صورة علم Jordan
من مجهول
منذ شهر 10 إجابات
0 0 0 0

كيف أتغلب على خوفي في مواجهة الآخرين؟

السلام عليكم...أنا فتاة بمنتصف العشرينات أحيانا أشعر بأن لدي خوف من مواجهة الأشخاص وجها لوجه.. خوف من التجمعات.. خجل من تبادل أطراف الحديث خاصة إذا أحدهم شتمني بوجهي او صرخ علي أنفعل نعم لكن ليس بقوة رد الفعل التي يجب أن تصدر مني... في السنوات الماضية افتعلت مشاكل عديدة وكنت أقوم ببهدلة من أمامي وبعد أن خسرت عملي بسبب المشاكل واسلوبي قررت أن اغير من نفسي وان لا افتعل المشاكل وان امتص من حولي وفعلا نجحت بذلك لمدة ٧ شهور تقريبا

ولم اعد أشكو لأهلي لأنهم كانوا يقابلونني بردات فعل ان الحق علي ويلوموني.. المشكلة بعد تغيير نفسي أصبحت لدي مشكلة نفسية داخلية بت أخشى أن أتكلم كثيرا خوفا من أن يصدر مني شيء يسبب لي مشكلة مع الطرف الآخر.. أخشى من أن أتعرف على أشخاص جديدة.. أخشى من خوض شيء جديد أو عمل جديد.. أخشى من اجتماعات الناس... حتى ان ذلك يؤثر علي بنومي احيانا فأصاب بقلق مع ألم بالأطراف تمنعني من النوم لساعات النوم الطبيعية... على ما يبدو انني اصبت برد فعل عكسي داخلي بسبب تغيير نفسي للأفضل.. أو لا أدري ماذا يمكن أن يسمى... اتمنى ان تساعدوني دون

أن تقولوا لي اذهبي لطبيب نفسي حيث لا يمكن شرح هذا لعائلتي.. لأن ما أشعر به لا يظهر علي وإنما شعور داخلي يرافقني... و أشعر به اكثر شيء عند خوض عمل وخاصة إذا كان جديد... شكرا لكم

أضف إجابتك

صورة علم United States
السؤال التالي