بس يعني تجاوزتها بطريقة او بأخرى بس ثقتي انفقدت بكل الناس وصرت اخاف احكي مع حدا او احكي له همومي خوفآ من انو يخذلني المهم مشي الحال مابعرف كيف بس المشكلة اللي واجهها هلأ هي مشكلة العصبية يعني انا كنت كتير هادئة بس هلأ انا عصبية كتيييير واقل شي ينرفزني وبعد ما استوعب اني عصبت راسي يصير يوجعني وببكي بعدين واتذكر كل اللي صار معي وعندي مشكل تانية وهي انو انا ماعندي حدا بتكلم معو حس اني وحيدة ومكتئبة كتير وعندي كتاب بقلبي بدي فضفض لحدا مافي حتى امي مشغولة وعندي 2 اخوات ولاهمهن انا عندهن اهتماماتهن الخاصة وصديقاتهن وبأخر فترة اتندمت كتير اني رفضت شاب كان يحاول يرتبط فيني وهلأ كل ما اذكر الشاب بصير ببكي كتير ونفسيتي كتير متأزمه يا الله بليز ساعدوني رح جن من كثر البكي في الليل وعلى مخدتي حتى قلبي صاير يوجعني لما بدي ابكي ساعدوني ورح ادعيلكن طول عمري
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userلقد مررت بصعوبات وهذا سبب لك توترات مستمرة؛علتك عصبية ،، الذي تحتاجي له الان هو التنفيس العاطفي ،، تحدثي مع والدتك وعليها ان تسمعك واطلبي منها فقط ان تسمعك لا نقد او حكم فقط ان تنفسي عن حالك وان تخبر اخواتك انك في حاجة للدعم والمساندة والا تاخذك الي اختصاصي نفسي او مرشد مجرد ان يسمعك ويصحح المفاهيم لديك
  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    مجهول
    والله اني مثلك بس ماخذة بحياتي قاعدة التجاهل و انو اي شي يصير بحياتي اخذة امر طبيعي صح مرات اختنك كتير واتمنى ان يكون شخص واحد يسمعني بس لا يوجد
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليك ان تعلمي جيدا ان التخلص من العصبية والاندفاع في الكلام يحتاج لوقت ، لكنه ممكن جدا، ويلزمكي ان  تتخذي عدة خطوات اولها الارادة ، ثانيا مخافة الله بين عينيك، ثالثا التنفس العميق ولعب الرياضة، رابعا الابتعاد عن الاشخاص الغير ضروريين في الحياة ويسببون لك المشاكل.. موفقة في حياتك يا بنتي 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    سيدتي العزيزة حاولي قدر الامكان  ان تمتصي غضبك قدر الامكان ... وانصحكي بممارسة تمارين الاسترخاء فيه مفيدة جدا في تفريغ الشحنات السلبيه التي تولد الغضب والافكار السلبيه وان شاالله مع مرور الوقت بتتغير نظرتك وافكارك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لا تفقدي ثقتك بنفسك ابدا وانما عليكي ان تركزي على المهارات والقدرات التي تمتلكيها وعدم تجاهل أي إمكانية من إمكانياتك مهما كانت بسيطة، لأن كل شيء صغير يأتي عليه يوم ليكبر، كما أنك يمكنك أن تشعري بالفخر الشديد لكونك تمتلك مثل هذه الميزات البسيطة التي لا يمتلكها غيرك.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اختي الغالية مستحيل تحلي مشكلتك بيوم وليلة، محتاجة تدريب وتطوير وتطويع للنفس، اقتنعي بمجموعة افكار اهمها انه الحياة بتمشي سواء بالعصبية او بالهدوء، وانه العصبية مؤذية لصحتك وللاخرين، وحاولي تكتمي كلامك وتفكري قبل نطق اي حرف

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا بنتي نصيحتي لك هو ن لا تندمي على اي شيء يحصل معك مهمها يكن لانه بكل تاكيد خير لك ولما تعصبي تمالكي نفسك وما تفكرى ان المشاكل تحل بالعصبية المفرطة استهدي بالله وفكري قبل ان تتفوهين باي كلمة من شانها ان تخسرك محبة المحيطين بك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا بنتي نصيحتي لك هو ن لا تندمي على اي شيء يحصل معك مهمها يكن لانه بكل تاكيد خير لك ولما تعصبي تمالكي نفسك وما تفكرى ان المشاكل تحل بالعصبية المفرطة استهدي بالله وفكرب قبل ان تتفوهين باي كلمة من شانها ان تخسرك محبة المحيطين بك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لا تندمي على شيء فعلته ، بل على العكس ، لما لا تنظرين للموضوع بإيجابية ، لما لا تفكرين أن الله هو من جعلك تفعلين هذا لأنه يحمل لك الافضل في المستقبل، وانا اجزم بهذا ، ان شاء الله الافضل قادم، علقي نفسك دائما برب العالمين وثقي به يا عزيزتي ، فلا شيء يحدث لنا إلا بترتيب

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    أرى انك تضخمين الامور قليلا يا ابنتي، حسنا انا مثلك ، لا اجد في الكثير من الاحيان شخص اتحدث معه، ولكن هذه ليست نهاية الحياة ، يمكنك أن تجدي هذا الشخص، اذا لماذا وجد الاصدقاء؟ لما لا تبحثين عن صديقة جيدة محترمة من أجل أن تشكي لها همومك؟

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا