أخاف مواجهة الآخرين وأشعر بالرهبة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..لااعلم من اين ابدأ. مشكلتي انني اشك بان لدي رهاب اجتماعي او خجل لااعلم بالضبط. اخبروني ارجوكم بماذا اعاني بالضبط ؟ءفانا لااعلم .اعراضي هي انني عندما اجتمع مع ناس كثر خصوصا من اقاربي يتسارع نبضات قلبي وخوف ورهبه وتعرق واخاف من الكلام امامهم ولااتصرف ع طبيعتي واخشى من الانتقادات فانا مع العلم قليلة كلام واختصر دائما الكلام ولااجد مااتحدث فيه فالناس يملون مني كثيرا حاولت ان اغير هذه الصفه فيني لكن لاحظت باني ابدا بالكلام مع الأشخاص الذين ارتاح لهم وأتحدث بكل حماس وثقه في بداية الحديث ثم أصمت طوال الوقت بعدهاولااتكلم اي لااواصل في التحدث رغم انني بدأت بالحديث ولااستطيع ان أكمل الكلام وأخاف اذا درست وتعلمت في معهد انني اتلعثم في الكلام امام الطالبات لانني في الماضي كنت اتلعثم في كلامي وارجف ويتغير صوتي واتعرق ويحمر وجهي مارايكم هل أخبر طبيبتي باني اعاني من الرهاب علما بانني اتعالج من مرض نفسي مزمن ولكن لااعلم مااقول لكم اشعر باني متناقضه في شخصيتي مرات احس اني لدي ثقه قويه وانني استطيع المواجهه والتحدث بطلاقه ولكن مرات اخرى اشعر بانني أخاف من مواجهة الآخرين ولااعلم كيف اتحدث لااعلم ماذا بي ومرة أخبرتني اخصاءيه النفسيه ولاحظت علي باني اعاني من الخجل قالت لي انت خجوله جدا فحزنت كثيرا مشكلتي ايضا انني قليلة كلام لااعلم لماذا حاولت جاهدة ان اتكلم كثيرا لكن لم استطع فانا انسانه هادئه كثيرا والناس اللي حولي ملو مني اتمنى ان اكون ثرثاره وأتحدث في كل شي فانا انسانه اجتماعيه جدا ولدي صديقات لانني ابدا بالتعرف عليهن أتمنى ان اتغير كليا هل في امل انني اتغير ام لا؟،وشكرا جزيلا .ب كا د .سلست .. ..د