أسمع كلمة اذهبي لطبيب ألف مرة باليوم
السلام أعاني من رهاب اجتماعي و الكآبة و قلق شديد و غيره من 3 سنوات أعاني من أمراض نفسية كثيرة و دا اتعالج عند طبيب نفسي بس مو قادرة اتعالج بصورة كاملة اتعالج فترة و بعدين ارجع لنقطة البداية ويعني الحمدلله اعااني قلق شديد المهم صاري قريباً ثلاث سنوات وأكثر ع هاي الحال مشكلتي مدرساتي صارو يضغطون علي كتير بعلاج هم مفكرين انو عندي مرض عضوي صرت اسمع كلمة ليش ماتروحي لطبيب شي آلاف مره بيوم أحاول اني اطنش بس مو قادرة لان انا صلا طبيعتي اني اهتم لكلام الناس اهتم كلش وانا مو قادرة اقول لهم اني مريضة نفسيا صعبة جدا علي وانا قلت لاماما اذا قالت لأي شخص عن هذا شي أو حتى لو خواتي انتحر مشكلة ماما ماتخلي شي اذا ماتقوله لناس يعني عندها عادي جدا تقول لخالاتي اني مريضة نفسية وانا ماقدر اقول لمدرساتي عن هذا ابدا لأن لما راح أقول لهم و يخبرو امي انهم عرفو أو بكلام امي مثلا مع مدرساتي و بحديث مثلا يبينو انهم عرفو وماما وقتها راح تفكر اني عادي عندي اذا خبرت كم شخص و راح تقول لاختي و خالاتي وإني مااريد هذا شي ابدا ومدرساتي يضغطون علي جدا ومو عارفه شنو اعمل اقولهم أو لا خايفة امشي خطوة وتكون فاشلة هل أخبرهم بحقيقة وأقول لهم اني مااريد ماما تعرف بهذا شي أو ماذا أفعل
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اولا المرض النفسي عادي كاي مرض وواحد من كل عشرة يتعالج ويعترف به وهذه شجاعة منك ولكن اذا وجدت انه قد يؤثر عليك او يسبب سوء الفهم حاولي ان تذكريه بطريقة لبقة مثلا تقولي انا عندي القولون بسبب انني اتوتر بسهولة وانا اخذ العلاج وهكذا انت قلتي ولم تقولي،،انت تبدين ذكية حاولي ان تلجاي لطريقة تساعدك وتخفف الضغط عنك،، مارسي رياضة التامل واليوغا فهي تخفف القلق والتوتر اقراي القران بهدوء واستمعي له فكري وتحدثي مع نفسك بايجابية وعدم الشفقة على الذات او الحزن. اهتمي بهواية تحبينها،، ولا داعي للتفكير بحدية والتهديد لنفسك اذا علم فلان وعلان سانتحر لا تقوليها حتى لنفسك وستكبرين وتنضجين وتتجاوزين الازمة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين