مشكلتي التفكير السلبي والشعور بالذنبحتى انني عانيت من الم في معدتي من اسباب ذلكوايضا اصبحت اكره اغلب الاشياءالتي احبها ولا ارتاح

التفكير السلبي يجلب مشاعر سلبية وتؤدي الى سلوك والام جسدية عندما تاتيك الفكرة السلبية اكرديها بهدوء مرة وبشدة مرة اخرى واخبريها انه من غير المسموح لها بتلويث ذهنك وفكري مباسرة بثلاث افكار ايجابية حول الموضوع ابداي يومك بالتوكيدات الايجابية حول الخياة ونفسك ومن حواليك وكرريها وكلما قمت بهذا كلما ابتعدت عنك الافكار السلبية حيث انها لاتجد مجالا لها

جرب الاستحمام البارد بدرجة حرارة 20 او 17 واذا لم تستطع استحم بماء دافئ ثم في نهاية الاستحمام استخدم ماء بارد سيساعد على النشاط والسعادة

نعم القلق يسبب حرقة بالمعدة والمريء ويسبب الكثير من الاعراض الجسدية مثل الوخز والخفقان السريع والصداع ألخ عليك باشغال نفسك كل يوم بتمارين قاسية ورياضة

التفكير السلبي والتوتر سبب لي آلاماً بالمعدة

قضايا نفسية

مشكلتي التفكير السلبي والشعور بالذنبحتى انني عانيت من الم في معدتي من اسباب ذلكوايضاً اصبحت اكره اغلب الاشياءالتي احبها ولا ارتاح

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري التفكير السلبي يجلب مشاعر سلبية وتؤدي الى سلوك والام جسدية عندما تاتيك الفكرة السلبية اكرديها بهدوء مرة وبشدة مرة اخرى واخبريها انه من غير المسموح لها بتلويث ذهنك وفكري مباسرة بثلاث افكار ايجابية حول الموضوع ابداي يومك بالتوكيدات الايجابية حول الخياة ونفسك ومن حواليك وكرريها وكلما قمت بهذا كلما ابتعدت عنك الافكار السلبية حيث انها لاتجد مجالا لها
0

اعجبني

.

اضف رد

.

23-05-2017
من مجهول جرب الاستحمام البارد بدرجة حرارة 20 او 17 .. واذا لم تستطع استحم بماء دافئ ثم في نهاية الاستحمام استخدم ماء بارد .. سيساعد على النشاط والسعادة
0

اعجبني

.

اضف رد

.

22-05-2017

من مجهول نعم القلق يسبب حرقة بالمعدة والمريء .. ويسبب الكثير من الاعراض الجسدية مثل الوخز والخفقان السريع والصداع ..ألخ .. عليك باشغال نفسك كل يوم بتمارين قاسية ورياضة
0

اعجبني

.

اضف رد

.

22-05-2017