أعاني من شرود الذهن بدرجة كبيرة
انا شاب عمري ٢٤ سنه اعاني من شرود الذهن بدرجة كبيرة جداً اثرت علي في دراستي الجامعية اعاني من نوبات ضيقه بدون سبب احس اني فقدت الهمة والطموح فقدت روح المنافسه صرت انسان متبلد جداً فقدت لذة الاشياء من حولي مهما حاولت ما استمتع بشي السفر السهر معى الاصدقاء الجلوس معى العائلة ما استمتع بشيء منها حلوها لي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي الأعراض التي تشعر بها تنذر باكتئاب وعليك ان تنتبه الى نفسك لتعيد البهجة والحماس الى قلبك ، انت لست عاجزا على الإطلاق ، بإمكانك الشفاء من هذه الحاله بارادتك وتصميمك . غير عاداتك ونظام حياتك ، اكسر الروتين الذي سجنت نفسك فيه ولم يعد يشعرك باي حماس ، كل الأيام تشبه بعضها ، انت في مقتبل العمر لا تفقد الامل ، تابع . حدد أهدافا تتمنى الوصول اليها وأسعى الى تحقيقها . نظم حياتك من اكل صحي ونوم بالقدر الكافي ورياضه واستمر بالاختلاط بالاخرين ، فتخرج الطاقة السلبيه منك لا تبقى بمفردك ، غير طريقه تفكيرك ، حاول ان تكون إيجابيا منفتحا على الدنيا . لا تظن انك غير محبوب من الناس ولا تسيء الظن بمن حولك او تخاف من انتقادهم ، تسلح بالابتسامة وحاول ان تجد أمرا ممتعا للقيام به ، شيئا جديدا لم تقم به من قبل ، تطوع في جمعيه خيريه لتساعد الآخرين ستشعر براحه كبيره وسعاده وستقدر نعم الله عليك عندما ترى احوال البؤساء من الناس . اخيراً اذا لم تنجح في كل ذلك لا بد لك من زياره طبيب نفسي ليساعدك في التخلص من هذا الاحباط واعلم ان ان الاحباط والاكتئاب لن يحلوا اي مشكله لك فلا تسلم امرك ، دافع عن نفسك وأبذل جهدك في ان تستعيد بهجه الحياه فالحياه قصيره ولا يجب ان نضيعها في الحزن والغم.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين