comment13 إجابات
كيف أسيطر على إنفعالاتي وأبتعد عن السلبية؟
إجابات السؤال

- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري verified_user السلام عليكم انت من النوع القلق المتوتر والذي يبدأ يتأثر بكل شئ ولا يحتمل شيئا..إبحثي عن اسباب التوتر في حياتك وتجنبيها او غييرها وان لم تستطيعي فالتكيف معها لتغيير افكارك عنها او على الاقل تقبلها ،، مع القيام ببعض الاجرادات لتخفيف التوتر كالرياضة والاسترخاء وبعض الالعاب الذهنية او النشاطات الخارجيةمن مجهول
الشخصية الحساسة ليست دائما شيء سلبي و رما أنت تشعري بأن الكل ضدك و يحاول ان يقلل من شخصيتك لكن هذه هي طبيعة اغلب الناس في التعامل يحاولوا ان يخرجوا اسوء ما فيكي و يقللو من شانك لاسباب لا نعرفها ولا نريد ان نعرفها ان لم تكن الثقة نابعة من داخلك ما كان هذا الأمر سيؤثرعليكي
من مجهوللا اريد ان اكون ناصح دينى ولكن لا شئ يخلصك من هذه الانفعالت الا الصلاة والصلاه الجيدة اى بالتركيز لان الله فى كتابه قال بمعنى الايه ان الناس تفزع وتهرول وتسيطر عليهم الانفعالات الا المصلين تطمئن قلوبهم فاذا كنتى تبحثين عن الطمأنينه والهدؤء النفسى فلا يوجد الا الصلاه هى ااحل الوحيد
من مجهوللابد لكى من ممارسه الرياضه انتى تحتاجى الى مجهود بدنى عنيف حتى تتخلصى من الطاقه السلبيه وتنظمى تفكيرك وتخرجى الطاقه السلبيه وتتحول الى ايجابيه اما تمارسى الرياضه بشكل يومى واما تمارسى رياضه السير يوميا لمدة لا تقل عن ثلاثون دقيقه انهاا تساعد على التخلص من التوتر والاضطراب
أضف إجابتك على السؤال هناأسئلة ذات علاقة
أحدث أسئلة قضايا نفسية
احجز استشارة اونلاين
أحدث مقالات قضايا نفسية