كيف أتغلب على خوفي في مواجهة الآخرين؟
السلام عليكم...أنا فتاة بمنتصف العشرينات أحيانا أشعر بأن لدي خوف من مواجهة الأشخاص وجها لوجه.. خوف من التجمعات.. خجل من تبادل أطراف الحديث خاصة إذا أحدهم شتمني بوجهي او صرخ علي أنفعل نعم لكن ليس بقوة رد الفعل التي يجب أن تصدر مني... في السنوات الماضية افتعلت مشاكل عديدة وكنت أقوم ببهدلة من أمامي وبعد أن خسرت عملي بسبب المشاكل واسلوبي قررت أن اغير من نفسي وان لا افتعل المشاكل وان امتص من حولي وفعلا نجحت بذلك لمدة ٧ شهور تقريبا ولم اعد أشكو لأهلي لأنهم كانوا يقابلونني بردات فعل ان الحق علي ويلوموني.. المشكلة بعد تغيير نفسي أصبحت لدي مشكلة نفسية داخلية بت أخشى أن أتكلم كثيرا خوفا من أن يصدر مني شيء يسبب لي مشكلة مع الطرف الآخر.. أخشى من أن أتعرف على أشخاص جديدة.. أخشى من خوض شيء جديد أو عمل جديد.. أخشى من اجتماعات الناس... حتى ان ذلك يؤثر علي بنومي احيانا فأصاب بقلق مع ألم بالأطراف تمنعني من النوم لساعات النوم الطبيعية... على ما يبدو انني اصبت برد فعل عكسي داخلي بسبب تغيير نفسي للأفضل.. أو لا أدري ماذا يمكن أن يسمى... اتمنى ان تساعدوني دون أن تقولوا لي اذهبي لطبيب نفسي حيث لا يمكن شرح هذا لعائلتي.. لأن ما أشعر به لا يظهر علي وإنما شعور داخلي يرافقني... و أشعر به اكثر شيء عند خوض عمل وخاصة إذا كان جديد... شكرا لكم
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم بعد ان مررت بهذه التجربة من الطبيعي ان تكوني حذرة اكثر وهذا ليس خوف وانما حذر ،، ويبدو انك كنت عصبية ومجادلة وهذا غير مرغوب في العمل ولذلك تحدين صعوبة في ان تكوني كيسة ومرنة ولكن هذا هو المطلوب الحياة تعلمنا السلوك الافضل الذي يحفظ الامان والهدوء والرزق والعمل كوني ذكية في التعامل وجزء من الحياة الحذر والقلق ولكن اكدي لنفسك انك قادرة واستمري في هذا وستعتادي مع الايام خصوصا ان كانت النتائج ايجابية،
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 23-08-2019
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين