أخاف من مواجهة الآخرين وينتظرني تقديم عرض أمام الناس
انا فتاةعمري27اعاني من الخوف الشديدمن مواجهة الاخرينعندي تقديم سمناريوم الاحدولا ادري ماداافعللانه خوفي يسيطر عليا بشدة لدرجة لا استطيع انا اتحدث نهائيآ واجهة الطلابات اثناء البرنامح الصباحي وباء بالفشل وانا اخاف من ان يضحكو عليا الناس في يوم السمنارهذا اكبر مخاوفي من النتيجه افيدوني
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- د.هداية نفسيه وتربية طفل عزيزتي ان هذا الخوف ناتج من عدم ثقتك بنفسك ومن قدراتك وفقر في مهارات التواصل الاجتماعي لدى يجب عليكي القيام بتدريبات قبل التقديم الفعلي، كما سنقدم لكي جملة من النصائح تمكنكي من التغلب على الخوف كالتالي:-التحدث أمام المرآة مرارا وتكرارا حتى تصلي إلى طريقة الإلقاء المناسبة -قومي بتخيل الجمهور وافتعلي نفس المشاعر وقومي بمواجهتها -قومي بالتجريب الأولي أمام المحيطين بك من العائلة أو الزملاء المقربين -قومي بتغيير الأفكار السلبية التي يتم تبنيها أثناء مقابلة الآخرين ومحاولة التركيز على التفكير الايجابي -عدلي من الحديث الداخلي الهادم للذات - مارسي الرياضة لتخفيف من التوتر النفسي لديكيوفي الأخير أنصحكي بعدم التركيز على إيماءات الوجه والتغيرات السلوكية التي تشعرين بها أثناء مقابلة الآخرين لأن ذلك يؤدي إلى ارتباكك، بل ركزي على المعلومات وتمثيل الدور بشكل ايجابي...موفقة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين