إبتسامتي مصطنعه ولا أستطيع الضحك من قلبي

أعاني من الإكتئاب ، وأنا شخص متوتر وقلق للغاية وهذا الشيء يقتلني تدريجيا، لا أثق بنفسي وأبغض ذاتي وأتعمد إيذاء نفسي بالشفرات الحادة، وكانت لي محاولات سابقة بالإنتحار، ولا أستطيع الضحك من أعماق قلبي او أن أظهر سعادة وراحة حقيقية، وإبتساماتي مزيفة والإمتحانات النهائية تبقى عليها ثلاثة أيام فقط ولا أستطيع الدراسة جيدا، ماذا أفعل؟