ضعف شخصيتي جعلني أفكر بأفكار سلبية لا نهاية لها

السلام عليكم هذه لمشكلة تؤرقني كثيرا وهي ضعف شخصيتي فابدوامام لناس قوية وذكية واتظاهربعدم لفهم عمايتحدثون لأنني أشعر انني مقصودة وليس في جميع مايتحدثون إنما في أمور معينة هذه اول مشكلة وعندما أعود البيت ابدا بلتفكيرلخوف تنتابني مشاعر القلق.وأقول في نفسي لن اقابلهم مرة أخرى لكن في ذات لواقع بحاجةللاصدقاء كي لا أبقى في أفكاري .وأريد لتخلص من هذه المشاعر السلبية انا ضعيفة جدا جدا فكلمةواحدة تؤلمني وتسبب لي إحباط تعبت من هذا لحال وهذا يؤثر على عملي وحياتي ولا أكل شيء فقط عصائر ومياه عندمااأكون متعبة.وعندما ابتعد أشعر براحةكبيرة لكن احتاج لعلاقات !!!اريد ان أكون قوية جربت ان أكتب صفاتي لايجابيةلكن لا بأس فرغت ب لكتابةلكن أيضا استمرت هذه لمشاعر لبضع ساعات رغم أنهم لا يمدحومابي من صفات إيجابية .هناك من يتكلم عني بل سوء وهذا لأمر جعلني متعبة وهناك من ناس من هم ضدي رغم انني لم اؤذي أحدا و هم من يكرهونني ودليل على ذلك ان لفتيات يكرهونني لقد مدحني والد صديقتي وقال لوالدي عليك ان تفتخربها ف قال والدي وابنتك أيضا ف ردت صديقتي بعصبيةوانزعاج .سمعت مايقوول؟؟؟؟فقالت لي عندما مشينا انت لست طبيعيةاليوم؟؟؟ب مجرد انني مزحت.ف بطبيعتي أمزح ووالدهايحب مزاحي.وغير ذلك يقلدونني في اي شيء وأرى عيونهم تاكلني..!!!ولا يتكلمون الا في أشياء تزعجني بطريقة غير مباشرة وعندما اقول لوالدتي تقول لي انتي ضعيفة جدا فمن قال لحديث عنك لكن ما قاله الذي أساء الي جعلني اتوتر فهو قال للجميع وأعلم بذلك أن كلامي صحيح ومتأكدة من ذلك وأعلم انه يقول أنتم حاولوا تكلمواعنهابغيرمباشرةوهي تفهم!!لأنني أوقعت به بنفس طريقة .والمشكلة لثانية:انا مثاليةجدا واتمنى أن أتغير لانهاتزعجني ف أكره لكذب والتجريح "الكذب ب أشياء صغيرة فأنا اكذب لكن عندما يضطرنيالأمر الى ذلك " وأحاول الا اجرح أحدا لما يفعلون ذلك ؟؟؟أشعر ان لجميع نفس لتصرفات والطرق يقومون بها معي..ياااااااااااارب تعبت تعبببببببببببببببببت اأشعر انني لن أكون.زوجةناجحة بسبب ضعفي وتسرعي وانفعالاتي مالحل ؟؟أتمنى لإجابة بسرعة من مختصة وشكرا