أصاب بنوبات بكاء ولا أخرج من سريري لعدة أيام

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم .. ماأعرف من وين ابداء وأحكي مشكلتي بس اللي أعرفه إنني اعاني نفسياً وكثيير ولا أفهم سبب هذي المعاناه .. اعاني من مشاكل نفسيه وبُعد عن الكل وكره كل من يتقرب مني او يحاول يتكلم معي بأي موضوع منزويه طوال اليوم بغرفه لمباتها ماتشتغل ابداً انزعج وكثير من الضوء ابكي طوال ايام وانام ١٦ ساعه او ١٨ ساعه تخلصت من كل شخص كان حولي كنت بصحة جيده قبل سنه تقريباً ولكن الأن اعاني من فقدان شهيه وفقدان وزن شديد وامراض كثيره أُصبت بها ابتداءً من القالون الي اعراض ضيق شراين في القلب مااعرف اتكلم او اشرح معاناتي لأحد اي من كان الشخص حاولت كثير اني اجبر نفسي ان اكون شخص اجتماعي غير منزوي او مكتئب ولكني فشلت كثيير بعد كل تجربه انزوي على نفسي كثير مع اي شخص اشعر بالغثيان وضيق بالنفس وصعب اتكلم او أشرح اللي احس فيه ،أصاب غالباً بجنب اي شخص بتعرق وذعر شديد وكرهه بعد ماارجع من اي مكان أصاب بنوبة بكاء شديده ولا اخرج من السرير عدة ايام وبعض الاحيان اسبوع ، حاولت اتفهم نفسي واحس ان اللي امر فيه يمرون كثير مثلي بس ماني عارفه كيف اتخطى او اخرج نفسي من هالحاله هذه .

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت وحدك لا يمكن ان تعرف نفسك لان هذه الامور طبية نفسية يبدو انه كانت تاتيك نوبات هلع اخافتك من الحياة والناس واطت بك الى الانزواء والذي اطى الى الاكتئاب وهذه كلها حالات مرضية نفسية تحتاج علاجا سريعا لا تقدر انت وحدك ولا اخد ممن حولك مساعدتك لانك تحتاج اولا لعلاج دوائي مركز ومن ثم علاج سلوكي وتحت اشراف الطبيب وتوجيهاته لفترة من الزمن
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول
    راجعي صلتك بالله فحل مشكلتك هوالتقرب من الله وكثرت سماع القران والالحاح في الدعاء في ان يفرج الله عليك ويجبر قلبك باالصبر هو العلاج الحقيقي
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    العمل تطوعي مفيد جدا في تهيئة اجواء مريحة، تعلمي لغة جديدة جربي شيئاً لم تجربيه من قبل، يدفع هذا جسمك لإفراز الدوبامين المرتبط بتحسين المزاج و الشعور بالسعادة
  • علم
    علم
    من مجهول
    حاولي أن تجدي أمراً ممتعاً للقيام به، و إن شعرت أنه لا يوجد ما يبهجك بعد الآن فلا تقلقي هذا مجرد عرض من أعراض الحزن، استمري في المحاولة و لا تيأس
  • علم
    علم
    من مجهول
    الإحباط و اليأس و الاكتئاب لا يستطيعون حل أي مشكلة ، بل يأخذون بصاحبهم إلى أعماق الوحدة و الانعزال، لذلك قاوم قدر المستطاع و استعن بالله تعالى.
  • علم
    علم
    من مجهول
    الوحدة تأتي بالعزلة .. استمر بالأختلاط بالآخرين ومارس مهامك اليومية المعتادة قد يساعدك هذا في التخلص من الاكئتاب نهائيا ، مارس العمل بدوام كامل أو جزئي أو حتى العمل التطوعي، فقط تجنب الإنعزال
  • علم
    علم
    من مجهول
    الدواء وحده لا يكفي ، تحتاج لعلاجات سلوكية مثل تمارين وحركات واساليب تعملها واشياء تسويها
  • علم
    علم
    من مجهول
    وقت الفراغ اكبر عدو للانسان واكبر صديق للحزن لازم تطلع من الجو اللي انت فيه وتشغل نفسك بالخروج والاختلاط بالناس حتى تتغلب عليه وتتحسن حالتك النفسية
  • علم
    علم
    من مجهول
    غيري طريقة تفكيرك، لا تلجئي للتفسيرات السيئة بل استعملي المنطق، إن شعرت أنك غير محبوبة أبحثي عن الدليل المادي لذلك ! يحتاج ذلك تدريباً إلا أنه يضعك في موقع السيطرة
  • علم Egypt
    علم Egypt
    من مجهول
    راجعي طبيب سيزول كل ذلك باذن الله
  • علم
    علم
    من مجهول
    عزيزتي انت بحاجة الى زيارة واستشارة الطبيب النفسي و لا تعتقجي انه الطبيب النفسي هو شيء عيب بالعكس تأكدي انك بترتاحي و رح تتغيري و تتخطي هذه المرحلة السيئة من حياتك لا تستهيني بالموضوع

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟